האם התינוק שלך ישן מספיק לגיל שלו? 5 טיפים שיעזרו לישון התינוק שלך בשקט!

תוכן:

במאמר זה

• כמה שינה זה מספיק?
• פירוק שינה של התינוק
• שינה שינה ומיומנויות חדשות
• שינה משותפת
• כמה עצות כדי להפוך את הזמן בלילה קל יותר

למד הכל על שינה של התינוק. כמה שעות שינה זקוק לתינוק? מה יכול לעכב שינה שלווה? איך אתה יכול לעזור לתינוק שלך לעשות את המעבר לישון לילה שלווה? הנה התשובות של כל השאלות שלך.

ודאי שמעתם סיפורי אימה של לילות ללא שינה ותינוקות נדודי שינה. חלק זה בהחלט נכון. עם זאת, עם שגרת לילה במקום וכמה מזל, בתוך כמה חודשים של הבאת התינוק הביתה, אתה יכול לצפות לילות מאושרים.

כמה שינה זה מספיק?

החדשות הטובות הן כי תינוק ישן במשך כ 16 שעות ביום. החדשות הרעות הן שלעולם לא יימשכו. בחודשים הראשונים, קרוב לוודאי שהוא ינמנם במשך שעתיים-שלוש בלבד. הבטן שלו קטנה ויש צורך מילוי תכופים. אל תצפו יותר מ 6 שעות של שינה רצופה אפילו בלילה, הראשון 6 חודשים. בדרך כלל, תינוקות בין 2 ל -12 חודשים לישון במשך 9-12 שעות, שרובם יהיה בלילה. אל תנסה שגרת שינה מוקדם מדי. תן לתינוק להחליט מתי הוא רוצה להתעורר - בין אם בגלל רעב, חיתולים רטובים או פשוט בגלל שהוא היה מלא שלו לישון.

פירוק שינה של התינוק

כמו מבוגרים, גם תינוקות חווים מחזורי שינה מנמנום ועד שינה קלה, שינה עמוקה ושינה חלומית (REM - מצב שבו עיניו פועלות מתחת לעפעפיו הסגורים, אבל שאר גופו עדיין) ואז כל הדרך חזרה חלום לישון ערנות. כאשר הוא חוזר להיות ער, אם אין הסחות דעת (כמו בטן ריקה) הוא מחליק לתוך שינה. חלק מהתינוקות הם סוהרים עצמית ועושים את זה בעצמם, בעוד שאחרים צריכים להיות טפחים או מוזנים לפני שהם להירדם שוב. במהלך שינה שקטה, זה נורמלי לתינוק כדי להתחיל כמה פתאומי שנקרא היפנגוגית. הפליאה ההינגאגונית פירושה תנועות פתאומיות של הגוף של התינוק בשינה שקטה.

שינה שינה ומיומנויות חדשות

חלק מהמיומנויות החדשות של התינוק עלול להפריע לדפוסי השינה שלו.

1. זחילה

כאשר התינוק לומד לזחול, גירוי המוח שלו גדל ואף על פי שהוא עלול להיות עייף, הוא עלול למצוא את זה קשה לישון.

2. אובייקט קביעות

בהיותו בן שישה חודשים הוא מבין שהדברים אינם חדלים להתקיים כאשר אינו רואה אותם. הוא עלול לסרב לישון כשאינך בסביבה.

3. חרדת הפרדה

הוא יתחיל להחמיץ אותך, ויכול להתעקש על כך שאתה נמצא בכל פעם שהוא פוקח את עיניו.

שינה משותפת

באופן מסורתי בהודו, שיתוף שינה כבר propagated וזה מוביל לחזק רגשית - אג"ח הורית. עם זאת, אם אתה מוצא את זה לא נוח, במיוחד במקרה של תינוקות מרובים, אתה יכול להזיז אותם מן העריסה למיטה.

כמה עצות כדי להפוך את הזמן בלילה קל יותר

• יצירת סביבה מרגיעה. הסר צבעים בהירים וצעצועים רועשים.
• צעצועים רכים, שמיכות כבדות או כריות הם לא רעיון טוב עבור תינוקות קטנים, כפי שהם פועלים כמכשולים ומציעים סיכון של מחנק.
• המזרן צריך להיות מוצק, ואת התינוק צריך להיות לישון על הגב שלו, כדי למנוע מוות פתאומי תסמונת מוות (SIDS).
• החיתול התינוק בזרועותיו בתוך השמיכה מעניק לו תחושה של היכרות, מחקה את הלחץ שהוא חש ברחם, ומסייע לו לישון יותר.
• קביעת שגרת לילה בין שניים לשלושה חודשים היא רעיון טוב.הורים לא צריכים להיכנס לפאניקה על לילות ללא שינה, עם קצת סבלנות ומאמצים, אתה יכול לפתור את בעיות השינה של התינוק שלך.

הורים לא צריכים פאניקה על לילות ללא שינה, עם קצת סבלנות ומאמצים, אתה יכול לפתור בעיות השינה של התינוק שלך.