אספסת במהלך הריון ו breastfeedeeding
במאמר זה
- מה זה אספסת?
- היתרונות של אלפלפה לנשים בהריון ואמהות סיעוד
- כיצד לצרוך אספסת במהלך הריון Breastfeeding?
- תופעות לוואי של שימוש באלפאלפה
נשים רבות כבר מודע לאספסת אבל לא ברור על בטיחות הריון האספסת ואת תופעות הלוואי האפשריות שלה. לעשות שימוש בכל תוספת אפשרית כדי לספק לגוף שלך עם התזונה הדרושה והגנה מפני נזק אפשרי הוא מה אמהות לדאוג במהלך ההריון. בחירה של אספסת כ פריט כדי להוסיף את הדיאטה יכול, אם כן, נראה כי החלטה זה מביא הרבה היסוס. ולכן יש לנו להרכיב כמה מידע תמציתי שיכול לעזור לך להבין טוב יותר אספסת.
מה זה אספסת?
בדרך כלל בשם עשב, אספסת מצאה את מקומה במספר תרופות מבוססות על בריאות, כמו גם תוספי תזונה באופן רחב. חוקת האספסת סיפקה לעצמה מגוון רחב של מינרלים ואלמנטים נדירים. סיליקון, זרחן, כלור, נתרן, אשלגן, סידן, ברזל ומגנזיום הם רק כמה מן המינרלים רבים בהווה. מספר ויטמינים נמצאים גם בעשב, כגון ויטמין K, ויטמין E וויטמין C. שיעור ויטמין K הוא הגבוה ביותר, מה שהופך אותו מועיל למדי בסיוע הדם לקרמל ולמנוע את השינויים של דימום במהלך משלוח וכן כל דימום. חומצות אמינו נמצאות גם באספסת בכמות מסוימת.
היתרונות של אלפלפה לנשים בהריון ואמהות סיעוד
צריכת טבליות אספסת או אפילו להכין תה מהם יש המון הטבות עבור נשים בהריון ואמהות אשר breastfeeding את ילדיהם. רבים מהם הם ברמה הגנרית לעזור לגוף להישאר בריאים, בעוד שאחרים יכולים למעשה להפוך את ההריון ואת סיעוד בשלב טוב יותר לגמרי.
- Alphalfa מספק לנשים מינון טוב של ויטמין K הכרחי לצמיחת התינוק
- נשים מניקות שיש להן אספקת חלב נמוכה יכולות להפיק תועלת מאספסת
- הסימפטומים של מחלת בוקר יכול להיות מופחת גם כן
- מערכת החסינות מתחזקת במידה ניכרת
- מקל על הרבה בעיות בגוף כגון צנית, בעיות יותרת המוח, וכן הלאה
- זה מוריד את לחץ הדם ומפחיתה את הכולסטרול
- משפר את תהליך העיכול ומחייה את שיני הנזק מריקבון
כיצד לצרוך אספסת במהלך הריון Breastfeeding?
בעוד שתיית תה אספסת במהלך ההריון היא אחת הדרכים של אספסת רב בעת ההריון, יש חבורה של דרכים אחרות, כמו גם, כי ניתן לבחור, גם כאשר breastfeeding את הילד.
1. זיווג אלפלפה עם אחרים משפר ייצור חלב
כאשר ההנקה מתחילה, נשים רבות בוחרות לקחת גלקטאגיות, שהן חומרים שנועדו להגביר את ייצור החלב בגוף. אלה נע בין סרפד שומר כדי אפילו חילבה כדרך פוטנציאלית כדי להגביר את אספקת החלב. אלפלפה יכול להיות גם לזווג עם אלה גם כן.
2. שימוש טבליות ו כמוסות עשוי אספסת
הרבה בתי מרקחת או רופאים עשויים לעזור לך לקבל טבליות אספסת או כמוסות, לפי ההעדפה שלך. רופאים רבים עצמם עשויים בסופו של דבר מרשם לך את המינון הנכון כדי להפיק את היתרונות ממנו. החל מ 4 כמוסות ביום, כמה נשים אולי אפילו ביקש לקבל עד 8 טבליות על בסיס יומי.
3. הכנת תה מ אספסת
די פופולרי דרך לצרוך אספסת בקרב נשים רבות, זה המועדף ביותר שכן הוא מונים את הטעם המר באופן טבעי כי עלי אספסת יש. ייבוש אותם באמצעות כפיות כמה לעשות תה במים רותחים צריך לעשות את זה. שתייה סביב שלוש כוסות של תה אספסת עשה בדרך זו נחשב בדרך כלל בריא.
4. הצגת אלפלפה בדיאטה הרגילה שלך
הדרך הקלה ביותר לצרוך אספסת בלי הרבה תהליכים היא להשתמש בה בהכנות היומי של מזון. אתה יכול להשיג זרעי אספסת ונבטים ולהשתמש בהם בדיוק כמו שאתה משתמש אפונה. כולל אותם מרקים ושימוש בהם עם סלטים היא דרך מצוינת לצרוך אותם.
תופעות לוואי של שימוש באלפאלפה
בעוד שימוש נבטים אספסת בהריון יש חלק משלה היתרונות שהיא מביאה לך ואת התינוק שלך, יש חבורה של תופעות לוואי כי אחד צריך להיות מודעים כתוצאה של אספסת כל צורה.
בהריון
- צריכת עלה האספסת כאשר ההריון יכול לקיים אינטראקציה עם כל סוג של תרופות נוגדי קרישה שאתה יכול לקחת מאז שהוא מכיל ויטמין K בכמויות משמעותיות.
- צריכת האספסת ידועה גם כגורמת לתגובות אלרגיות במספר אנשים, ויכולה גם להפוך את התנאים לסרטן השד או בעיות ברחם גרועים מבעבר.
- אכילת נבטים אספסת גלם מסוכנת שכן הוא עשוי להכיל חיידקים אשר יכול לגרום לזיהום סלמונלה ופגיעה בהריון.
במהלך הנקה
- בעוד חלק מבוקר של אספסת נחשב בטוח, צריכת אותם יתר על המידה יכול לגרום הרבה סיבוכים, במיוחד במהלך ההנקה. אספקת החלב יכולה להגביר את הדרוש לבעיות דליפה ואף להפחית את האיכות הכוללת של החלב.
- מאז צריכת אספסת גם אומר כי התינוק שלך בסופו של דבר מקבל את זה בעקיפין, כמות גדולה עלולה לגרום לשלשול התינוק ואפילו באם.
- צריכת אספסת בצורה שאינה מומלצת על ידי רופא או כל רשות יכולה להיות מזיקה למדי ולגרום סיבוכים רבים.
הרופאים עשויים להמליץ על תוספי אספסת במהלך ההריון או שאתה יכול לבחור להתחיל את זה בעצמך. הבנת התוצאות שלה והשהייה באזור בטוח יכול לעזור לך להפיק את היתרונות שלה מבלי להיכנע להשפעותיה השליליות.