צריכת גונד קה לאדו לאחר משלוח - יתרונות מתכון
במאמר זה
- היתרונות התזונתיים של Gond Ke Laddu
- מתכון Gond Ke Laddu
- היתרונות של צריכת גונד ק 'לאדו לאחר הריון
אחד הדברים הראשונים כי נשים מבוגרות בבית לספר אישה שיש לה רק את הילד שלה יש gond ke laddu לאחר הלידה התינוק הושלמה. זה קורה כבר דורות ועדיין ממשיך להישאר כך. בעוד זה נצפה בחלקים רבים של הודו, חוט משותף כי הקושרים אותם הם היתרונות של אמא מקבל על ידי אכילת אלה laddus בכמות הנכונה. אימהות היא שלב מאתגר הדורש את הגוף, בדיוק כמו ההריון היה, ואת הגוף צריך את כל הטיפול שהוא יכול לקבל.
היתרונות התזונתיים של Gond Ke Laddu
אחת הסיבות החזקות ביותר מדוע גונד KE laddus מומלץ רק בשל היתרונות התזונתיים שהם מספקים בחבילה קטנה. זה הולך גם מעבר לאמהות חדשות, כי אלה laddus נועדו לכל אחד במשפחה. כמות האנרגיה והחום כי laddus אלה יש די משמעותי, מה שהופך אותם בחירה מצוינת בחורף. אלה laddus מומלץ לילדים גם, עבור חטיף מהיר ובריא על tiffins שלהם. לא רק שהם טעימים, אבל הם מספקים את הקטנים עם כמות טובה של אנרגיה שיכולה לשאת אותם לאורך היום.
מנה אחת של בגודל בינוני lond gond keoo מכיל חומרים מזינים שונים כמויות כמתואר להלן.
| מזין | ערך
| ברזל | 17%
| ויטמין סי | 0.9%
| סידן | 15%
| כולסטרול | 35 מ"ג
| חלבונים | 5 גרם
| סוכרים | 75 גרם
| סיבים | 5 גרם
| שומנים רוויים | 20 גרם
| פחמימות | 100 גרם
| שומנים משולבים | 34 גרם
| נתרן | 65 מ"ג
| קלוריות | 755
מקור: myfitnesspal.com
מתכון Gond Ke Laddu
אישה בהחלט צריך גונד ke laddu לכתוב ההריון, שכן הוא מספק את הגוף עם הרבה תזונה ואנרגיה. ביצוע laddus אלה אינו תהליך קשה, כפי שניתן לראות מן המתכון להלן.
רכיבים
- אגוז מוסקט - 1
- הל - 50 גרם
- זרעי שומר - 50 גרם
- זרעי Aliv - 50 גרם
- זרעי פרג - 50 גרם
- שקדים - 125 גרם
- Ghee - 500 גרם
- מגרד מגורד - 500 גרם
- מגוררת קוקוס, יבש - 500 גרם
- אבקת תמרים, יבש - 500 גרם
- גונד - 125 גרם
איך להכין
- מתחילים על ידי צלייה של קוקוס מגורד כראוי. האם זה עד קוקוס מתחיל לקבל גוון חום בהיר. חזור על אותו עם elaichi, שקדים, פרג, זרעים, זרעי שומר, זרעים aliv, אגוז מוסקט ועוד.
- לאחר שכל המרכיבים הללו נצלו כראוי, הניחו את כולם יחד בבלנדר. הפעל את הבלנדר עד כל חתיכות כבר כתוש עד אבקה דק הטופס. בחר עד כמה אתה רוצה אותם בהתאם להעדפותיך.
- קח קערת בישול גדולה. הוסף קצת ghee אליו לחמם אותו.
- פעם חם, להוסיף קצת gond את זה ולתת לו לבשל במשך כמה שניות. ברגע הגונד מתנפח ונעשה רכה, להסיר אותו לתוך קערה נפרדת. לעשות את אותו הדבר עבור הסכום הנותר של gond. חשוב לציין כי כל הגונד לא צריך להוסיף באותו זמן, שכן יש סיכוי טוב כי מנות מסוימות לא יכול לבשל כראוי.
- כשתסיים עם בישול כל הגונד, להוסיף קצת ghee יותר לקערה בישול, לתת לו להיות חם, ופעל עם זה jaggery. תן jaggery להמיס במלואו לערבב את זה בזמן שזה קורה. לאחר בועות להתחיל לפלוט, להסיר את החום.
- יוצקים את זה jaggery נוזלי לתוך הקערה עם הגונד ומערבבים אותו היטב. בצע את זה עם אבקת המרכיבים מן הבלנדר.
- מגלגלים את התערובת כולה כמו שצריך, כך שהיא הופכת לבצק הומוגני.
- קח קצת ghee ביד שלך לשפשף את כפות הידיים יחד. לאסוף חלקים קטנים מהבצק לגלגל אותם כדי ליצור את laddus. ניתן לאחסן אלה laddus בטמפרטורת החדר בתיבה אטום.
היתרונות של צריכת גונד ק 'לאדו לאחר הריון
הגוף עובר טראומה אינטנסיבית בזמן הלידה. לאחר הלידה, יש פער עצום במקורות האנרגיה לאישה ואת הסכום שהיא צריכה להתאושש, כמו גם לטפל בילד שלה. הצריכה של תרחיש כזה יכול לספק כמות גדולה של תמיכה עבור אותו.
- אם הלידה התרחשה במהלך החורפים, הגוף צריך להשקיע אנרגיה נוספת כדי לשמור על עצמו חם התינוק בטוח גם כן. אכילה גונד ke laddus יכול לעזור לספק אלה קלוריות נוספות כי אמא צריכה.
- Heartbeat תקנה גם הכרחי מאז הגוף צריך לבצע את זרימת הדם הנכונה לאזורים שונים של הגוף. Gond ke laddus יכול לעזור גם בעניין זה.
- דרישת החלבון לאישה עולה לאחר הלידה מאז ההנקה וההנקה ממוקדות. Gadd laddus מכילים כמות טובה של חלבון והוא יכול להיות נצרך בקלות.
- לאחר שעבר הריון ארוך משלוח מלחיץ, הגוף של אמא עושה כמיטב יכולתה כדי לשחזר את כוחו הפיזי ולבצע ריפוי פונקציות. המרכיבים המשמשים את londus gond מכילים תכונות אדפטוגניות המסייעות לגוף לתקן את עצמו.
- חסינותה של אם נמצאת בשיאה לאחר הלידה, מה שגורם לה לחלות ולסבול משיעול, קור, שלשולים או אפילו כיבים. גונד laddus לעזור לבנות את החסינות שוב ולטפל בתנאים כאלה ביעילות.
- כאשר מחזור הווסת חוזר לאחר לידתו של הילד, השלבים הראשוניים יכולים לגרום לזרימת דם שהיא כבדה למדי, יחד עם התכווצויות חזקות של הווסת. טיפול בזה תוך שמירה על הילד יכול לקחת מחיר גבוה. גונד laddus לעזור לשמור על זרימת הדם לבדוק.
- אם העור שלך איבד את ברק ואת רכות לאחר הלידה, המרכיבים של laddu יכול לעזור לעור שומרת על הלחות שלו להחזיר את הזוהר שאתה כל כך רוצה.
- אמהות יכולות גם לסבול מדלקות בדרכי השתן או בעיות אחרות הקשורות מעבר של שתן לאחר מתן ילד. גונד כבר בשימוש נרחב איורוודה כדרך לטפל בריחת שתן. אכילה laddus gond יכול לספק את אותה השפעה גם כן.
- עצירות היא לעתים נדירות בעיה שנותרה מוגבלת להריון. אמהות רבות ימשיכו לחוות אותו גם לאחר הלידה, וייתכן שיהיו להן בעיות בשלבים הראשונים. לגונד יש תכונות משלשלות וסגולות שמשפיעות על מערכת העיכול ומסייעות לו לנקות את עצמו. אכילה גונד laddus מומלץ מאוד במצבים כאלה.
הרבה מסורות הודיות ומשפחות מתמקדות בצריכה של גונד קדה לאדו לאחר הלידה. בעוד הסיבות עשויות להיות שונות במניעים, התוצאה הסופית מועילה תמיד לאם החדשה. זה חיוני כדי לשמור על צריכת laddus מתונה זוג אותם עם צריכת מים משמעותית, כמו גם, כדי למנוע תופעות לוואי.
כמו כן קרא: מזון הודי לאכול לאחר משלוח