פסטה לתינוקות - מתי להציג מהיר מתכונים
במאמר זה
- מתי ואיך להציג פסטה לתינוקות?
- תוכן תזונתי בפסטה
- פסטה מתכונים קל לתינוקות
- כמה דברים שכדאי לזכור:
זה מגיע כהפתעה כי פסטה היא סוג מזון נהדר להכניס תינוקות לתוך מזון מוצק. זה בריא ומזין. פסטה היא מוצר מזון שלם גרגר ולכן ניתן לשלב עם מרכיבים בריאים אחרים כדי להפוך ארוחה בריאה עבור התינוק שלך.
מתי ואיך להציג פסטה לתינוקות?
פסטה הוא הציג הטובה ביותר במהלך תקופת מזון מוצק, כי הוא אחרי ההקדמה הראשונית של purees. זה בדרך כלל הוא לכתוב 7 חודשים. פסטה אשר נאכל בדרך כלל אל דנטה היא לא איך זה הציג את התינוקות. כאשר מבשלים פסטה לתינוקות, זכרו שהפסטה צריכה להיות מבושלת במלואה ועדיפה ברוטב כדי שניתן יהיה לרסק אותה במידת הצורך. סוגי פסטה כגון כוכבים, קשתות או מרפק בצורת לעשות את זה כיף לתינוקות.
תוכן תזונתי בפסטה
פסטה גבוהה טעם טעם אבל לא על קלוריות. זה לא כבד על הבטן, ולכן זה עושה ארוחה טובה לתינוקות.
| חומרים מזינים | כמות
| קק"ל | 353
| אנרגיה | 1476 י
| חלבון | 10 גרם
| פחמימות | 35.2 גרם
| שמן | 8 g
| ריבופלבין | 0.20 מ"ג
| ניאצין | 2.50 מ"ג
| סידן | 22 מ"ג
| ברזל | 1.40 מ"ג
| זרחן | 189 mg
| מגנזיום | 51 מ"ג
| אשלגן | 192 מ"ג
| נחושת | 0.32 מ"ג
| סלניום | 2.70 מ"ג
| אבץ | 1.15 מ"ג
כיצד לבחור חנות פסטה
חשוב לדעת את הפסטה שלך. אם פסטה היא לא מזון בסיסי בבית או לא נצרך כמזון עיקרי באזור שאתה נשאר אז להיות זהיר של מה שאתה קונה.
- ודא כי סוגי פסטה אתה בוחר אינם מיידיות, מעובד או עשוי קמח לכל מטרה (Maida).
- סוגי הפסטה הניתנים לתינוקות צריכים להיות עשויים מחיטה מלאה, מחיטת דורום או פסטה.
- IT עדיף לרכוש פסטה אורגנית או להפוך אותם הביתה.
פסטה מתכונים קל לתינוקות
להלן כמה מתכונים על איך להכין פסטה לתינוק
1. פסטה ואבוקדו
המתכון הוא צפוף עם ויטמינים ומינרלים. הטעם טרי ומלוח.
רכיבים:
- פסטה מחיטה מלאה - 1 כוס
- אבוקדו - 1 כוס
- שיני שום - 2 גדול
- פלפלים - 0.5 כפית
- מיץ לימון - 2 כפית
- שמן - 2 כפית
- מלח
שיטה:
- סוטה את השום ואת גרגרי פלפל בשמן של שמן ולהוסיף אותו בלנדר יחד עם אבוקדו, מיץ לימון. לטחון את זה כדי להדביק.
- מסננים את עודפי המים מן הפסטה המבושלת וזורקים אותו במחבת עם שמן כפית.
- מוסיפים את הדבק אבוקדו לאחר דקה ומערבבים אותו ביסודיות.
2. עגבניות פסטה כוכבים עם מוצרלה ובזיליקום
בניית עצמות התינוק עם מוצרלה! והכוכבים הם רק ההתחלה של הכיף.
רכיבים:
- פסטה - 1 כוס
- מוצרלה - 0.5 כוס מגוררת
- גזר - קצוץ
- תפוחי אדמה 1 קצוצה
- עגבניות - 2 קצוץ דק דק
- שום - ציפורן אחת
- שמן 1 כפית
- בזיליקום - קמצוץ, מיובש
- אבקת פלפל שחור - קמצוץ
- מים
שיטה:
- מבשלים את הפסטה לפי ההוראות.
- מסננים את הפסטה ומניחים אותה בצד.
- Sauté גזר, תפוחי אדמה ושום בשמן במחבת; לדקה.
- מוסיפים את העגבניות, בזיליקום, אבקת פלפל שחור ומים. תן לזה לרתיחה.
- מוסיפים את הפסטה לגבינה יחד עם הגבינה ומערבבים עד שכל הטעמים מתערבבים לחלוטין. מעכים אותו ומגישים בטמפרטורת החדר.
3. פסטה גבינה גבינה
גזר ביום שומר חזון רע משם! זה כולל ויטמינים, סידן ופחמימות.
רכיבים:
- פסטה - 1 כוס
- גזר - חצי כוס טהור
- גבינה מגוררת
שיטה:
- מבשלים את הפסטה בהתאם להוראות
- סוטה את מחית גזר על מחבת להוסיף את הפסטה
- מקשטים בגבינה
4. פסטה עוף תבשיל
צלחת העוף והפסטה המהירה ביותר עם טעם מספיק לתינוק להתענג.
רכיבים:
- מרק עוף (תוצרת בית) -2 קופסאות
- פסטה 0.5 כוסות חזה עוף 0.5 כוסות קוביות
- אפונה קפואה - ¼ כוס
- בצל -3 כפות. קצוץ
- גבינה
שיטה:
- מרתיחים מרק עוף במחבת
- מוסיפים פסטה, עוף, בצל ואפונה
- מבשלים על אש נמוכה עד שהבשר מבושל וכל הטעם בא ביחד.
- מעכים את האוכל ומקושטים בגבינה
5. פסטה גבינה
פשוט, בדרך קלאסית של פסטה.
רכיבים:
- פסטה מחיטה מלאה - 1 כוס
- חמאה ללא מלח - 1 כפית
- גבינה - 0.5 כוס
- עגבניות - 4-5 כפות. טהור או קצוץ דק
- עשבי תיבול מעורב - לפי הצורך
- אבקת שום - קמצוץ
- מלח
שיטה:
- מבשלים את הפסטה, מסננים ומניחים בצד.
- sauté, עגבניות, פירה, מחבת, חמאה
- מוסיפים את אבקת השום לאחר דקה, ולאחר מכן מוסיפים את העשבים
- ברגע שהניחוח של העגבניות המבושלות עולה, מוסיפים את הפסטה ומערבבים היטב.
- מוסיפים את הגבינה ומכבים את הלהבה ברגע שהיא נמס.
כמה דברים שכדאי לזכור:
- בדוק אלרגיה חיטה בתינוק שלך לפני שאתה מאכיל אותם פסטה
- תמיד להתייעץ עם הרופא לפני הצגת זה כמו מזון חדש.
- זה טעם חדש ולוודא לחזור על אותו מתכון כמה פעמים על לוח הזמנים של התינוק להיות מכיר את הטעם
- בדוק את החבילה עבור החומרים העיקריים לפני שאתה קונה.
פסטה כמו כל מוצר אחר של דגנים מלאים הוא טוב לבריאות אם נרכש בזהירות. עם אלה חמש גרסאות של טעמים, התינוק שלך בוודאי יהיה לאהוב את האוכל החדש להשתוקק יותר.