כיצד להרות תינוק מהיר & בקלות

תוכן:

במאמר זה

• איך להגיע מהר בהריון?
• מתי הוא הזמן הטוב ביותר כדי להרות?
• סקס לפני תקופת הביוץ
• דרכים הטוב ביותר כדי להגדיל את הסיכויים שלך הריון
• טיפים שימושיים לקבלת מהירה בהריון באופן טבעי

כזוג, ייתכן שבילית שנים רבות בניסיון לא להרות תינוק על ידי קיום יחסי מין מוגנים. עכשיו, יש לך החלטה להיכנס להריון, ואת רוצה לגרום לזה לקרות במהירות. מאמר זה דן הזמן הטוב ביותר לנסות להיכנס להריון, ושיטות בהן ניתן להשתמש כדי להרות תינוק, יחד עם עצות שימושיות והצעות כי אתה יכול להשתמש, כמו זוג, להרות תינוק בריא באופן טבעי.

איך להגיע מהר בהריון?

כזוג צעיר מתחת לגיל 35, אם יש לך סקס בלתי מוגן באופן קבוע, זה צריך לקחת מקסימום של 6 חודשים כדי להרות תינוק. עם זאת, זה כנראה הזמן לחפש עזרה רפואית אם לא הגה למרות מנסה במשך יותר משנה. ההמלצה זהה לזוגות מעל גיל 35, שלא עלו על דעתם לאחר תקופה של 6 חודשים.

יחד עם זאת, חשוב לזכור כי להרות יכול לקחת זמן. ההערכה היא כי אישה בריאה בת 30 רק יש סיכוי של 20% להיכנס להריון בכל חודש. לפיכך, כזוג, אתה לא צריך להדגיש על לא להיכנס להריון, ועליה להמשיך ליהנות מחיי המין שלך באופן קבוע.

להלן כמה צעדים בסיסיים עליך לקחת כזוג כדי להגדיל את הסיכויים שלך תפיסה:

• ודא כי אתה מקיים יחסי מין באופן קבוע.

לדברי מומחי פוריות, אתה צריך לקיים יחסי מין באופן קבוע, אבל לא מדי יום, כמו הזרע יכול בקלות לשרוד עד 7 ימים. לשמור על מרווח זמן מספיק בין מקרי של יחסי מין, על מנת לתת מספיק זמן כדי הזרע לבנות. בנוסף, יש רק 6 ימים בחודש כאשר אתה יכול להרות תינוק. זה כולל את 5 ימים לפני הביוץ, יחד עם יום הביוץ.

• נסיגה אמצעי מניעה מראש.

כמה צורות הורמונליות של אמצעי מניעה יכולות להפחית את הפוריות גם לאחר הפסקת השימוש בהן. במקרה של גלולות למניעת הריון, האפקט ההורמונלי שלו לא צריך להיות ארוך טווח, ואתה אמור להיות מסוגל לחזור מחזורי מחזור רגיל שלך לפני השימוש של גלולות אלה. אם אתה משתמש במכשירים תוך רחמיים (IUD), ודא כי אתה מקבל את המכשיר הוסר על ידי מקצוען בריאות על מנת להחזיר את הפוריות שלך. ההשפעות של Depo-Provera יכולות להיות ארוכות יותר; לכן, להפסיק לקחת את היריות לפחות שנה לפני מנסה להרות, כדי לשפר את סיכויי הריון.

בנוסף, עליך להיפטר מכל הרגלים לא בריאים, כגון עישון צריכת אלכוהול, כדי לעזור לך להרות תינוק בריא. לאחר מינון קבוע של חומצה פולית (לפחות חודש לפני מנסה להרות) יכול לשפר את הסיכויים שלך ולהפחית את הסיכון של כל מומים מולדים אצל התינוק שלך. שמירה על משקל גוף תקין והגבלת צריכת הקפאין שלך ל 16 אונקיות בכל יום יכול גם לעזור.

מתי הוא הזמן הטוב ביותר כדי להרות?

הזמן הטוב ביותר להיכנס להריון הוא בתקופת הביוץ, תקופה שבה ביצית בוגרת משתחררת מהשחלה. בעוד הזרע הוא מסוגל לשרוד 48-72 שעות לאחר המין, את הביצה בוגרת יכול לחיות רק 12 עד 24 שעות לאחר הביוץ. משמעות הדבר היא כי ביצה נקבה יכול לקבל רק מופרות 12-24 שעות לאחר שהוא שוחרר. לפיכך, כדי להגדיל את סיכויי ההתעברות, עדיף לקיים יחסי מין סביב 2-3 ימים לפני הביוץ. זה מבטיח כי יש אספקה ​​בריאה של זרע בצינור פאלופ כדי להפרות את הביצה כאשר הוא שוחרר לבסוף.

חיזוי מתי הביוץ שלך יקרה יכול לעזור מאוד להרות את התינוק שלך.

במחזור הווסת הממוצע של 28 יום עבור כל אישה, הביוץ קורה רק פעם אחת והוא בדרך כלל סביב 14 ימים לפני תחילת המחזור הבא. עם זאת, נשים עם מחזור הווסת 28 יום הם במיעוט, כמו רוב הנשים יש מחזור הווסת הנמשך בין 24 ל -35 ימים. כאשר הביוץ מתרחש 14 ימים לפני היום האחרון של המחזור, או ביום שבו אתה מקבל את התקופות שלך, זה אומר שזה יכול לקרות ביום 10 עבור אישה עם מחזור מחזור של 24 יום או ביום 21 עבור אישה עם מחזור הווסת בן 35 יום.

נשים עם מחזור חודשי קבוע יכול לעשות שימוש במכשירים כגון מחשבון הביוץ, כדי לחזות את זמן הביוץ שלך בכל חודש. בנוסף, ערכות חיזוי הביוץ כי הבדיקה רמות ההורמון שלך במהלך תקופת הווסת שלך, יוכלו לקבוע איזה יום אתה צפוי לביוץ.

עבור נשים עם תקופות לא סדירות, ניבוי כאשר הביוץ יקרה יכול להיות קצת קשה. אם מחזור הווסת שלך הוא לא סדיר, אתה יכול לחפש את התסמינים הבאים שיכולים להצביע על כך הביוץ קורה:

• שים לב לעלייה בטמפרטורת הגוף הבסיסית.

טמפרטורת הגוף הבסיסית שלך היא הטמפרטורה של הגוף במנוחה. טמפרטורה זו עולה מעט במהלך תהליך הביוץ. קח מדידה של טמפרטורת הגוף שלך באמצעות מדחום כל בוקר לפני שאתה מקבל את המיטה שלך. אתה יכול לזהות את דפוסי הטמפרטורה שלך הקלטות. פריון יהיה הגבוה ביותר 2-3 ימים לפני עליית הטמפרטורה.

• שים לב לכל שינוי בהפרשות בנרתיק.

שימו לב לעלייה בהפרשות הנרתיק הרטובות והדביקות, המתרחשות רק לפני הביוץ. לאחר הביוץ, ריר צוואר הרחם פוחת ונראה עבה יותר ויותר.

סקס לפני תקופת הביוץ

ברגע שיש לך להעריך את מסגרת הזמן החודשי של הביוץ שלך, אתה צריך לתכנן לקיים יחסי מין במהלך חלון הפוריות, אשר נמשך יומיים עד שלושה לפני הביוץ ביום הביוץ שלך.

אם אינך בטוח לגבי חלון הפוריות, המטרה היא לקיים יחסי מין באופן קבוע במהלך השבוע השני והשלישי של מחזור הווסת שלך. זה יבטיח כי יש מספיק זרע בריא פעיל בצינור פאלופיאני לפני שחרורו של הביצה.

טיפים נוספים על קיום יחסי מין לפני הביוץ כוללים הבטחת שאתה, כמו זוג, לא עברו את הקסם היבש הארוך של קיום יחסי מין לפני קיום יחסי מין במהלך תקופת הפריון. כדי למנוע הצטברות של זרע מת בזרע שלו, גברים צריכים גם לשפוך לפחות פעם אחת בימים לפני קיום יחסי מין.

דרכים הטוב ביותר כדי להגדיל את הסיכויים שלך הריון

כזוג, עליך גם להיות במצב בריאותי גופני הטוב ביותר לפני שאתה אפילו מנסה להרות תינוק. רוב הרופאים היו ממליצים לך לקבוע פגישה עם רופא מיילד כדי לדון בבעיות בריאותיות כדי לקבל מוקרן עבור כל הפרעות גנטיות. בנוסף, הרופא שלך יכול להמליץ ​​לך לבצע כמה שינויים בסגנון החיים הקשורים, אשר יכול לשפר את סיכויי ההתעברות.

הימנע משימוש וצריכה של הפריטים הבאים:

1. שימוש של חומרי סיכה בנרתיק

מחקרים רבים הראו כי השימוש בחומרי סיכה בנרתיק עלול להזיק לזרע ולהפריע לתנועה שלהם לרחם כדי להפרות את הביצית. הסיבה לכך היא רמת ה- pH (חומציות) של חומרי סיכה גבוהים מספיק כדי להרוג את הזרע. במקום חומרי סיכה מזיקים, השתמש בפעילויות מקדימות כגון נגיעה רגישה, נשיקות, וחיבוק במשך 15 עד 20 דקות לפני קיום יחסי מין. אם משחק מקדים לא עובד, עדיף להשתמש במים חמים כמו חומר סיכה, כמו מים לא רעילים זרע.

2. צריכת קפאין גבוהה

מחקרים הוכיחו את הקשר בין צריכת קפאין גבוהה לבין חוסר היכולת להרות. בעוד שצריכה של כ-200-300 מ"ג קפאין (שווה ערך ל -2 כוסות קפה) בכל יום, יש להימנע מצריכה של מעל 500 מ"ג (או 5 כוסות קפה), שכן היא יכולה להפחית את הפריון בטווח הארוך.

צריכת אלכוהול

למרות שלא היה מחקר על רמות בטוח של צריכת אלכוהול, נשים המנסות להיכנס להריון חייב להימנע הצריכה שלה לחלוטין. כמו כן, מומלץ כי נשים לא ישתו במהלך המחזור השני של מחזור הווסת, לאחר הביוץ.

4. עישון

מחקרים מדעיים הוכיחו כי זוגות מעשנים לוקחים זמן רב כדי להרות. עישון חייב להיות נמנע לחלוטין על ידי שני בני הזוג כאשר מנסים ללדת תינוק. לא רק עישון רגיל יכול להשפיע על הפוריות שלך, זה יכול אפילו להשפיע על רמת הפריון העתידי של הילד שלך. בנוסף, עישון עלול להזיק לשחלות הנשי, לגרום לספירת זרע נמוכה אצל גברים, להגביר את אובדן הביצים, ואפילו לגרום לגיל המעבר המוקדם לאישה.

סיבוכים נוספים שנגרמו עקב עישון כוללים סיכונים מוגברים של הפלה, יחד עם תינוקות בטרם עת או מתחת לגיל.

5. מתח

רמות גבוהות של לחץ עלולות להשפיע על הפוריות אצל גברים ולהשפיע על הביוץ אצל נשים. מתח יכול לגרום עיכוב במחזור הביוץ, לגרום לך להחמיץ ביוץ, או אפילו להגדיל את משך המחזור החודשי. לחץ בגלל כספים, שינוי בתים, קריירה, כי זוגות פנים, יכול לעכב את המאמצים ההתעברות שלהם.

תרגילי להקלה על מתח, כגון יוגה או כל תוכניות הרפיה של הגוף והנפש, יכולים לעזור לך להירגע ולשפר את הסיכויים הכולליים של ההתעברות.

אמנם אין ראיות מדעיות של מזון מסוים או דיאטה שיכולים לשפר את ההתעברות, מומלץ לנשים לצרוך תזונה בריאה ומאוזנת כדי לשפר את סיכויי ההריון שלהם. זה יכול לכלול צריכת דגים ופירות ים כגון שרימפס, סלמון, שפמנון, אשר נמוכים כספית. באותו הזמן, להימנע דגים כמו כריש, דג חרב, ו מקרל המלך, אשר גבוהות כספית היו ידועים להיות קשורה עם פוריות.

טיפים שימושיים לקבלת מהירה בהריון באופן טבעי

הנה רשימה של עצות שימושיות והצעות כי זוגות יכולים לעקוב אחר להיכנס להריון מהר באופן טבעי:

• עמדות סקס: האדם הקלאסי על העליונה המיקום יהיה ההמלצה הטובה ביותר. הימנע מיד מזנק מהמיטה לאחר השלמת יחסי מין. בנוסף, שמירה על כרית מתחת לירכיים ושמירה על הרגליים מוגבה לאחר סקס במשך כ 20 דקות יכול לשפר את הסיכויים של הזרע להיכנס הביצה.
• עבור זרע חזק ובריא יותר: הזרע חזק ובריא תמיד יש סיכוי גבוה יותר של דישון ביצית. גברים מומלץ לבצע את השינויים הבאים באורח החיים כדי לשפר את איכות הזרע שלהם:
• הימנע טבק, מריחואנה, או כל סמים אחרים.
• להגביל את הצריכה היומית של משקאות אלכוהוליים.
• לשמור על משקל גוף בריא.
• תזונה מאוזנת הכוללת דגנים מלאים, דגים וירקות יכולה לשפר את פוריות הגבר. מזונות עשירים בויטמין C יכולים להגביר את תנועתיות הזרע (או תנועה), בעוד שמזונות כגון צדפות, בשר בקר, ושעועית אפויה יכולים לספק אבץ הנחוץ כדי למנוע אי פוריות. בנוסף, רמות נמוכות של ויטמין B יכול להשפיע על בריאות הזרע; לכן, גברים צריכים לצרוך דגני בוקר בריאים, ירקות עליים ירוקים ומיץ תפוזים מדי יום.
• הימנע משימוש אמבטיות חמות או סאונות, כמו טמפרטורה גבוהה יכול להרוג זרע. מומלץ לקחת אמבט מים חמים בסביבות 94-96 מעלות פרנהייט, אשר מעט נמוך יותר מאשר טמפרטורת הגוף הרגיל שלנו.
• לדברי מומחים, גברים צריכים ללבוש מתאגרפים קצרים או מכנסיים קצרים, במקום תדרוך הדוק יותר, אשר יכול לעזור בשמירה על אשכים קריר יותר ו להגדיל את ייצור הזרע. בנוסף, גברים צריכים להימנע משימוש מכשירים אלקטרוניים כגון מחשבים ניידים על הברכיים שלהם, אשר יכול להגדיל את הטמפרטורה של האשכים והוא יכול להזיק ייצור הזרע.

בעוד שהשגת אורגזמות יכולה לשפר את הגורם הרגיש-טוב לקיום יחסי מין, היא אינה משפיעה על התפיסה בשום אופן.

כמו פוריות היא בעיה שיכולה להשפיע על גברים ונשים כאחד, המבקשים ייעוץ רפואי ועזרה של רופא מוסמך נדרש ומומלץ לכל המוקדם.