9 דברים קטנים זוגות מאושרים לעשות בהתאם מקצועי
אם כי לא כל היחסים הם קל קל, זה נראה כמו זוגות מאושרים יש את זה קצת יותר קל, נכון? אני חושב שהמטרה בכל מערכת יחסים היא להיות מאושרת. האושר הוא המקום שבו כל היחסים הטובים מתחילים - זה הניצוץ שגורם לך להמשיך במערכת יחסים, ולהישאר במערכת יחסים. אבל למה זוגות מסוימים מאושרים יותר מאחרים? לדברי יועצת היחסים אליזבת גרהם, ישנם דברים קטנים זוגות מאושרים לעשות את זה לעזור להם להרגיש מחובר, אהוב, ושמע, כל יום.
אם אתה מוצא את עצמך במערכת יחסים כי הוא נאבק, גרהם ממליץ לעיין ברשימה זו כדי לראות אם יש רעיונות שאתה יכול להתאים את הקשר שלך כדי ליצור תחושה טובה יותר של רווחה בינך לבין השותף שלך. אמנם לא כל מערכות היחסים נועדו להיות, רוב דורשים קצת שומן המרפק להישאר מאושר לאורך כל השנים. "על ידי לקיחת מלאי של הדברים הקטנים הבאים זוגות מאושרים לעשות, ולשלב כמה מהם לתוך שגרת היומיום שלך עם השותף שלך, אתה תהיה להקל על סביבה יותר שמחה לשניכם", אומר גרהם. על ידי יצירת הרגלים יומי המביאים לך שמחה, אתה תהיה על הדרך שלך אל מערכת יחסים מאושרת עם השותף שלך, וגם אתה מאושר.
1 הם נכנסים
"לבדוק עם השותף שלך לאורך כל היום מאפשר להם לדעת שאתה חושב עליהם", אומר גרהם. "להכיר את השותף שלך יש לך על המוח שלהם הוא מרים רוח מיידיות." בין אם זה טקסט מהיר, אימייל, שיחה או פנים אל פנים באמצע הדרך באמצע היום, צצים לתוך חיי השותף שלך כדי לומר שלום, שאתה אוהב אותם, או לראות איך הם עושים יהיה להאיר את היום שלהם, ו בתורו להאיר את שלך.
2 הם מראים הערכה שלהם
גדול או קטן, כאשר השותף שלך עושה משהו בשבילך, חשוב להראות את ההערכה שלך. "תודה פשוטה עוברת דרך ארוכה, "אומר גרהם. למרות שאתה יכול להראות את ההערכה שלך בדרכים אחרות, חשוב להודות מילולית המאמצים של השותף שלך מעת לעת. "שותפים שאומרים תודה לך מאושרים יותר".
3 הם יוצרים כיף
במקום להסתמך על הכיף לבוא אליהם, זוגות מאושרים ליצור כיף משלהם. לדברי גרהם, זוגות שיוצרים כיף אחד עם השני יחד. "ככל שתעשה יותר כיף אתה והשותף שלך ביחד, כך תהיה קשורה יותר, "היא אומרת.
4 הם לא מזיעים את הדברים הקטנים
אין זוג מושלם. לכל אחד יש את נקודות השפל, את רגעי הדיסוננס, את הימים הרעים. "זוגות שלומדים לא להתקשר לכל דבר קטן בשאלה הם לעתים קרובות פעמים מאושר יותר", אומר גרהם. Nitpicking, על פי גרהם, יכול להיות הדרך המהירה ביותר להרוג אושר במערכת יחסים. "להישאר רגוע ולקחת את הזמן לחשוב על הדברים דרך הוא מרכיב מפתח לכל מערכת יחסים." במקום לדלג על הדברים הקטנים שהשותף שלך עושה, שאולי יפריע לך, הלמידה לתת להם ללכת תהיה מועילה למערכת היחסים שלך, וגם למצב הרוח שלך.
5 הם נותנים לכל חלל אחר
אף זוג לא יכול לבלות כל שנייה של כל יום ביחד, לפעמים אתה צריך את המרחב האישי שלך. "אם אתה לא יכול להרים על כאשר השותף שלך צריך מקום, אתה והשותף שלך צריך למצוא דרך לספר אחד לשני כאשר אתה צריך קצת זמן למטה, כך שאתה יכול גם להצעיר ולמלא את הצרכים שלך בעצמך, בלי להסתמך על השותף שלך לכל דבר ", אומר גרהם. היא מוסיפה כי חשוב לזוגות להיות בעלי אינטרסים משלהם ולהיות מסוגלים לבזבז זמן לבד כדי להיות מסוגלים להיות מאושרים יחד.
6 הם לא שומרים על ציון
שותפים אשר עושים דברים זה לזה מבלי לצפות לתמורה, הם מאושרים יותר, לדברי גרהם. "באמצעות מחוות וחסד, אתה בונה מערכת יחסים חזקה יותר", היא אומרת. "אבל אם לא מצפה לתמורה, ועושים דברים כי אתה רוצה לעשות אותם, יש לך סיכוי הרבה יותר טוב להיות מאושר". במקום לשמור על הציון של מי עשה מה עבור מי האחרון, מנסה לא לשמור על הציון ולראות איך היחסים שלך מרקיע.
7 הם מקשיבים
קל לשמוע בעיה ורוצה לפתור אותה, אבל במערכת יחסים, יותר מאשר בפתרון בעיה, הקשבה חשובה. "פשוט להקשיב השותף שלך, ממש להקשיב להם, יכול לעשות את שניכם מאושרים, " גרהם אומר. כאשר אתה מקשיב השותף שלך בלי לנסות לפתור משהו, יש לך סיכוי טוב יותר של ממש לשמוע מה הם אומרים לך. כאשר אתה מרגיש שמעו במערכת היחסים שלך, אתה הרבה יותר מאושר בטווח הארוך.
הם מדברים על דברים
התעלמות מבעיה רק מחמירה את המצב. "מקבל פגיע עם השותף שלך חשוב לבניית אמון במערכת היחסים שלך, " גרהם אומר. "זוגות הסומכים זה על זה מאושרים יותר ביחד". כאשר אתה בוטח מישהו, אתה דואג פחות על כל כך הרבה פחות. לדבר עם השותף שלך בגלוי ובכנות, אם כי לא תמיד קל, יהיה לטפח תחושה גדולה יותר של אושר במערכת היחסים שלך.
9 הם יוצרים פולחנים ביחד
גדול או קטן, שיש פולחן עם השותף שלך יכול להביא את שניכם שמחה. בין אם זה לילה של תאריך, משחק שאתה משחק, או משהו שאתה עושה מדי יום ביחד, כמו ללכת לרוץ או לקחת את הכלב לטיול, שיש פולחן עם השותף שלך יכול ליצור תחושה גדולה יותר של אושר, על פי גרהם. "אחרי משהו שאתה יודע שאתה יכול לסמוך עליו עם השותף שלך הוא מנחם", היא אומרת. לפעמים, זה הדברים הפשוטים ביותר שעושים אותך הכי מאושר.