הפסקתי לאכול ארוחת ערב עם הילדים במשך שבוע, & זה מה שקרה
עם שני בני שנתיים וחצי, זמני הארוחות הם פחות הזדמנות מרגיעה לקיים דיון משפחתי משמעותי יותר כמו בסצינה הזאת בהוק שבו הילדים האבודים מתחילים לזרוק את הקופסה בצבע הקשת בכל מקום. למרות שאני יודע לאכול יחד כמו משפחה יש יתרונות ארוכי טווח עבור הילדים, אני מבלה את רוב dinnerspleading איתם לחזור לשבת ליד השולחן, מנסה לשמור אותם בחיקי הרחק מן האוכל שלי, ו רודפים אחריהם לחדר המגורים כדי שלא יגעו בשום דבר בידיהם המכוסות ברוטב. אנחה. תוכנית קומה פתוחה נראתה כמו רעיון טוב כל כך לפני שהיינו ילדים.
אפילו הכנת הארוחות נעשית קשה יותר כשאנחנו אוכלים יחד כמשפחה. בעוד הילדים שלי מוכנים לנסות דברים חדשים, יש רק כמה מאכלים שהם לא לגעת, ובגלל הגוף שלי לא יכול להתמודד עם אכילת nuggets עוף מדי לילה, אני נאלץ לעתים קרובות לבשל שתי ארוחות שונות בעת שניסה זמן כל כך אנחנו יכולים לאכול יחד. שף הברזל עשוי לגרום לזה להיראות קל, אבל אני לצערי לא Cat קורה.
הניסוי
החלטתי לנסות שבוע להאכיל את הילדים את הארוחות לפני שאכלתי את עצמי כדי לראות אם זה ישפר את השפיות שלי ואת העיכול שלי. אנחנו בדרך כלל אוכלים כמשפחה, עם השותף שלי ואני יושבים ליד שולחן האוכל ואת הילדים אוכלים ליד שולחן פיקניק של ילד לידנו (למדנו בדרך הקשה כי המושבים המאיץ וילדים לבעוט בחזרה מהשולחן עם לרגליהן יש הרבה דמעות וקריאות בהלה לרופא כשהם נופלים על הרצפה). אבל השבוע, היינו אוכלים בנפרד: הבנים הראשונים, ואמא ואבא מאוחר יותר.
תכננתי להאכיל את הילדים בארוחת הערב שלהם בזמן ששגיחתי עליהם, וכשהם סיימו, הייתי מחזירה את הארוחה או מבשלת ארוחה מבוגרת כדי שבן זוגי ואני נוכל לאכול בזמן שהילדים שיחקו. התקווה היתה שהילדים יהיו פחות מוסחים בלי לי בקרבת מקום, שהם יספיקו יותר, יעשו קצת בלגן, ושהמבוגרים יוכלו לאכול יחד ולנהל שיחה ממשית.
למדתי במהירות הילדים לא ייתן לעצמם לרעוב
כאשר אנו אוכלים יחד כמשפחה, אני מקובע על כמה הילדים שלי אוכלים. כמבוגר, כשאני יושב לאכול, זה בדרך כלל לנשוך, ללעוס, לחזור, ואז אני מקבל מתוסכל כאשר הילדים שלי לא בצע את אותו דפוס. אם אני גומר עם הארוחה שלי אבל הבנים עדיין יש הרבה אוכל על הצלחות שלהם, אני בדרך כלל מוצא את עצמי או מנסה להאכיל אותם כף כמו תינוקות או להציע להכין להם משהו אחר.
על ידי מתן הזמן שלהם הארוחה שלהם, לא הייתי מודעת של השעון, והבנתי שהם אכלו על לוח הזמנים שלהם. בעוד קיוויתי להשתמש זמן הארוחה של הילדים כמו זמן כדי להתעדכן בעבודות הבית, הם לא אהבו את העובדה שאני לא קרוב אליהם כמו שאני בדרך כלל במהלך הארוחות, אז נתתי את בקשותיהם של "אמא לשבת הנה! "וצנח על הרצפה ליד השולחן. כיוון שלא ניסיתי להאכיל את עצמי, הייתי מרוצה יותר מהאיזו מהירות הם אכלו, ובהינתן מספיק זמן, הם הצליחו לנקות את הצלחות שלהם בלי להתחנן או להאכיל אותם. זה היה כל כך חשוב לי להבין, כך שבעתיד, כשאנחנו אוכלים יחד, אני יכול להירגע קצת ולקצץ על פסולת המזון שלנו.
אכילה ללא ילדים לא תמיד מעשית
היה לנו יום אחר צהריים עמוס בסידורים, אז מה שהופך את ארוחת הערב במהרה לתפיסה. כי הילדים שלי מקובעים באופן מפתיע על מכונות סודה וישבו בשקט לאכול את ההמבורגרים תוך כדי צפייה באנשים לעלות לקבל מילוי, הבנתי שאנחנו צריכים להפר את הכללים של הניסוי (רק קצת).
לא רציתי לעבור דרך נסיעה, לשבת ולחכות בזמן שהילדים אכלו ואחר כך הם ישבו כשאכלנו את הכריכים שלנו, אז חשבתי שאני יכול לתת להם לאכול קודם, ואז היינו אוכלים אחרי שהם סיימו, בדיוק כמו בבית. אבל זה לא היה מעשי. הבנים היו בסדר והאוכל התקשר, אז אכלנו איתם. הילדים שמחו ליהנות מהסביבה החדשה והמבוגרים התאכלו לאכול את ארוחת הערב מבלי לצעוק על אף אחד.
אני יודע שאני צריך להרגיש אשם, אבל זה קשה להרגיש רע כאשר יש לך רק ארוחה חמה.
האם הייתי מתח אכילה?
כשהילדים מתנהגים בארוחת הערב או מתחילים לרחרח סביב הצלחת שלי, אני מרבה למהרה דרך האוכל שלי רק כדי להיות גמורה, כך שאני יכול להתמקד מקבל אותם לנקות את הכלים בריבוע משם. רוב הלילות אחרי ארוחת ערב משפחתית, יש לי כאב בטן, אשר אני תמיד לייחס לאכול מהר מדי כדי שאוכל נוטים כל מה שהם צריכים. אבל עכשיו אני מבין שאולי אני אוכל יתר על המידה .
בגלל שלא אכלתי עם הילדים, השבוע אכלתי הרבה יותר לאט והרבה פחות ממה שאני עושה בדרך כלל. הכנתי את המתכון האהוב עלי בשבוע שעבר, ובעוד אני בדרך כלל חוזר לצלחת שנייה, בלי שהילדים ימהרו אותי הייתי מלא אחרי מנה אחת. זה לוקח 20 דקות למוח שלך כדי להדביק את הבטן, ולא היתה שום דרך אני בדרך כלל נותן לעצמי את הזמן כדי לראות אם אני מלא.
כשאני הולך קדימה, אני רוצה להיות מודע יותר לכמות האוכל שאני אוכלת, אפילו אם זה אומר שהילדים נעשים הרבה לפני שאני.
אכילה אחרי הילדים עושה תאריך לילה הדרך זול יותר
ידיים בחלק הכי טוב של השבוע הזה היה כאשר אני ואני הזמנתי ארוחה שבועית לקחת החוצה ואכל אותו בשתיקה מבורכת . אנחנו מתכננים את ארוחות הלילה האלה במשך ימים מראש, ובעוד אני תמיד אוהב לא לבשל, כשהילדים מתחת לרגליים קשה באמת להתענג על הארוחה שחיכיתי לה כל כך הרבה זמן.
בדרך כלל, אנחנו פשוט ערימת הילדים לתוך המכונית ולקחת את הקפה שלנו לאכול ביחד בבית. במובנים מסוימים, זה יכול להיות מסובך יותר מאשר בישול, כי אם אנחנו מזמינים משהו הילדים לא אוכלים, כמו תאילנדית, כאשר אנחנו מגיעים הביתה אני צריך למהר כדי מיקרוגל קצת גבינת מק 'N ומקווים האוכל שלי לא נעשה קר בינתיים. אף על פי שבנים יש להם אוכל טוב מאוד לפניהם, הפיתוי "לחלוק" עם אמא ואבא עדיין מכה, וידיים קטנות באים לתפוס את הצלחות שלנו.
אבל מכיוון שלא אכלנו השבוע כמשפחה, חיכינו עד שהילדים יילכו לישון לפני שייקחו את הקפה שלנו (נשארתי בבית ונהניתי מהזמן הנחוץ לבדי בזמן שהשותף שלי הלך להביא את האוכל). יש לנו קצת מחכה לחכות כמה שעות לפני ארוחת הערב הרגילה שלנו לפני האכילה, אבל זה היה כל כך נחמד שיש לי הזדמנות לדבר וליהנות האוכל יחד במקום להרגיש דחף. זה היה בדיוק כמו לצאת לארוחת ערב, אבל לא היינו צריכים לשלם בייביסיטר, ואני צריך ללבוש מכנסי טרנינג.
האם היינו מאבדים זמן איכות ביחד?
הופתעתי עד כמה התגעגעתי עם הילדים שלי השבוע. למרות שאני לעתים קרובות להתלונן על הבלגן ואת הלחץ של ארוחות ערב משפחתיות, לאבד אותם גרם לי להבין שאנחנו גם לאבד נתח גדול של זמן שאנחנו בדרך כלל לבלות יחד. אני עובד מהבית, אז אני עם הילדים שלי יותר מאשר רוב ההורים, אבל אני עדיין הרגשתי כי על ידי אכילה בנפרד אני לא מקבל הרבה זמן איכות איתם. אם הם היו במעונות היום במשך רוב היום ולא אכלנו יחד, הייתי בטח מרגיש שאני בקושי רואה אותם בכלל.
הבנתי גם את החשיבות של הניח את הטלפון שלי כאשר אוכלים עם הילדים. יש לי נטייה לנסות לבדוק את המדיה החברתית שלי במהלך ארוחות ערב משפחתיות, אבל השבוע, כשהילדים אכלו ואני לא, נתתי להם את מלוא תשומת הלב שלי והם נראו הרבה יותר רגועים ונכונים לאכול את מזון ללא צורך להתחנן או לשדל. נהגתי לחשוב על נימוסי השולחן שלהם פחות מאשר כוכבי היו רק תוצר לוואי של להיות פעוטות, אבל מסתבר שזה היה שילוב של אותם לא תשומת לב מלאה שלי שיש לי פחות סבלנות כי אני מנסה לאכול ולענות מיילים באותו הזמן.
ביצוע ארוחת ערב אזור ללא אלקטרוניקה יכול ללכת דרך ארוכה בהפיכתו להרגיש פחות כמו הרע הכרחי יותר כמו זמן של יום אני מצפה במקום פחד.
ללא שם: אכילה בנפרד היה למעשה להפוך את חיי קשה יותר
למרות שזה מלחיץ לעשות שתי ארוחות נפרדות ועיתוי כל אחד כדי להיות סיים באותו זמן, בלילות אני יודע שאני עושה משהו הבנים יאכלו זה הרבה יותר קל לאכול יחד כמשפחה מאשר לחמם את המבוגרים " ארוחת ערב לאחר. הכנתי את גבינת החומוס שלי, המבוגרת למבוגרים, שהילדים אוהבים גם, ובעוד זה טעים בדרך כלל, היה לי טעם של גרגר ודבק כשחיממתי את זה אחרי שהילדים סיימו לאכול.
בנוסף, לאכול אחרי הילדים אומר שאני מבזבז את כל הערב במטבח. התמרמרתי על כך שהערב שלי איבד בעצם רק כדי לעשות את אותה ארוחה פעמיים.
לא לאכול כמו משפחה עשה לי כאילו אני מתייחסת לילדים שלי כנטל; כמו שניסיתי להאכיל אותם ואז לגרש אותם ממני. למרות שהייתי בחדר איתם בזמן שהם אכלו, הם בהחלט ידעו שמשהו שונה והיו מבולבלים. והחלומות שלי עליהם לשחק בשקט בזמן שאנחנו אוכלים ארוחת ערב היו בדיחה מוחלטת - הילדים אוהבים להיות איתנו ולטפל הצלחות שלנו כמו ארוחות ערב השני האפשרי.
בעוד אני בהחלט להמשיך להתמכר ארוחה ללא ילדים בסופי שבוע כדרך סבירה יש תאריך לילה מבלי לעזוב את הבית, לאכול בנפרד צריך להיות יוצא מן הכלל, לא את הכלל. אני רוצה שילדי יגדלו לחוות את אותה תחושה של משפחה שהייתה לי - וחלק גדול מזה של ארוחות ערב משפחתיות אחרי שלא אכלתי כמשפחה במשך שבוע, אני מבינה עד כמה קדושת הזמן שלנו יחד.