9 מיתוסים הריון Debunked לטוב, אז אתה לא נופל חור ארנב ויקיפדיה

תוכן:

אז יש לך תינוק! לאחר הרגשות הראשונים מתרעמים למטה, אתה כנראה פגע עם שטף של שאלות. מה אתה יכול לאכול? האם אתה יכול להמשיך לגוסס את השיער שלך או לעשות את השורשים צריך לרוץ פרא במשך תשעה חודשים? אתה יכול להפוך את התינוק שלך לתוך מכור קפה זעיר ברחם? כל השאלות יכולות לנהוג באמא מטורפת. ובעוד זה בהחלט חשוב לעשות את המחקר שלך, אתה חייב להיתקל לפחות כמה מיתוסים הריון רבים הקיימים אך ורק כדי להוסיף את המתח שלך, כאילו אתה צריך יותר מזה מלכתחילה.

ומכיוון שאתה צריך לישון שלך, ולהישאר עד Googling שאלות לילה מאוחרות בטלפון שלך הוא לא השימוש הטוב ביותר של הזמן שלך, אנחנו כאן כדי לחסוך לך קצת דאגה ידי debunking כמה מיתוסים ההריון העליון.

חלק מהשאלות האלה עשויות להיות חדשות ישנות לך בעוד כמה עשויים להסתכן לתוך שטח חדש, אבל מה שזה לא יהיה, הם התשובות שאתה צריך לדעת ולא צריך להישאר ער בלילה לדאוג. אז לקרוא, ולאחר מכן לנוח - כי המיתוסים האלה לא צריך להיות כל כך מסתורי אחרי הכל.

מיתוס 1: חמאת קקאו מונעת סימני מתיחה

כולנו מפחדים מהם ועושים כל מה שנדרש כדי למנוע אותם, אבל כל הדאגה שלנו יכולה להיות לשווא. כמו מאיו Clinic מציין, סימני מתיחה נגרמות על ידי עלייה במשקל מהירה או ירידה במשקל חמאת קקאו, ואילו קרם לחות מעולה, לא יכול לעשות שום דבר בקשר לזה. אם אתה מבחין סימן מתיחה מדי פעם, ללבוש אותם עם גאווה לחות עם חמאת קקאו.

מיתוס 2: אתה לא יכול לקיים יחסי מין

False! כל עוד אתה לא כל אי נוחות פיזית והרופא שלך לא אמר אחרת, מה לצפות שאתה והשותף שלך בהחלט צריך לקבל את זה לאורך כל ההריון שלך.

מיתוס 3: מזונות מסוימים יכול לעורר את העבודה

אף שאין הוכחה מדעית שמזונות מתובלים יגרמו לעבודה, אין כל נזק בניסיון. כאשר תאריך היעד שלך הוא כל כך קרוב אתה יכול להרגיש את זה, זה טבעי לרצות לעזור דברים יחד. רק לא בנק כל התקוות שלך במסעדה המקסיקנית במורד הרחוב.

מיתוס 4: אתה צריך לאכול במשך שתיים

למרות משרד הבריאות של נשים מודה כי רוב הנשים ההרות זקוק כ -300 קלוריות נוספות ביום כדי להגיע מטרות משקל בריא, זה לא אומר שאתה צריך לאכול כפליים מהרגיל.

מיתוס 5: אתה לא יכול לשתות קפה

זה עשוי להיות נכון אם הרגל הקפה שלך כרוך לצרוך אמריקנית ירוקה משולשת בכל בוקר ועוד כמה מגביר במהלך היום. אבל אתה לא צריך לוותר לגמרי על קפה. מרץ של דיים ממליצה לאמהות להיות להגביל את צריכת הקפה כוס אחת או שתיים ביום.

מיתוס 6: אתה לא יכול לצבוע את השיער שלך

על פי האגודה להריון האמריקאי, המחקר זמין מציין כי כימיקלים צבעי השיער אינם מסוכנים עבור התינוק. עם זאת, אם הריח גורם לך בחילה, או שאתה לצבוע את השיער שלך לעתים קרובות, זה עשוי להיות הטוב ביותר לאמץ את השורשים לעת עתה.

מיתוס 7: אתה צריך להישאר מקורקע

למרות שאתה עלול חוסר אנרגיה עבור תוכניות נסיעות הרפתקני, Mayo Clinic כותב כי זה בטוח לטוס במהלך ההריון, בתנאי שאתה מקבל אישור של הרופא שלך. Mayo Clinic גם ממליצים להישאר במקום לאחר 36 שבועות, כמו שלהם כמה סיכונים המעורבים עם טיסה הקרוב קרוב למועד שלך.

מיתוס 8: אתה לא יכול להתאמן

ישנם יתרונות רבים למימוש במהלך ההריון, כולל שיפור בשינה, קלות כאבי גוף, והכנה לעבודה. אבל לא מעל לעשות את זה, כמו עם כל דבר, לדבר עם הרופא שלך אם יש לך חששות כלשהם.

מיתוס 9: אתה מקבל תשוקה מוזרה

כן, אולי יש לך כמה תשוקות תזונתיים מוזר, אבל אתה גם לא יכול להיות כל cravings.