חם הבזקים במהלך הריון
במאמר זה
- האם חם הבזקי רגיל במהלך הריון?
- מה חם הבזקים מרגיש?
- גורם הבזקים חמים אצל נשים בהריון
- תסמינים
- כיצד ניתן לדעת אם אתה מקבל הבזקים חמים או חום?
- מתי ההריון חם הבזקים עצור?
- איך להתמודד עם הבזקים חמים בהריון?
- מתי להתייעץ עם הרופא שלך?
- שאלות נפוצות
הריון הוא זמן כאשר הגוף שלך נכנס overdrive. לאחר ההפריה, מסרים כימיים נשלחים לחלקים שונים של הגוף כדי להתכונן לדרך ארוכה קדימה. שלפוחית השתן תובענית, צרבת ונשימה מתמדת הם רק חלק מתופעות הלוואי שאדם צריך להתמודד עם. ובכן, בניית תינוק מאפס לא קל הגוף שלך מוודא שאתה יודע את זה. אחד הסימפטומים הידועים פחות הוא תחושה פתאומית של חום מדהים. כאשר אתה מתעורר בבריכה של זיעה או מרגיש כאילו אתה פתאום נזרק לתוך תנור, יש סיכוי טוב אתה חווה פלאש חם.
האם חם הבזקי רגיל במהלך הריון?
עכשיו כמה מכם עשויים לחשוב, "איך גלי חום יכול להתרחש כאשר אני בהריון, זה לא קשור לגיל המעבר?". ובכן, אתה צודק, אבל זה גם אחד התסמינים שחוו במהלך ההריון מוקדם יחד עם בחילות בוקר מצבי רוח. למעשה, כמה נשים אפילו לחוות אותם לאחר הלידה. את חוסר איזון הורמונלי בגוף שלך יכול לבעוט להתחיל את התהליך. אבל לא לדאוג! אתה לא לבד. מעריכים כי כמו רבים כמו שליש מהנשים להיכנס להריון ניסיון זה.
מה חם הבזקים מרגיש?
המאפיין העיקרי של הבזק חם הוא כאשר אתה מרגיש פתאום עלייה חדה בטמפרטורה שלך ללא כל אזהרה. כל פרק הוא שונה וקשה לנבא כמה פעמים אתה מקבל את זה או את העוצמה. זה יכול להימשך כמה שניות או להמשיך במשך כמה דקות. זה בדרך כלל משפיע על הגוף העליון, בעיקר את הראש, הצוואר והחזה, אם כי ישנם מקרים נדירים שבהם זה יכול להשפיע על הגוף התחתון גם כן.
גורם הבזקים חמים אצל נשים בהריון
המכניקה מאחורי תופעה זו אינה מובנת במלואה למרות שנים של מחקר. עם זאת, חלק החשודים העיקריים כוללים:
- הורמונים: תנודות ברמות האסטרוגן הוא אמר לגרום גלי חום.
- מטבוליזם מוגבר: כמו טמפרטורת הגוף עולה עקב חילוף החומרים, זה יכול לגרום גלי חום.
- התייבשות: תכולת מים ירודה בגוף יכול לזרוק את מנגנוני בקרת הטמפרטורה בגוף את האיזון.
- עודף משקל: רקמות שומן ליצור אספקה אסטרוגן משלו אשר יכול לגרום לחוסר איזון ברמות ההורמונליות של הגוף.
תסמינים
מלבד התקפה פתאומית של חום, אתה עלול גם לחוות חלק מהתסמינים הנלווים כגון:
- ראייה מטושטשת
- מזיע
- דפיקות הלב
- אדמומיות על הפנים והצוואר
- צמרמורת קרה לאחר מכן
- חרדה
כיצד ניתן לדעת אם אתה מקבל הבזקים חמים או חום?
חום במהלך הריון הוא לעתים קרובות אינדיקציה של בעיה הבסיסית כגון זיהום. הסימן הכי גדול לספר שיש לך חום הוא עלייה בטמפרטורת הגוף. סימן נוסף הוא כי החום של פלאש חם רק להיות מורגש בכמה אזורים מקומיים של הגוף. זה לא במקרה של חום שבו יש עליית הטמפרטורה בכל הגוף.
מתי ההריון חם הבזקים עצור?
גלי החום הם סימפטום של הריון, וכמו הסימפטום השני, הוא נעלם מעצמו ללא כל התערבות רפואית. עם זאת, יש לציין כי יש נשים רבות אשר חווים גלי חום במהלך שלב ההנקה מאוחר יותר גם כן.
איך להתמודד עם הבזקים חמים בהריון?
בשל התפרצות פתאומית ללא כל אזהרה, החיים יכולים לקבל קצת בלתי צפוי. עם זאת, אתה לא צריך להיות מלא חרדה כפי שיש דרכים לנהל ולהכיל אותו כגון:
- מגניב סביבה: כדי למנוע מהגוף להתחמם, אתה יכול לשמור על הסביבה מגניב על ידי הפיכת החדר מאוורר היטב אוורירי.
- מים קרים: תמיד להיות קרוב בקבוק מים כדי להתקרר כאשר יש לך פרק.
- אקופונקטורה: אקופונקטורה יכולה לעזור להגדיל את הייצור של אנדורפינים אשר יכול לעזור בוויסות טמפרטורת הגוף.
- בד קר: כאשר עובר התקף רציני של גלי חום, אתה יכול לשפוך קצת מים קרים על בד ולהחיל אותו. זהו סוג של הקלה זמנית.
- תרגיל: כמו סותר כפי שזה נראה, מומחים רבים ממליצים על התרגיל כפי שהוא עוזר לווסת את הטמפרטורה של הגוף.
- יוגה: מתח הוא לעתים קרובות אחד הגורמים העיקריים ומעוררת פעילות מרגיעה כמו יוגה יעזור להקל עליך מכל פרקי זיעה
- דיאטה: מזונות עשירים בשומנים רוויים וסוכר ידועים להגביר את הסיכויים להזעה פתאומית. זה כנראה בגלל הסוכר בדם מקבל מושפע בין הארוחות. המעבר לתזונה המבוססת על פירות עם צריכה מוגברת של סיבים ידוע כדי לסייע למצב.
- הימנע קפאין: שתיית קפה שומר אנשים רבים על בהונותיהם יחד עם עוזר להגביר את הזיכרון. עם זאת, ידוע גם להפעלת גלי חום, אם כי הסיבה המדויקת שלו עדיין לא ידוע. עבור אלה שיש להם קפה באופן קבוע, אפילו לחתוך על כמה קפאין יכול להיות מועיל.
- להתרחק פחמימות: פחמימות, ידוע לשמצה על יכולתם לגרום לאדם לשים על משקל, ידוע גם להגדיל את טמפרטורת הגוף.
- ביגוד: ביגוד יכול לעשות הבדל עצום ויסות טמפרטורת הגוף שלך. ודא כי אתה לובש בגדים רופפים כך יש זרימת האוויר הנכון הגוף שלך יכול לנשום. עוד טריק מסובך הוא הרעיון של שכבות. זה לא יהיה נהדר אם אתה יכול להוריד שכבה של בגדים כאשר אתה מרגיש חם לשים אותו בחזרה פעם הבזק החם עבר?
- ערכת מגניב: אם אתה בדרכים ואתה בסופו של דבר מקבל את כל מזיע, זה לא יהיה נהדר אם אתה יכול למצוא דרך לקבל קצת הפוגה? הקפד לסחוב רטוב לנגב, בקבוק ספריי קטן בד כאשר אתה בחוץ. הם קטנים מספיק כדי להיות מוחזקים בתיק שלך ולעשות עבודה נהדרת לעזור לנהל פלאש חם.
- קירור כבוי: אתה יכול לקחת מקלחות מרובות במהלך היום כפי שהוא לא רק שומר אותך נקי אבל עוזר מגניב את הגוף. עם זאת, להימנע מקלחות חמות כפי שהם יכולים להעלות את טמפרטורת הגוף ולהגדיל את הסיכויים להזעה ספונטנית. ניתן גם להצטרף לבריכת השחייה המקומית כדי להתקרר.
- מערכת התייבשות הפה (ORS): נוזלים הם החבר הכי טוב שלך בזמן הזה. התקפי רציף של גלי חום יכול להוביל להתייבשות אורס יכול להציל את היום. ישנם מותגים רבים ORS שמוכרים שקיות קטן מספיק כדי לשאת את הארנק שלך.
מתי להתייעץ עם הרופא שלך?
גלי החום הם לעולם לא חירום רפואי לעתים רחוקות דורשים התערבות רפואית. זה יכול, עם זאת, להיות מתיש והתייבשות יכול להתרחש. אם יש לך מופרז episodes של גלי חום איפה זה עשוי להיות אינדיקטור של מצב רפואי הבסיסית ואת הביקור אצל הרופא מומלץ.
שאלות נפוצות
1. האם הבזקים חמים לציין את מין התינוק?
אין שום הוכחה מדעית לכך שהיא יכולה לעזור בקביעת מין התינוק.
2. האם הבזקים חמים גורם לכאבי ראש?
גלי חום בהריון מוקדם וכאבי ראש הולכים יד ביד. אמנם יש מקרים בהם גלי חום לגרום לכאבי ראש, הם יכולים גם לקרות עקב גל של רמות ההורמון.
3. האם פלאש חם ישפיע על התינוק שלי?
תחושת החום מתרחשת כאשר כלי הדם מתרחבים בניסיון להצטנן. זה לא להגדיל את הטמפרטורה של הרחם.
4. האם פלאש חם סימן מוקדם של הריון לפני החמצה תקופה?
עם זאת, זה יכול להיות רק סימן אם הוא ראה יחד עם סימנים מוקדמים אחרים ההריון כמו שדיים כואבים בחילות בוקר.
גלי החום הם רק אחד מהכאבים הרבים שעליך לעבור במהלך ההריון. בעוד חוויות פתאומיות לא נעימים של תחושה כמו תנור ישתהה, עם זאת, זה לא החיים threating ו בקרוב ייעלם בדיוק כמו כמה סימפטומים לא נעימים אחרים של ההריון.