20 שבועות בהריון: למה לצפות

תוכן:

במאמר זה

• הצמיחה של התינוק שלך במהלך הריון - שבוע 20
• מהו גודל התינוק
• שינויים גוף נפוץ
• סימפטומים של הריון בשבוע 20
• בטן ב 20 שבועות של הריון
• 20 שבועות אולטראסאונד
• מה לאכול?
• טיפים וטיפול
• מה שאתה צריך חנות

עשית את זה באמצע ההריון שלך. השבוע תוכלו להבחין סוף סוף כי הקטן שלך הוא גדול מספיק כדי לזוז או לדחוף. עם זאת, יש מספיק מקום ברחם כדי לחסוך עבור התינוק שלך לרקוד מסביב, ומאפשר לך להרגיש את התנועות. הנה רשימה של הצעות ותשובות לשאלות כלשהן שיש לך לגבי השבוע ה -20 שלך.

הצמיחה של התינוק שלך במהלך הריון - שבוע 20

בשלב זה, אתה תהיה סביב 4 ק"ג כבד, עם קילוגרם נוסף או כך הוסיף כל שבועיים. אם העובר שלך הוא נערה, הרחם שלה נוצר במלואו עד עכשיו עם מיליוני ביצים כבר בייצור. אם זה נער, האשכים שלו מתחילים לרדת מהבטן שלו, עם סיום התהליך בעוד שבועיים. התינוק התחיל לבלוע יותר, ומאפשר למערכת העיכול לקבל קצת ניסיון נחוץ. זה הזמן שבו תינוקות מתחילים לייצר שרפרף, חומר שחום שחור הידוע בשם מקוניום, אשר יאספו במעיים שלהם. שיני החלב נמצאות בשלב זה, ושיני הקבע מתחילות להיווצר גם כן. מאחר שהתינוק תלוי מדי פעם במי השפיר, הוא נוטה להיות מכוסה בחומר שמנוני הקרוי "ורניקס", שמגן על עורו מפני פיצוח.

מהו גודל התינוק

בשבוע 20 להריון הגודל של התינוק הוא סביב 16-17 ס"מ מלמעלה למטה, במשקל של כ 300 גרם. עד לנקודה זו, העוברים נמדדים מ הכתר ל rump, כמו הרגליים שלהם מכווצים היטב על הגוף העליון שלהם. עם זאת, בשבוע ה -20, הוא הופך להיות קל יותר לגלות את גודלו מכף רגל ועד ראש.

שינויים גוף נפוץ

בשבוע ה -20, תוכלו להבחין עוד כמה שינויים בגוף במהלך ההריון מהרגיל:

• בצקת: הרגליים שלך עכשיו להתחיל להתנפח עקב החזקת מים.
• נחירות : העלייה באסטרוגן גורמת לקרום הפנימי של האף להתנפח, מה שמוביל לנחירה.
• הבעיית הריון נודעת: בשבוע ה -20, אנשים הולכים להתחיל לשים לב שאתה בהריון.
• צמיחה מהירה יותר של השיער והציפורניים : ההורמונים הנעים דרך הוורידים גם מקדמים את צמיחת השיער והציפורניים.
• הפרשות בנרתיק: הנרתיק שלך יתחיל לייצר כמויות גדולות יותר של פריקה כאמצעי לשמור על אזור המפשעה מוגן מפני חיידקים מזיקים.

סימפטומים של הריון בשבוע 20

הגעה לנקודה זו בהריון היא הישג נפלא, מלבד הבעיות המאתגרות שעשויות להתלוות אליה. בנוסף לשינויים המתרחשים בגוף, יש עוד כמה תסמינים שתחוו:

• אנרגיה קיצונית: ההורמונים בגוף שלך ייתן לך קפיצה ברמות האנרגיה שלך, כמו גם את הכונן המיני שלך.
• קושי לנשום: ככל שהעובר גדל, הרחם מפעיל לחץ על הריאות, מכריח אותך להשקיע יותר מאמץ כדי לקחת נשימה.
• גפיים להתחיל cramping: הרגליים והזרועות למצוא את זה קשה יותר להישאר גמישה וגמישה.
• קלקול קיבה וצרבת: בעיות אלו מתרחשות כאשר העובר דוחף את מערכת העיכול ולכן קשה לישון טוב בלילה.

בעוד קל עד בינוני כאבי ראש הם עקביים עם הורמונים תנודות במהלך ההריון, אם אתה מוצא את עצמך עם כאבי ראש קשים, כאבי בטן, בחילה, בעיות ראייה או נפיחות של הגפיים רצוי להתקשר לרופא בהקדם האפשרי, שכן זה עשוי להצביע על רעלת הריון או לחץ דם גבוה במהלך ההריון.

בטן ב 20 שבועות של הריון

בסימן השבוע ה -20, הרחם שלך מקביל לטבור שלך והוא סביב 18-24 ס"מ קוטר. זה ימשיך לדחוף החוצה על ידי 1-2 ס"מ מדי שבוע. כמו זה גורם ללחץ על המפרקים והרצועות, הרופא עשוי לרשום לך הורמון שנקרא relaxin אשר מקל על הלחץ הזה. אם אתה חווה כאבים באזור האגן או הערווה, להודיע ​​לרופא שלך כפי שהוא יכול להיות סימפטומטי של בעיות גדולות יותר.

20 שבועות אולטראסאונד

זה הזמן הנכון כדי לסרוק את האולטרה סאונד שלך באמצע ההריון. רמת הפירוט שתראה בסריקה זו היא לא ייאמן, הכוללים את הלב, המוח, הריאות והכליות. תוכלו גם לראות אצבעות, בהונות, מסמרים, שיער, אוזניים, עיניים ואף. זה גם כאשר המין של התינוק ניתן לקבוע, אם כי יש לציין כי ההליך הוא בלתי חוקי בהודו. האולטראסאונד השבוע יוכל גם לאתר את המיקום של השליה על מנת לבדוק אם הוא חוסם את צוואר הרחם. אם זה, אין סיבה לדאוג כמו הצמיחה הרחם בדרך כלל נוטה למשוך את השליה בחזרה כלפי עצמו.

מה לאכול?

יש כמה דברים שאולי תרצה לשים לב לגבי

עם הרחם שלך, השליה, העובר גדל במהירות בגודל, ברזל הוא אחד הדרישות הראשוניות של הגוף שלך. ברזל הוא חיוני בהפיכת הדם, כל כך מספיק זה מספיק חשוב מאוד. המקורות הטובים ביותר הם בשר אדום ולבן, אבל עבור vegetarians אפשרויות כגון שעועית אפונה, פולי סויה, תרד יספיק.

• • כמו העצמות של התינוק שלך מקבלים חזק ועבה יותר, הקפד לצרוך מספיק סידן גם כן. מוצרי חלב כמו חלב, גבינה, יוגורט וירקות כמו ירקות עליים, תרד ושעועית עשירים בסידן.

במידת הצורך, אתה יכול לשאול את הרופא כדי לרשום ויטמין או מינרל Tablet כדי להשלים את התזונה. כדי למנוע קלקול קבה ו צרבת, לנסות לאכול ארוחות קטנות יותר פעמים ביום ולא כמה גדולים.

טיפים וטיפול

יש כמה דברים לעשות, וכמה כדי להימנע במהלך השבוע ה -20 של ההריון:

דוס

• באופן קבוע להטות את האגן קדימה ואחורה כדי להקל על כל הכאב. אם הכאב הוא קיצוני, נסה להחזיק את האגן קדימה למשך כמה שניות ולחזור על התהליך מספר פעמים ביום.
• ודא הרגליים כבר נפוחות שלך לא צריך לסבול על ידי לובש נעלי נוחות שטוחים סוליד. הימנע עקבים גבוהים או כל נעליים כי הם הדוקים מדי.
• בקביעות לבקר פיזיותרפיסט. הם מציעים תרגילים, כמו גם לעזור לך לנהל את הגב, כאב צלע או אגן חמורה שמגיע עם ההריון.

לאים

• בשום פנים ואופן עליך להרים משקולות כבדים, אבל אם אתה חייב לעשות זאת להרים תוך כיפוף הברכיים.
• אל תעמוד על רגל אחת יותר מאשר על האחרת. השתמש שרירי הבטן שלך לתמוך בגב שלך ולעמוד ישר.
• נסו לא לשבת בלי לתמוך את הגב עם כרית או כרית.

מה שאתה צריך חנות

בשלב זה, הגיע הזמן בשבילך כדי לקנות ספקים התינוק שבו אתה יכול לשאת את אחד קטן פנימה זה גם רעיון טוב להתחיל לחפש כמה שמלות חופשות מסוגנן עבור הגוף המשתנה שלך. להירשם לשיעורים לפני הלידה כדי לעזור ללמוד איך לטפל בילד שלך עכשיו, כמו אלה טובים נוטים להיות רשימת המתנה ארוכה.

עם אמצעי הזהירות וההכנות הנכונים, הריון יכול להיות יותר על ההנאה מלידה קרובה של התינוק ופחות על הכאבים שמגיעים עם זה.

בשבוע שעבר : 19 שבועות הריון

בשבוע הבא: 21 שבועות בהריון