עיסוי ברגל במהלך הריון

תוכן:

במאמר זה

• האם עיסוי כף הרגל בטוח במהלך הריון?
• מה הם היתרונות של עיסוי רגל בהריון?
• הדרך הנכונה לבצע עיסוי כף הרגל בזמן ההריון
• מה הם הסיכון של עיסוי כף הרגל בהריון?
• תחומי כף הרגל שיש להימנע מהם בעת ביצוע עיסוי

הריון לא רק להגדיל את גודל הבטן שלך, אבל הרגליים והרגליים לעבור נפיחות. כל אישה בהריון יודע את הכאב המלווה את הנפיחות, אשר יכול לקבל די אינטנסיבי בזמנים. לחיצה על הרגליים קצת עלול להביא הקלה אבל החלום של עיסוי נחמד ייראה טוב מכדי להתנגד. אבל האם זה באמת יש יתרונות? או האם יש סיכונים נוספים? בוא נגלה.

האם עיסוי כף הרגל בטוח במהלך הריון?

נשים רבות מעדיפות לבחור עיסוי רגל פדיקור בזמן ההריון ולקבל הקלה מן הכאב, במיוחד לאחר הידיעה יש עיסויים ספציפיים המיועדים לנשים בהריון. עם זאת, אלה לא אושרו על ידי כל רשות רפואית, ולכן התועלת המוחלטת שלהם לא ניתן לקבוע באופן מלא. ספא רבים אינם מקבלים נשים בהריון, כמו גם רופאים רבים, להימנע ממליץ על עיסוי פסיכיאטר גם כן.

אבל היטב מקצועי מנוסה התחייבות את הזכות סוג של הריון עיסוי יהיה בטוח עבור אמא, כמו גם להביא את היתרונות הדרושים יחד עם זה. אנשי מקצוע אלה מתחייבים הכשרה מיוחדת הסמכה יש את הידע הנכון היכן לעסות ובאילו תחומים להימנע.

מה הם היתרונות של עיסוי רגל בהריון?

ישנם יתרונות רבים של עיסוי כף הרגל במהלך השליש הראשון של ההריון. חלקם:

• שימור הנוזלים באשה הרה גבוה מהרגיל. זה מלווה נוסף דחיסת ורידים מאז הצמיחה של הרחם מפעילה לחץ עליהם. על ידי עיסוי כף הרגל, אלה נפיחות יכול להיות משוחרר ואת השאלה יכולה להיות סייעה להביא הרגשה מרגיעה.
• זה כבר ציין כי עיסוי כף הרגל נעשה כראוי על בסיס יומי יכול לעזור להפחית את הנפיחות של הרגל על ​​ידי כמות ניכרת.
• תהליך העיסוי מביא שלווה ושלום למוח ומסייע בשיקום האיזון הנפשי. זה חיוני ביותר עבור אימהות בפעם הראשונה כמו מתח וחרדה של ההריון יכול להגיע בדרך של משלוח בריא.
• עבור אימהות המראות סימנים של דיכאון, והן על תרופות מופחתות, עיסוי עיסויים רגיל יכול לעזור לשפר את מצב הרוח שלהם ולספק תינוקות בריאים לחלוטין עם משקל טוב ואין סימנים של לידה מוקדמת על אותם.
• גם העיסוי של הרגל מרגש על ידי העובר, והתינוק נוטה להגיב אליו על ידי תנועה בתוך הרחם. זה עוזר בחיזוק הקשר בין האם לילד ומביא תקשורת לא מילולית.

הדרך הנכונה לבצע עיסוי כף הרגל בזמן ההריון

עוברים עיסוי כף הרגל במהלך ההריון השלישי שליש יכול להביא את היתרונות הנכונים כאשר נעשה בצורה הנכונה. באמצעות שמן עיסוי הנכון עיסוי טכניקה היא בדיוק כפי הצורך. הנה כמה צעדים של ביצוע עיסוי כף הרגל בצורה נכונה.

1. החל כמות טובה של שמן על הרגליים ועל הידיים שלך כדי להקל על עיסוי.

2. להתחיל מהרגליים. לעסות את הרגליים כראוי כדי לקבל את זה התחיל. לעשות את זה בתנועה עולה מן הבהונות, ממש עד הקרסול. חזור על תנועה זו תוך שמירה על קצת לחץ, כי הוא לא חזק מדי אבל רק המשרד. תן לזה להישאר יציב לעסות את הרגליים במשך כ 5-8 דקות.

3. לאחר אזור זה מנוקה, זז כלפי מעלה מן הקרסול. התמקד בקטע מהקרסול ועד הברך והתחל לעסות אותו. הקפד להשתמש בשתי הידיים כך שאתה מכסה את כל השטח של הרגליים והעגלים ככל האפשר. לשמור על הלחץ יציב עבור שניהם כך צד אחד לא מרגיש יותר מדי מאשר את השני. לשמור על אופי מתמשך של strokes, ישר מן הקרסול עד הברך בתנועה אחת רצופה. המשך לעשות את זה בערך 10 דקות בערך.

4. ברגע שזה נעשה, לעבור לשלב הסופי. עכשיו, להתמקד באזור מן הברך עד הירך. לשפשף קצת שמן יותר אם יש צורך לשמור על השטח משומן. היזהר קצת באזור זה אבל לשמור על לחץ יציב יציב. לירך יש שטח שטח גדול יותר ולכן עדיף להשתמש בשתי ידיים ולחלופין לעסות את החלקים לרוחב ואז אלה אנכיים. זה מבטיח לך לכסות את כל הרגל ולהביא הקלה מוחלטת. המשך לעשות את זה במשך 5-8 דקות. ואז לקחת הפסקה לפני שעבר את הרגל השנייה.

מה הם הסיכון של עיסוי כף הרגל בהריון?

ההקלה מן עיסוי כף הרגל הוא עצום אבל יש סיכונים מסוימים הקשורים עיסוי כף הרגל ולא מוגבל להריון עיסוי כף הרגל לגרום אפשרויות עבודה. כמה נקודות עיקריות לנקוט באמצעי זהירות הן:

1. הסיכון לרעלת הריון

במקרים מסוימים, הרגליים שלך עלול פתאום להתנפח הרבה יותר מאשר קודם ולהוביל לעלייה בלחץ הדם גם כן. מצב זה נקרא כמו רעלת הריון הוא אחד רציני ביותר. נשים המתמודדות עם מצב זה בדרך כלל לעשות זאת בשלבים האחרונים של ההריון, בעיקר כאשר העלייה במשקל הפך עצום. הרבה כאבי ראש מתחילים להתרחש, לחץ דם יורה דרך הגג, בצקת מתחילה מתרחשת מראה חזותי מתחיל להיות מופרע.

במקרים של הקאות, בחילות, או כאשר קיים סיכון של הפרעה שליה, המוביל הפרדה של השליה והרחם, עיסוי כף הרגל צריך להתבצע רק אם הרופא שלך מסכים או עדיף להימנע לחלוטין.

2. DVT

ידוע גם פקקת ורידים עמוק, זה בדרך כלל תוצאה של היווצרות קריש דם. לרוב נצפתה ברגליים, קריש דם זה מתרחש באחד הוורידים הנמצאים עמוק בתוך הרגל, או אפילו כמה מהם. זה גורם לרגליים להתנפח די הרבה, מלווה בכאב עז. נשים רבות להתמודד עם זה רק רגל אחת, ולכן קל לאבחן את זה.

במקרה כזה, עיסוי כף הרגל יכול להיות מסכן חיים. הסיבה לכך היא כי כל לחץ על הוורידים עלול לגרום לקרישת הדם להשתחרר מן הקירות וריד ולהתחיל לנסוע דרך מערכת הדם. קריש זה, על הגעה לריאות, יכול לחסום את זרימת הדם ולהוביל לסיבוכים שונים, כולל תסחיף.

3. Pitting בצקת

נפיחות המתרחשת במהלך ההריון נקראת גם בצקת. נפיחות זו אינה יוצאת דופן מכיוון שהיא בדרך כלל תוצאה של גידול בגודל הרחם וכן שינויים הורמונליים. שניהם מתחילים להשפיע על הוורידים ולהפריע למחזור הדם הרגיל. זו הסיבה עיסוי מביא הקלה שכן הוא מסייע למחזור על ידי צמצום הנפיחות.

אבל, אם הנפיחות נוטה להיעלם זמנית כאשר הלחץ מוחל, זה בדרך כלל סימן של הצקת בצקת. זה צריך להיבדק על ידי הרופא מיד כפי שהוא יכול לסמן נוכחות של DVT או רעלת הריון, מדי.

תחומי כף הרגל שיש להימנע מהם בעת ביצוע עיסוי

ישנם שלושה תחומים עיקריים של כף הרגל שיש להימנע בעת מתן עיסוי כף הרגל לאשה בהריון.

• SP6 אקופרסורה פוינט: ממוקם באזור הקרסול הפנימי מעל עצם הקרסול הפנימית, נקודת לחץ זו מגרה את הבטן התחתונה, אשר עשויה שלא להיות מועילה לאישה בהריון.

• שלפוחית ​​השתן 60: ממוקם מאחורי עצם הקרסול החיצוני, בין גיד אכילס לבין העצם המרכזית, נקודה זו משמשת בעיקר במהלך הלידה כדי לספק הקלה מכאב. לכן, לנקוט אמצעי זהירות נוספים כדי להתרחק ממנו.

• שלפוחית ​​השתן 67: ממוקם על הפה הבוהן של התינוק ליד ציפורן, היא נקודת אקופרסורה פופולרי כדי לעורר התכווצויות ולקבל את התינוק במצב למשלוח.

עיסוי כף הרגל היא די דרך נהדרת לקבל את הרפיה הדרושה לך במהלך ההריון. בחירה של עיסוי כף הרגל רפלקסולוגיה בזמן ההריון יכול גם להיעשות, הבטחת שטחי הסיכון נמנעים ולחץ קל משמש. עיסוי כף הרגל הרגיל יכול לעזור לשמור על איזון נפשי ופיזי טוב להקל על הלחץ של ההריון, לשמור אותך ואת התינוק שלך מאושר.