זמרים אמבטיה: לשיר את צרות הבריאות שלך!
מעולם לא שירת מול אנשים מחשש איך אתה נשמע? ובכן, להשאיר את זה לזמרים מקצועיים עם ידע של מוסיקה. אתה יכול להיות כוכב על ידי שירה בחדר האמבטיה, לפחות, לקצור את היתרונות הבריאותיים העצומים של כך.
זה לא משנה, לפחות במקלחת, אם אתה זמר מוכשר או לא. אם אתה יכול לדבר, אתה יכול לשיר מדי, נקודה! מה עוד, שירה במקלחת יכול לעשות לך טוב.
5 היתרונות הבריאותיים של שירה בחדר האמבטיה
1. זה כמעט בריא כמו יוגה
כאשר אתה שר, אתה באופן טבעי להיכנס למצב מבוקר, עמוק נשימה דומה לתרגל יוגה. אתה נושף תוך מזמזם או belting החוצה מנגינה ולשאוף בין לבין, וכתוצאה מכך תבנית נשימה קצבי. לא רק יוגה, שירה היא כמו פעילות אירובית כפי שהיא פועלת הריאות שלך, משאבות יותר חמצן לתוך הדם, גוונים בטן שרירי intercostal, כי הם קשורים עם נשימה. אז, גבירותי, בפעם הבאה שאתה עצלן מכדי לעשות כלב אסאנה כלפי מטה, לשיר במקלחת!
2. קרונית יכול לעזור לך לחיות זמן רב
שירה עוזר הרוח שלך להמריא מרגיע אותך לאחר יום מעייף. אבל, האם ידעת שזה יכול לעזור לך לחיות זמן רב יותר? שירה משפרת את תפקוד הלב ומקטינה מאוד את הסיכון למחלות לב. זה עוזר בהפקת רמות גבוהות יותר של חלבונים במערכת החיסונית גם רוק. התחל את היום על ידי שירה במקלחת או למצוא זמן להתקלח לפני להכות את השק בלילה.
3. זה עוזר לך לשאת כאב טוב יותר
שירה היא בהחלט לא הדבר הראשון שעולה על דעתך כאשר אתה מכאיב. אבל, אף אחד לא טוען כי זה יהיה להקל עליך מכאב לחלוטין, זה עוזר לנתב את המוח ואת האנרגיה ממנו. זה עוזר לשחרר זרם של כימיקלים להרגיש טוב בשם אנדורפינים במוח. את vibrations מוזיקלית של שירים ידועים יש השפעה מרגיעה מאוד על הגוף מדי. בפעם הבאה משהו כואב, לנסות לזמזם את השיר האהוב עליך תחת מקלחת חמה.
4. לשיר לעתים קרובות להישאר ללא מתח
שירה בחדר האמבטיה מפחיתה מתח. זה משחרר את ההורמון אוקסיטוצין כי מקל על תחושות של דיכאון, בדידות וחרדה. בכל פעם שיש לך יום גס, פופ למקלחת ושר לשטוף את הדאגות שלך משם. זה יכול להיות בלדה, מספר פופ או שיר רוק; מה שזה לא יהיה, אתה תרגיש טוב יותר ופחות מודאג לגבי מה הדגיש אותך מלכתחילה.
5. שירה מגבירה את הביטחון העצמי
לא רק שירה בחדר אמבטיה להסיח את דעתך ממחשבות שליליות, זה משאיל לך את הכוח להיות עצמך ללא כל עכבות. מתוך היתרונות הרגשיים הרבים של שירה, מודעות עצמית מוגברת והערכה עצמית, שיפור המיקוד והזיכרון בראש הרשימה. זה לא משנה אם אתה לא ממש מוכשר עם קול; שירה בחדר האמבטיה יכולה לגרום לך להרגיש כאילו יש לך!
אמא, אל תתביישו מלהיות זמרים באמבטיה. להרים את הקול במקלחת ללא חשש להישפט מזמזם את דרכך לחיים בריאים ומאושרים הרבה יותר. לתפוס את בקבוק שמפו להיות כוכב רוק או לזמר את השיר האהוב עליך אהבה לקהל בלתי נראה. אתה תאהב איך אתה מרגיש ללא מתח.