4 דברים מטורפים אמהות לדאוג בחדר הכושר!
מה אתה חושב על כושר? כמה אמהות למצוא את האימון בפועל פחות מסים מאשר הדאגה בשפע על חדר כושר! נושאים קלים יכולים לתת לך את החברה על ההליכון ואת המחשבות האלה בראש שלך יכול לסרב לעזוב. והעניין של ירידה במשקל? ובכן, נושאים דחופים הרבה יותר עשויים לבחור לפלוש לך!
בתור אמא חדשה, עם משקל הריון כדי להיות לשפוך, אתה לא יכול להרשות לעצמי לדלג על חדר הכושר. אבל המאמצים שלך לחזור לתוך הצורה, אתה מבין שאתה תמיד יש דברים נדנוד בראש שלך תוך כדי עבודה! אם יש לך כמה רעיונות מטורפים אלה שגורמים לך לרמוס פחות מתח יותר, אולי הגיע הזמן לעבוד אותם מתוך המערכת הראשונה שלך.
מחשבות מטורף כי כונן אמהות מן כושר
1. האם אני נראה ענק מדי?
האם אתה חושב שאתה נראה מצחיק בזמן שאתה עובד בחדר הכושר? ברוב המקרים, זה מספר אחד חשב שמוביל אמהות לדאוג בחדר הכושר! ובכן, יש לך כנראה מכה את חדר הכושר לאחר חודשים והדאגה העליונה היא לאבד את ידיות אהבה ולקבל את עצמך בחזרה לתוך הצורה. לדאוג פחות על הבגדים שלך ועוד על ההליכון.
2. מתי תהיה החוויה להיות מעל?
האם יש לך גברת בכושר עובד לידך? במצבים כאלה, גם אם אתה מתכנן לעבוד במשך שעה, ההתרגשות שלך נוטה לפלוט החוצה בדיוק 15 דקות! הפסקה זו במוטיבציה מתחילה את המבחן. אתה מתחיל לחשוב שוב, "יכולתי לרחוץ את הבגדים של התינוק שלי בשעה זו" או "הייתי יכול לשוחח עם אמא; היא נשמעה נמוך ביום הקודם." במקום ליפול למלכודת הנוחה הזאת, התחילו לדאוג לגבי מטרות חדר הכושר. כל השאר יכול לחכות.
3. שמור מחשבות משוגעות על מבער- Back
גם כאשר אתה מושיט את המשקולות, אתה פתאום זוכר שיש לך חלב מבושל לפני שעזב את חדר הכושר. אבל רגע - האם כיבת את מבער הגז? ושם, יש לך משהו פשוט לא הולך לשבת על המבער האחורי! רק לתת קצת קרדיט לעצמך ולהבטיח את המוח שלך כי אתה אדם בוגר שיודע איך לנהל את הדברים לפני שעזב את החלל שלך. שמור על בעיות מציקות במפרץ אם אתה רוצה לראות תוצאות כושר.
4. האם אני נראית כמו הגברת השמנה?
ובכן, גם אם אתה עושה, זה באמת בסדר. עלייה במשקל מגיעה באופן טבעי לכל האמהות המצפות או החדשות. כל עוד אתה מודע למה שנדרש כדי לשפוך אותו, אתה טוב. לכן, במקום לדאוג למשוגע על המראה שלך ולהסתיר את הלהקה, לאמץ את המנטרה - "למה להסתתר כאשר אתה יכול לרפא?" אל תסיע את עצמך עם מחשבות מטורפות, כי שום דבר לא להתלקח בעיות תמונה הגוף.
החיים של אמא הוא קדחתני וכיצד! זה נורמלי יש את המחשבות שלך הולך שולל כאשר אתה עובד. מה שחשוב הוא איך לשמור על איסוף עצמך. לחזור לחשוב יותר על כושר ועל מטרות הכושר שלך מאשר אלה מחשבות אבסורדיות שמגיעים ללא הזמנה!