קהות במהלך הריון - גורם וסעד
במאמר זה
- מה זה חוסר תחושה במהלך הריון?
- מתי והיכן נשים בהריון חוו קהות
- מה גורם הריון קהות או עקצוץ?
- איך לרפא עקצוץ או קהות הלשון
- כיצד לרפא ידיים קהות ואצבעות
- כיצד לרפא קיבה קהות או בטן
- כיצד לרפא רגליים רגליים וכפות רגליים
- אתה יכול למנוע קהות
- מתי להתייעץ עם רופא
הריון מביא מספר שינויים בגוף וחלק מהם יכול לגרום קהות בזרועות, ברגליים, בטן או חלקים אחרים של הגוף שבו אתה אף פעם לא הרגשתי קהה לפני. לעתים קרובות אלה פרקים של קהות אינם מודאגים. עם זאת, אם הם מלווה בסימפטומים אחרים, הם לא צריכים להתעלם. המשך קריאה עבור כל מה שאתה צריך לדעת על קהות בהריון.
מה זה חוסר תחושה במהלך הריון?
קהות או עקצוץ במהלך ההריון הוא אובדן תחושה או תחושה של סיכות ומחטים בידיים, בזרועות, ברגליים, ברגליים ובאזורים אחרים של הגוף. זה סימפטום נפוץ נשים רבות ניסיון במהלך ההריון וזה נגרם בדרך כלל על ידי נפיחות בחלקים של הגוף לדחוס עצבים או להגביל את זרימת הדם. קהות בהריון בשליש הראשון נחשב לעתים קרובות לסימפטום של הריון על ידי רבים כמו הגוף מתחיל לעבור שינויים להתכונן לתינוק. קהות במהלך השליש השני בתדירות הגבוהה ביותר יכולה להיות תוצאה של תנוחת שינה פסולה כמו נשים להתחיל להתנסות עם תנוחות הגוף החדש בזמן הישיבה והשינה. הסימפטומים בהדרגה לקבל חזקה במהלך ההריון השלישי שליש. זה לעתים קרובות תוצאה של כלי דם או עצבים מקבל דחוס על ידי הגדלת גודל הרחם ואת השינויים בתנוחות השינה.
מתי והיכן נשים בהריון חוו קהות
קהות יכולה להיות מורגשת בחלקים רבים של הגוף במהלך ההריון, כולל הלשון והפנים. הנה כמה נפוצים אלה:
- נשים בהריון לעתים קרובות חווים קהות ברגליים זמן קצר לאחר התעוררות או לאחר שהם יושבים במשך תקופות זמן ארוכות. הסימפטומים נעים בין אובדן תחושה לעקצוץ וכאב אשר בדרך כלל שוכך על ידי החלפת הצדדים או שינוי יציבה.
- זרוע וחוש קהות יד הוא גם דיווח על ידי נשים בהריון מיד לאחר התעוררות משינה או הרמת חפצים כבדים.
- המפרקים הדחוקים יכולים גם לגרום לחוסר תחושה באצבעות.
- כמה נשים בהריון גם חווים קהות של הלשון לאחר צריכת מזון מסוימים, מתח בצוואר או בתנועות פתאומיות.
מה גורם הריון קהות או עקצוץ?
הנה כמה סיבות של קהות או עקצוץ במהלך ההריון:
- שינויים הורמונליים בגוף יכולים לגרום עקצוצים וחוסר תחושה. הורמון הרלקסין אשר שוחרר מאוחר ההריון יש את ההשפעה של ריכוך האגן הפתיחה המפרקים אחרים. זה יכול לגרום למשקל של הגוף לצבוט עצבים במפרקים ולאחר מכן קהה אזור קשור.
- הורמונים מוקדמים ההריון לגרום לגוף לשמור על מים אשר מוביל תסמונת התעלה הקרפלית. תסמונת התעלה הקרפלית היא מצב כואב המשפיע על הידיים ועל הזרוע. נשים להרוויח יותר מ 50% יותר דם במהלך ההריון כדי לתמוך בתינוק. זה נוזל גדל יכול להפעיל לחץ על העצב החציוני שפועל בזרוע גורם כאב. הסימפטומים כוללים כאב עקצוץ קהות באמצע, אינדקס אצבעות אצבעות וכאב מקרין עד הזרוע. המצב הוא שכיח למדי הריון מעלה את הסיכויים לפתח אותו.
- אנמיה הנגרמת על ידי גורמים כגון ספירת דם אדומה נמוכה, חוסר ברזל או גורמים גנטיים יכולים גם לגרום קהות, סחרחורת וכאב.
- כאב וחוסר קהות עקב Sciatica מנוסים על ידי כמעט כל הנשים ההרות. זהו כאב ירי שפועל כל הדרך מן הגב התחתון לאורך כל הרגל. זה הרבה יותר נפוץ במהלך השליש השני והשלישי כמו התינוק הגדל מפעיל לחץ על העצב הסיאטי בגב התחתון.
איך לרפא עקצוץ או קהות הלשון
קהות בלשון עשויה להיות עקב סיבות רבות כגון דחיסת עצב, דחיסת עמוד השדרה, שיתוק של בל ותגובות אלרגיות. להבין את הסיבה המדויקת של קהות שלך יכול לעזור לטפל בו והנה כמה הצעות כיצד לעשות זאת.
- שמור יומן כדי לרשום את המאכלים לגרום לחוסר תחושה כאשר אתה צורכים אותם. כמו כן, לשמור על הערות של פעילויות אחרות פעמים של היום, כאשר פרקים של קהות לבוא וללכת.
- הימנע תנועות פתאומיות או מטלטל של הצוואר. תנועות פתאומיות יכול להפעיל לחץ על העצבים בעמוד השדרה המוביל קהות מקרין על פניך ואת הלשון.
- אין לסנן את הגב על ידי הרמת משקולות או תנוחות גרועות, במיוחד בשליש השלישי.
- צמצמו את הנתרן. מזונות עשירים נתרן יכול לגרום ללחץ דם גבוה החזקת מים המוביל קהות.
- רמות סוכר נמוכות בדם יכולות גם לגרום לחוסר תחושה בלשון, ולכן לאכול במרווחים קבועים.
כיצד לרפא ידיים קהות ואצבעות
לחץ על המפרקים והעצבים יכול לגרום קהות בידיים ובאצבעות, לפעמים זה יכול להיות הופעת תסמונת התעלה הקרפלית. הנה התרופות לכך:
- יד או שורש כף היד משוחק למיטה יכול לעזור לשמור על הידיים שלך ללא תנועה בזמן שאתה ישן. זה יכול למנוע ממנה כיפוף בדרכים מביכות כי היה קהה אותו בבוקר
- סד הקיבוע גם מבטיח לך לא לשכב על הזרוע שלך באמצע הלילה בשינה עמוקה אשר חותך את אספקת הדם לכל זרוע.
כיצד לרפא קיבה קהות או בטן
קהות בבטן נגרמת על ידי הרחם הכבד הקשה על העצבים וכלי הדם. להלן דרכים למנוע זאת:
- שפר את היציבה בזמן ישיבה ועמידה כדי למנוע לחץ על הבטן התחתונה.
- בעוד שוכב בתנוחות שינוי עכשיו ולאחר מכן כדי להקל על הלחץ רק בצד אחד של הבטן ולשחזר את זרימת הדם.
כיצד לרפא רגליים רגליים וכפות רגליים
הנפוץ ביותר הוא עקצוץ הרגליים במהלך ההריון כמו הרגליים שלך התחת לקחת את כל העומס בזמן שעמד ויושב. זה יכול לעתים קרובות להגביל את זרימת הדם בעורקים ולגרום עקצוצים. הנה כמה תרופות לחוסר תחושה במהלך ההריון:
- הנח יותר בצד שמאל בכל פעם שאתה לנוח או ללכת לישון.
- אם יש לך קהות מלווה בחולשה בידיים וברגליים, הימנע הרמת משקולות כי הם יותר מ 4 ק"ג.
- כאשר אתה מרגיש כמו לקחת הפסקה או מנוחה, לשבת בתנוחה נוחה במקום לשכב. שכיבה גורמת ללחץ על הבטן התחתונה ומגבירה את קהות הרגליים
- אם אתה עובד במהלך ההריון שלך, לחפש תנועות שגורמות לך להרגיש tingly או קהה לאחר מכן. לרשום אותם ולהימנע מהם. זה גם עוזר להפחית את עוצמת האימונים שלך.
אתה יכול למנוע קהות
למרות מניעת כל עקצוץ וחוסר תחושה בגוף אינו אפשרי במהלך ההריון, שינויים מסוימים לשגרה יכול להפחית חלק גדול מהם. שינה עם הידיים במצב מוגבה או באמצעות פרק היד יכול למנוע אצבעות telling ולהימנע מפרקי נפיחות אשר יכול להחמיר תסמונת התעלה הקרפלית. שמירה על יציבה נכונה כאשר אתה יושב, לעמוד ולשכב יכול להפחית את האפקט הרבה. הניסוי עם תנוחה מה גורם קהות ולהימנע מלהיות בו במשך זמן רב. לנעול נעלי נוחות עם סוליית רך כי הוא שטוח העקב. זה יכול להקל על הלחץ ברגליים להדוף את קהות.
מתי להתייעץ עם רופא
למרות חוסר תחושה קלה בידיים וברגליים הם נורמליים בהריון, התפרצות פתאומית של קהות חושים או עקצוץ יכול להיות אינדיקציה למשהו רציני. התקפים פתאומיים הם סימפטומים של פציעה או חסימה ו להצדיק בדיקה רפואית מיידית. התייעץ עם הרופא שלך אם תחליט להשתמש בכל רפואה אלטרנטיבית או קרמים כדי להקל על קהות בבטן או ברגליים. קרמים כאלה לעיתים קרובות מכילים תכשירים צמחיים בלתי מסודרים והוא יכול להיות מסוכן במהלך ההריון. לבסוף, הודע לרופא שלך על כל סימפטום חריג שתבחין בו במהלך הביקורים הרגילים שלך.
קהות ו עקצוץ הריון הם נורמליים לרוב לא של דאגה. הם יכולים להימנע עם אמצעי זהירות.