איך לעשות את רוב היום לא כל כך טוב
אתה צריך לקחת את הטוב עם הרע וזה הולך גם עבור כל יום. במקום להניח למורדות החיים לגרום לך להרגיש אומלל, לרכוב אותם החוצה ומצפים סיבוב של הגאות. בכל פעם שיש לך יום לא כל כך טוב, זכור טיפים אלה כדי להעביר אותך!
מטבע יש שני צדדים וכך גם החיים. זה מלא עליות ומורדות אבל זה האחרון שיש לנו קשה להתמודד עם. בין אם זה בגלל הבוס תובעני, יחסים חמוצים, חמות מטרידות או מתח לגבי הילדים שלך, לנסות למצוא פתרון לבעיות solvable יש סבלנות עם שאר.
טיפים להפיכת לא כל כך טוב ימים טובים יותר
1. לסטות את דעתך
בראש ובראשונה, לנסות להסיח את עצמך מפני מחשבות מטרידות לפנות מקום חיובי. כן, קשה לעשות זאת, אבל אתה צריך להתחיל איפשהו. לעסוק בראש שלך בפעילות כמו מדיטציה או מוסיקה. זה הוכח כי פעילויות כאלה מרגיעים והוא יכול לעזור למקד את המוח.
2. לא לשטוף פשתן מלוכלך בציבור
בעוד מדברים על מה מטריד אתה יכול להיות דבר טוב, זה לא תמיד רעיון נהדר. למה? אנשים עשויים לא להיות מסוגל לפתור את הבעיות שלך עשוי בטעות לתת לך עצה שגויה. מה עוד, לא כולם ייראה לעזור וחלקם עשויים אפילו ליהנות הסבל שלך. אם אתה חייב לדבר, תן לזה להיות עם מישהו שאתה יודע שאתה יכול לסמוך עליו.
3. קרא ספרים
אולי שמעתם כי ספרים יכולים להיות החברים הכי טובים שלך, אבל מה שאתה אולי לא יודע הוא שהם יכולים להיות יועצים בזמנים הקשים ביותר מדי. ספרים מכילים חוכמה ויכולים לשמש מדריכים בכל פעם שאתה מרגיש נמוך. בפעם הבאה שאתה נתקל יום לא כל כך טוב ואתה צריך פסק זמן, לתפוס ספר לטבול את עצמך בו.
4. כתוב
דבר עם היומן שלך. זה יכול להיות חצר dump האישי שלך להיפטר מחשבות שליליות עצמית חבלה. להיות הרגל של שמירה על כתב העת כפי שהוא עוזר דה- clutter את המוח ואת הלחץ להדגיש את הנשמה. בכל פעם שאתה תוהה מה לעשות אם הדברים לא הולכים בדרך שלך, פשוט לשפוך את כל מחשבות מטרידות אנרגיה לתוך היומן שלך ולסגור את זה. תנחלי אנחת רווחה!
5. סבולת היא נשק
אנשים אומרים לעתים קרובות שסבלנות היא המפתח לבעיות. אבל כך גם הסיבולת. תמיד לזכור כי כל יום יש משהו נהדר בשבילך. כדי לפתוח את האוצר של היום שלך, להתמקד positives יש אמונה כי דברים ייפול למקומו. להיות אסיר תודה על כל הברכות שלך לא משנה כמה קטנים הם עשויים להיות. הכרת התודה מאיצה את תדירות האירועים הטובים ומשנה את הימים בדרך קסומה.
בין אם אתה רוכב על החיים גבוה או מנסה להתמודד עם הגאות של הגאות, אתה צריך לעשות את רוב חייך. אף אחד אחר לא יכול לעשות את זה בשבילך! קבל שיש מכשולים והם רק חלק מהחיים. החזק את הראש גבוה ופנים הן את הרגעים חמוץ מתוק בביטחון יחס גטר גטר.