9 טיפים להכנה להנקה

תוכן:

הנקה היא דרך נהדרת להזין את תינוקך ולעזור לך להתאושש מלידה והיריון. אם אתם מתכננים לסיעוד, בדקו את 10 הדרכים הללו בהן תרצו להתכונן לפני שהקטנה שלכם תגיע.

1. קח שיעור

בית החולים שלך מציע ככל הנראה קורס הכנה להנקה. קחו למשל את התשלום הקטן שהשקעה בשפיותכם העתידית כשאתם לומדים את יסודות ההנקה, כולל באיזו תדירות לינוק, כיצד לדעת אם התינוק שלכם מקבל מספיק חלב, בעיות הנקה נפוצות ועוד. בקש מ- OB שלך מידע נוסף ולוחות זמנים בכיתות.

2. קבל משאבה

גם אם אתה מתכנן להיות בבית עם התינוק שלך ללא הגבלת זמן, משאבת שד היא עוזרת חיונית והשקעה נהדרת, אם תחזור לעבוד, שקול להשקיע בכיתה בבית חולים או במשאבה ללא ידיים כדי לכרות. על הזמן שנדרש להביע חלב. שאיבה יכולה לעזור להגדיל או לשמור על האספקה, וכי שאיבת חלב במקרר או במקפיא מאפשרת לך להשאיר את התינוק שלך עם בן / בת הזוג שלך או עם מושב / ת ולברוח להפסקה מהירה. לפני שאתה קונה, בדוק אם הביטוח הרפואי שלך מכסה את עלות המשאבה; רבים עושים כעת.

3. בחר כיסוי-אפ

יש אמהות שמגניבות כשסיעוד לא נחשף; כולנו אוהבים להגן על עצמנו ועל תינוקותינו מפני העיניים החטטניות של העולם. אתה בהחלט יכול לעטוף שמיכה אסטרטגית מעבר לכתף שלך, אבל אנחנו גם אוהבים כיסויים סיעודיים. הם מגיעים במגוון דפוסים חמודים ויכולים לעבור בקלות על הראש והתינוק ביד אחת, ומספקים כיסוי מלא ונוח.

4. קנו בקבוק מים

בקבוק מים, אידיאלי אחד עם קש, הוא דרך מושחתת לאמהות מניקות להישאר סופר-לחות. בחר אחד שמתאים בנוחיות לתיק החיתולים שלך ומחזיק כוס המכונית לפתיחה קלה.

5. תתאימו לחזיות הנקה ולטנקים

כמו הריון, הנקה מגיעה עם ארון בגדים משלה. חזיות סיעוד וטנקים נפרדות בנוחות כדי לאפשר גישה קלה לתינוק לארוחת הצהריים. שקלו להתאים לחנות לנוחות מרבית, והקפידו לקנות כמה בכדי שתוכלו לסובב אותם באופן שוטף לשטיפה.

6. צלו את חבריך

שאל את החברים שלך עם תינוקות על חוויות ההנקה שלהם. מה היה קשה ומה היה קל? מה הם מייחלים שידעו קודם? יועצי הנקה ואתרי אינטרנט הם מקורות מידע נהדרים בכל מה שקשור לטכניקות של הנקה, אבל זה מ"אימהות ברחוב "בהן תוכלו באמת להגיש כמה טיפים מועילים.

7. דברו עם בן / בת הזוג

אתה יודע שאתה רוצה להניק, אבל האם קשרת את זה עם בן / בת הזוג שלך? הקפידו לעלות לאותו דף לגבי האכלת תינוקכם, בין אם זה הנקה בלעדי או תערובת של חזה ובקבוק, לפני שתגיע הקטנה שלך.

8. ערוך תרשים

קבל פנקס רשימות, או אפליקציה (חפש "מעקב הנקה"), בו תוכל לציין את האכלות של תינוקך. במיוחד באותם שבועות ראשונים חסרי שינה, קשה יהיה לזכור את הפעם האחרונה שהיא אכלה, למשך כמה זמן, באיזה צד וכו '. כתיבת זה תעזור לך לוודא שאתה מאכיל את התינוק שלך מספיק, יאפשר לך לשים לב לדפוסי האכלה ולנהל רישום של כמה חיתולים רטובים ומלוכלכים שהתינוק שלך מכין, כדי שלא תתבקע כשהרופא הילדים שואל איך הדברים מתנהלים.

9. הקמת תחנה

תניקו הרבה, אז וודאו שיש לכם מרחב נוח המוקדש להאכלת תינוקכם. שקול למקם נדנדה או דאון פונה לטלוויזיה, עם שולחן צדדי באורך הזרוע להחזקת בקבוק המים שלך, חטיפים, מגזינים, מטליות גיהוק, תרשים ההנקה שלך וטלפון. ואל תשכח כרית לתמיכה בזרוע!