יסודות שינה של התינוק: 10 עד 12 חודשים

תוכן:

במאמר זה

• מהו דפוס השינה של התינוק שלי?
• כמה שינה צריך התינוק (10-12 חודשים)
• כיצד להקים הרגלי שינה טוב התינוק?
• האם יש בעיות שינה בגיל זה?
• בייבי שינה ופיתוח
• האם התינוק שלך מוכן ללימוד שינה?
• סימנים של תינוק רדום ונמאס

הורים מודאגים בדרך כלל אם התינוק שלהם מקבל מספיק שינה בכל יום. מאמר זה נוגע הפרטים החשובים של שינה התינוק להבנה טובה יותר של הצרכים של התינוק שלך לישון.

מהו דפוס השינה של התינוק שלי?

כאשר התינוק שלך הוא בן שישה חודשים, היא תהיה ישנה יותר להתעורר פחות במהלך הלילה. עם זאת, שגרת השינה של התינוק שלך ואת המזג יש הרבה מה לעשות עם השינה שלך. חיבור זה גדל ככל שהתינוק גדל.

אז איך לישון תינוקות? המשך לקרוא כדי לדעת על 10 - 12 חודשי שינה של התינוק דפוס.

אתה מרים שינה טובה אם התינוק שלך ישן יותר מעשר שעות בלילה יש להבין איך להירדם בכוחות עצמה. עם זאת, לא מקבל הדגיש אם התינוק שלך פתאום הופך לילי.

'התינוק בן ה -11 חודשים שלי לא ישן' ו'תינוק בן ה -12 שלי ישן הרבה 'הן בעיות שכיחות שאמהות מתמודדות איתן והסיבה שמאחוריהן היא אותו הדבר. הפרעות שינה שכיחות בתקופה זו כאשר התינוק שלך משיג אבני דרך מוטוריות וקוגניטיביות שונות. זה הזמן הזה כי התינוק שלך מתחיל לזחול ולומד ללכת. ובשל העובדה כי התינוק שלך לומד כל כך הרבה דברים בו זמנית, היא עלולה לקום בלילה כדי לתרגל את אלה, או שהיא פשוט יכול להיות נרגש מדי לישון.

חרדת ההפרדה יכולה גם להיות סיבה של התינוק שלך מתעורר, וזה עוד בעיה שכיחה לישון התינוק.

כמה שינה צריך התינוק (10-12 חודשים)

דפוס אופייני לתינוק בן 10 עד 12 כולל את התינוק הישן במשך יותר משתיים עשרה שעות במהלך הלילה. היא תנמנם פעמיים או שלוש פעמים במשך שעה בערך. חשוב לך לוודא כי התינוק שלך מקבל מספיק שינה כמו זה חיוני להתפתחות נכונה של התינוק שלך.

נסה לשמור על שגרת עקבית לשינה של התינוק שלך. זה יעזור לה לישון במהלך הלילה ולמנוע ממנה להתעורר לעתים קרובות יותר לשבש את השינה.

במהלך היום

במהלך היום, תינוקות בדרך כלל לישון במשך 2-3 שעות אשר מחולק בין תנומות הבוקר והערב. התינוק עלול לקחת 1-3 תנומות במהלך היום עם משך הזמן שלהם להיות חצי שעה עד 2 שעות כל אחד.

בלילה

בגיל 10-12 חודשים, תינוקות ישנים 11-14 שעות במהלך הלילה. 10 חודשי שינה של התינוק הישן הם בדרך כלל בין 6 - 10 בערב.

כיצד להקים הרגלי שינה טוב התינוק?

כיצד להפוך את התינוק לישון? הטכניקות נשארות פחות או יותר זהות. אתה והתינוק שלך צריך לדבוק באותן טכניקות שאתה לומד מאז הקטן שלך היה בן שישה חודשים. עם זאת, אם אתה כבר שולט בהם עדיין, הנה כמה פתרונות שינה קלה לתינוקות:

לשמור על שגרת שינה קבועה

הנה שגרת לילה שתועיל לך וגם לתינוקך:

• ישנם מספר משחקים שאתה יכול לשחק עם התינוק שלך לפני שליחת אותה למיטה.
• לרחוץ אותה.
• קריאה סיפורים לפני השינה הוא תמיד רעיון נהדר.
• לשיר לה שיר ערש.
• תכניס אותה למיטה שלה ותנשק אותה לילה טוב.

חשוב שתבצע את אותה שגרת לילה. התינוק שלך יידע מה לצפות בכל לילה.

בצע שגרתית יומי קבוע ועקבי

משוכה bedtime יהפוך חלק אם אתה עוקב אחר שגרת יומית עקבית עבור התינוק שלך יחד עם התינוק עקבי לישון לוח הזמנים. אם התינוק שלך אוכל, מנמנם, ומשחק בו זמנית בכל יום, לא תצטרך להיאבק כדי לגרום לה להירדם בלילה.

תנו לתינוק לישון על שלה

אם אתה רוצה את הקטנה שלך לישון בלילה ולא להתקשר אליך, אתה צריך לתת לה את ההזדמנות להירדם בכוחות עצמה. אם התינוק שלך תלוי להיות מוזן או נדנדה לשינה, אז תצטרך להתעורר בכל פעם התינוק שלך מתעורר במהלך הלילה.

אלה כמה עצות פשוטות כדי להפוך את התינוק לישון.

האם יש בעיות שינה בגיל זה?

כאשר התינוק שלך הוא 10-10 חודשים, היא מבוגרת מספיק כדי לישון לבד וללכת לאורך הלילה. אבל, היא יכולה לסבול חרדה ההפרדה ואת השינוי בהרגלי תנומה שלה יכול להשפיע גם עליה. כאם, אתה צריך לשמור על עצמך גמיש, כך שתוכל לשנות את השגרה שלך בקלות כמו התינוק שלך גדל. יהיה עליך לבצע שינויים בשגרה. לא משנה מה ההתאמות האלה, אתה צריך להיות עקבי איתם.

בייבי שינה ופיתוח

עד תינוקות פונים 6 חודשים, הם מפתחים יכולות חדשות המשפיעות על דפוסי השינה שלהם.

כמו, הם לומדים איך להישאר ער יחד עם זה, הם לומדים מיומנויות חדשות. השילוב של למידה מיומנויות חדשות והיכולת להישאר ער רק אומר כי התינוק שלך יתעורר לעתים קרובות יותר במהלך הלילה מסרבים ללכת לישון.

האם התינוק שלך מוכן ללימוד שינה?

אם התינוק שלך לא gotten מותאם דפוס השינה של המשפחה שלך, אימון שינה התינוק יעזור בעניין זה. שיטות אימון בשינה מסייעות לתינוקות לישון בקלות, לישון בשעות קבועות ולישן למשך זמן ארוך יותר.

סימנים של תינוק רדום ונמאס

אם התינוק שלך לא מקבל מספיק שינה, היא תראה סימנים של עייפות בהתנהגות שלה. בעוד סימנים אלה שונים בין תינוק אחד למשנהו, הנה כמה מן הנפוצים ביותר, רוב להיות דומים שלך:

• תנועות ג'רקי
• מפהק
• שפשפה את עיניה
• מטריד או מטושטש
• בוכה
• עושה קולות מנומנם
• אגרופים קפוצים
• משיכת פרצופים והעוויות פנים אחרות
• מנופפת בידיה וברגליה

מסקנה: חשוב שתקרא את הסימנים האלה ותסייע לתינוקך לישון מספיק. אחרת, התינוק שלך יקבל overtired וזה יהיה קשה לך להירגע ולהביא אותה להירדם.