5 פתרונות פשוטים לבעיות של פעוט במיטה שלך

תוכן:

יש לך לילית קטנה בהישג יד? עבור תינוקות מסוימים, השינה היא משימה ענקית, עבור אחרים זה משב רוח. כל דפוסי השינה של הילד להשתנות, אבל רוב הילדים סובלים אחד או יותר בעיות שינה כפי שהם גדלים. האם בעיות השינה של תינוקך שומרות עליך בלילה? בואו לשים קץ התשישות שלך על ידי להגיע לשורש הבעיה.

בוכה בשבילך, מפחד החלומות כהה או רעה, הסיבה לבעיות שינה שינה משתנה עבור ילדים שונים - מי מהם יקירי שלך סובלים?

אם היינו צריכים לחפש פתרונות לבעיות בזמן השינה, אז יש מגוון של דברים שיכולים לקדם שינה קול פעוטות. סנוגלינג, לקרוא לה, אמבטיה חמה או שירי ערש יכול לעזור להרגיע את התינוק שלך לשינה שקטה. עם זאת, אם הבעיות ימשיכו, יש דרכים להתמודד עם אותם כפי שהוצע על ידי מומחים.

פעוט שינה בעיות & הפתרונות שלהם

1. שינה בעיה: הילד שלך לוקח לנצח להירדם

סיבה: תנומה תכופה במהלך היום או דפוס שינה לא סדיר.

פתרון: בעל הזמן קבוע מיטה לילד שלך הוא המפתח להרכיב הרגל. אם כבר הגדרת תבנית או שגרת, שיבוש דפוס זה יכול להפעיל את הבעיה. נסו למלא את שעות הבוקר של הפעוט עם הפעילויות ולהגדיר זמן תנומה לאחר ארוחת הצהריים, לא יעלה על שעתיים.

2. שינה בעיה: סיוטים במיטת לילה ופחדים אחרים

סיבה: פעוטות יש דמיון פעיל כי הוא כל הזמן ערני דברים חדשים יותר. כל דבר ששמעו ויכוח או פחד מעורר מראה, עלול לחזור אליה בצורה של סיוט.

פתרון: נסה להימנע ספרים או סרטים עם משהו מרחוק חשש במהלך bedtime. הדבר הטוב ביותר לעשות כאשר הילד שלך מפחד היא להרגיע אותה ולתת לה את הביטחון.

3. שינה בעיה: הילד מתעורר מוקדם מדי

סיבה: ילדים עשויים להתעורר עם שחר, או כאשר כל אור נכנס לחדר.

שינה פתרון: בדרך כלל אם ילד מתעורר מוקדם מדי, היא עלולה להירדם שוב או לשחק לבד עד שהיא מתעייפת שוב. שמירה על כמה צעצועים מסביב או בעל חיים ממולא האהוב עשוי לעזור לכבוש אותה כשהיא מתעוררת.

4. שינה בעיה: התינוק שלך מתעורר כדי להאכיל את כל הלילה

סיבה: התינוק שלך כנראה יש לוח הזמנים שלה מעורבב, לאכול כל הלילה אבל לא מספיק ביום מנמנם יותר ביום אבל לא כל הלילה.

שינה פתרון: עבור תינוקות, האכלה כל הלילה הוא נורמלי לחלוטין אבל ברגע שהתינוק שלך חוצה 4 חודשים, היא צריכה באופן אידיאלי להיות האכלה הרבה יותר ביום וישנים הרבה יותר בלילה. במקרה שהתינוק שלך עושה את ההפך, אתה צריך לעבוד בהדרגה על העברת לוח הזמנים על ידי קיצור תנומות שלה להאכיל אותה יותר ביום. אתה יכול לקרוא עוד על phasing את הלילה האכלה לתינוקות כאן.

5. שינה בעיה: התינוק שלך נרדם רק כאשר אתה מחזיק אותה

סיבה: בעיה זו נקראת התאחדות שינה האם שבה התינוק לא יכול לישון אלא אם כן יש קשר קרוב עם ההורה. ברוב המקרים, האם היא ההורה המדובר.

פתרון שינה: אם לתינוק יש קשר חזק יותר איתך במיוחד, אתה יכול לנסות לקבל את בן / בת הזוג שלך לטפל בשגרה לפני זמן מה. לפעמים מקבל מישהו אחר לשים את התינוק לישון יכול לעזור לתקן בעיה זו.

אנו בטוחים כי לא משנה מה הבעיה בזמן המיטה היא כי התינוק שלך ואתה מול, היא בסופו של דבר לגדול אותו וללמוד אוצר השינה שלה זמן. הפתרון הטוב ביותר האפשרי לבעיות בזמן השינה כדי לקבוע לוחות זמנים המעודדים פעילות במהלך היום, כך שהקטן שלך עייף וישן בשקט. התזונה הנכונה תעזור גם במידה רבה להבטיח כי כל הפונקציות העיקריות של הגוף, כולל מנוחה, לתפקד בדרך כלל.