עוגת שוקולד עם קפה

תוכן:

במאמר זה

• רכיבים
• שיטה
• מידע תזונתי

עוגה זו יכולה להתבצע פשוטו כמשמעו בתוך דקה אחת במיקרוגל. זה טעים להפליא, פשוט להפליא יהיה לתקן שוקולד cravings בתוך jiffy. קבל את נער לקחת את זה על - רק לוודא לנקות אחרי!

משרת	זמן הכנה	זמן בישול
2 אנשים	5-10 דקות	1-2 דקות

רכיבים

• 1 כף (כף) שתיית אבקת שוקולד
• 1 כפית (כפית) אבקת קפה נמס
• 3 כפות קמח לכל מטרה
• 1/8 כפית מלח
• 2 כפות סוכר
• 1/4 כפית אבקת אפיה
• 2-3 כפית שמן צמחי
• 3 tbsps חלב
• 1/2 כפית תמצית וניל טהור

שיטה

שלב 1

שלב את החומרים היבשים (הראשון שישה) ומערבבים אותם כראוי. מוסיפים את שמן הצמח, החלב ותמצית הווניל.

שלב 2

מערבבים ומעבירים לספל קפה. או מיקרוגל על ​​כוח מלא (800 וואט) במשך 30-40 שניות או לבשל ב 350F בתנור במשך כ 12-14 דקות.

שלב 3

אם אתה לא רוצה לאכול את זה ישר מתוך הספל, ודא כי אתה משמן את המנה הראשונה עם קצת חמאה, ולאחר מכן מחכה לעוגה להתקרר לפני שתנסה להסיר אותו.

מידע תזונתי

143 קק"ל2.0 גרם5.1 גרם22.5 גרם2 מ"ג159 mg92 מ"ג

קלוריות

חלבונים

שמן

פחמימות

כולסטרול

נתרן

אשלגן