טיפ אחד שיעשה חופשה משפחתית שלך קל יותר

תוכן:

קחו חופשה, אמרו. תביאי את הילדים שלך, אמרו. זה יהיה כיף, אמרו. טיולים משפחתיים תמיד נשמעים כמו רעיון טוב, עד שאתה מותש בחדר מלון מוזר עם קידושים אשר לוחות הזמנים לישון נזרקים רשימה רשימה ממצה של פעילויות לעשות. למרות הפוטנציאל הברור של יצירת זיכרונות של פעם בחיים עם הילדים שלך, אם החופשה שלך מלא מתח, הזיכרונות יהיו פחות מחבב. למרבה המזל יש טיפ אחד שיהפוך את החופשה המשפחתית שלך לקלה יותר גם לך וגם לילדים שלך, וזה לא מסובך כמו שאתה חושב.

בטח, תכנון מראש הוא נהדר - זה רעיון טוב להזמין דברים מראש ולוח הזמנים לאן אתה הולך. בחירת מיקום בלתי נשכח, הקפד לארוז את הדברים החיוניים, צופיות מקומות טובים לאכול, מצפה לא צפוי (כי איזה חלק של נסיעה עם ילדים צפוי?), אלה הם כל עצות נהדר זה בהחלט להפוך את הנסיעה קל יותר לנהל. אבל דבר אחד הורים רבים להתעלם היא החשיבות של תכנון בקפידה הסדרי השינה שלך, כי, למרות שהם לא החלק הפעיל ביותר של הנסיעה שלך, הם אחד החשובים ביותר.

לדברי קרן השינה, ילדים מבלים כ -40% מילדותם. ואף על פי שמספר זה הוא מזעזע מעט, עדותו הגדולה עד כמה חשובה שנת לילה טובה היא להתפתחות הנפשית והפיזית של הילדים. קרן השינה ממליצה לתינוקות לקבל 9 עד 12 שעות שינה בלילה (לא כולל תנומות בשעות היום), פעוטות צריכים לקבל 11 עד 14 שעות ביום, וילדים בגילאי 6-13 צריכים בממוצע בין 9 ל -11 שעות.

אין ספק, יש מידה מסוימת של גמישות הנדרשת לחופשה משפחתית. אתה מחוץ לבית, מן השגרה שלך, וכל תחושה של נורמליות, כך קצת הפסד לישון הוא צפוי. אבל עושה כל מה שאתה יכול לתת לילדיך לילה טוב של שינה יעזור להם להיות מסוגלים ליהנות לוח הזמנים שלך צפוף ריבה כפי שהם צריכים.

הנה כמה טיפים כדי להבטיח כי שינה היא לא אבוד אמנות על הנסיעה שלך השנה.

1 ספר חדר גדול יותר

אם אפשר, להזמין חדר עם מיטות נפרדות (או אפילו חדר הצטרף, אם הילדים שלך ישנים מספיק), כך שאתה לא כל דחוסים במיטה אחת וספה לא נוח.

2 מקל על שגרת לילה שלך

ההורים ציינו את החשיבות של שגרת שינה טובה - חשיבות שאינה פוחתת כאשר אתה רחוק מהבית. אמנם זה לא יכול להיות אפשרי לשמור את הדברים בדיוק כפי שהם בבית, לנסות לדבוק בשגרה אותו. אם אתה נותן לילדים שלך אמבטיה אחרי ארוחת הערב, לעשות את זה בחופשה. זכור לארוז את הספרים האהובים עליהם, או בעל חיים ממולא, כדי לשמור על דברים עקביים.

3 לוח זמנים שינה

להיות זה naptime או לילה שלם של שינה, לא לשכוח לכלול אותם בלוח הזמנים הכולל שלך. זה יכול להיות קל להזמין את לוח הזמנים שלך מלא עם פעילויות כיף, אבל לא כולל שינה תקשה על מישהו ליהנות את החלקים של החופשה שלך עבדת כל כך קשה לתכנן.