טיפול ב- PCOS באיורוודה - צמחי מרפא, טיפולים וטיפים חיוניים

תוכן:

במאמר זה

• האם איורוודה עזרה לטיפול ב- PCOS?
• מה גורם polycystic השחלה תסמונת לדברי איורוודה?
• DOS ו Don'ts עבור חולים PCOS לדברי איור ודה
• יעילים איורוודי עשבי תיבול לטיפול PCOS
• טיפולים איורוודי עבור PCOS
• יוגה Asanas מומלץ על ידי איור ודה עבור PCOS

איור ודה היא הרבה יותר מאשר שתיית תרופות צמחיות. איורוודה היא על חיים חיים בריאים על ידי הימנעות או להתגבר על מצבים רפואיים שונים אחד עלול להתקל עקב תזונה לא בריאה או סביבה. טיפול איורוודי עבור PCOS כולל שילוב של עשבי תיבול, טיפולים אורח חיים בריא כדי לשפר את מצב PCOS.

האם איורוודה עזרה לטיפול ב- PCOS?

איורוודה יעילה למדי לטיפול ב- PCOS. טיפול איורוודי של PCOS כרוכה בשימוש עשבי תיבול כדי להגביר את הפוריות ולשמור על איזון ההורמונים. זה גם דורש ממך לעבור טיפולים שונים תזונה מאוזנת. כל אלה לשחק תפקיד חיוני להתגבר על בעיות הקשורות PCOS.

מה גורם polycystic השחלה תסמונת לדברי איורוודה?

איור ודה טוען כי גוף האדם יש שלושה סוגים של כוחות בו, כלומר, vata, pitta, ו kapha אשר מסתובבים בתוך הגוף ומסייעים בביצוע תפקודי הגוף חיוני. הפרעה בהרמוניה של כוחות האנרגיות האלה הופכת למחלה.

לדברי איורוודה, גברים ונשים כאחד, יש Shukra Dhatu (זרע) אשר חשוב לשמור על בריאות הרבייה לבדוק. זה מורכב אנדרוגן (זכר) ו אסטרוגן (נקבה) הורמונים. כל חוסר איזון ברמות ההורמונים עלול לגרום לאי פוריות. בדרך כלל, חוסר איזון של הורמונים אצל נשים גורם הפרשת יתר של אנדרוגן, גרימת היווצרות של ציסטות בשחלות, אשר ידוע רפואית תסמונת שחלות פוליציסטיות (PCOS).

DOS ו Don'ts עבור חולים PCOS לדברי איור ודה

בדיוק כמו במקרה של טיפול אחר טיפולים איורוודי גם דורשים ממך לעקוב אחר כמה פרמטרים מסוימים לטיפול יעיל. להלן כמה דוס כזה ואל תעשה עבור חולי PCOS.

• מומלץ לצמצם את צריכת החלב ומוצרי החלב, למעט החלב.

• עדיף לבחור חלב דל שומן, כדי להבטיח לך להרתיח את החלב לפני צריכת אותו. ייתכן שתרצה להוסיף קמצוץ של זנגביל או כורכום לפני רותחים אותו כדי להקטין את איכות קאפה הגדלת החלב.
• בצע דרך דפוס שינה טבעי, הימנעות משינה אחר הצהריים כפי שהוא עלול להפריע מחזור השינה שלך בלילה.
• להיפרד מכל מיני סוגי ג'אנק פוד.
• זה מומלץ להגביל את הדיאטה של ​​בשר אדום, מזון מטוגן עמוק וביצים ככל שאתה יכול. עם זאת, אתה יכול לחגוג על דג פעם.
• סוכר מבוסס מוצרים נחשבים בריא לבריאות כמו מגדילה סוכר Kapha. אולי כדאי לך ללכת על הדבש במקום שבו הוא האמין כדי להפחית קאפה.
• מותר לך לצרוך שעועית אך להימנע מצריכת אגוזים.
• הימנע צריכת תפוחי אדמה או בטטות כפי שהם הופכים את עברין מאחורי עלייה במשקל שלך.
• מומלץ להימנע מפעילות גופנית או נפשית שהיא מעבר ליכולתך ולהימנע מכל רגשות שליליים כגון מתח או מתח.
• הגבל את השימוש שלך באמצעי מניעה.
• מומלץ לאכול תזונה מאוזנת.
• לצרוך חיטה או אורז בכמות מתונה כמו אלה ידועים להגדיל Kapha.
• כלול עשבי תיבול כגון קינמון, שום, חילבה בתזונה.
• לשתות תה צמחים כגון תה נענע או תה ירוק.
• הימנע עישון, אלכוהול, סמים כמו אלה ידועים להשפיע על המחזור החודשי שלילי.

יעילים איורוודי עשבי תיבול לטיפול PCOS

טיפול ב- PCOS מערבב תערובת של עשבי תיבול שונים לחיזוק מערכת הרבייה ומקל על רמת ההורמונים המאוזנת. לא רק זה, עשבי תיבול אלה מסייעים בהקלה על דלקת הנובעת המראה של ציסטות על השחלות גם כן. כמה עשבי תיבול גם לעבוד פלאים נגד בעיות אחרות כגון הפרעות עיכול, עלייה במשקל, רגישות לאינסולין, וכו 'בקיצור, תרופות אלו צמחים לבצע את אותה פונקציה כמו במקרה של טיפול allopathic. עם זאת, שלא כמו תרופות allopathic, אין לו שום תופעת לוואי על הגוף של אחד אם אתה פועל כפי מומלץ על ידי המטפל האיורוודה שלך.

להלן כמה עשבי תיבול כאלה לטיפול PCOS עבור ההפניה שלך:

1. Shatavari (אספרגוס Racemosus)

Shatavari הוא מקור עשיר של ויטמינים A, B1, B2, C, E, חומצה פולית ומינרלים כגון מגנזיום, זרחן, סידן וברזל. נוכחות של אלה עושה את זה עשב נוגד חמצון מושלם אשר מגן על מערכת הרבייה אצל נקבות. זה גם עוזר לשפר את הרגישות לאינסולין בגלל תכונות אנטי סוכרת שלה. יתרון נוסף הוא שהוא מסייע בשיפור הפוריות גם כן.

2. Shilajit (אספלטום מטוהרים)

Shilajit ידועה תכונות אנטי דלקתיות שלה. זה גם מגביר חסינות גדול, התחדשות מערכת הרבייה אצל נשים. בעוד סובלים PCOS נשים רבות עדים דימום כבד, וכתוצאה מכך חוסר ברזל. צמח זה ידועה הברזל שלה תכונות הגדלת אשר מסייע במניעת חוסר ברזל.

3. כורכום (Curcuma Longa)

כורכום ידוע למגוון השימוש בו. להיות זה לבישול, מוצרי יופי ואפילו למטרות רפואיות. התכונות הרפואיות שלו הן הקלה גדולה לנשים. זה עוזר לשפר את עמידות האינסולין, דטוקסיפיקציה של מערכת הרבייה הנשית, הסרת אקנה, וכו '

4. ויבהיטאקי (טרמינליה בלריקה)

צמח צמחים זה יש הרבה יתרונות בריאותיים להציע לחולים PCOS, ושיפור מטבוליזם הסוכר הוא אחד כזה תועלת. Vibhitaki הוא מלא תכונות אנטי דלקתיות אנטי מיקרוביאלית. בנוסף, זה ידוע לריפוי המורכבות העיכול גם כן.

5. קינמון (קינמונום זיאלאניקום)

קינמון, לא רק יש ריח וטעם מרענן, אבל זה גם עוזר בוויסות רמות הסוכר בדם. זה ידוע גם להגברת הפוריות ושיפור הרגישות לאינסולין.

6. Karavellaka (Momordica Charantia)

למרות שזה טעים מריר אבל זה פרי הוא טעון אנטי סוכרת נכסים. טיפול בהפרעות עיכול, הקלה על דלקת, חיזוק חסינות ומניעת סרטן הם יתרונות אחרים שניתן לנצל את הצריכה של פרי זה צמחים.

7. Guduchi (Tinospora Cordifolia)

אחד זה ידוע לוויסות הסוכר בדם בגוף. הנה החלק הכי טוב, זה די יעיל להגברת כונן מיני חסינות אצל נקבות. Guduchi משמש לטיפול במצבי כבד כגון הפטיטיס וסוגים שונים של סרטן גם כן.

8. נים (Azadirachta Indica)

נים הוא מלא antibacterial, antifungal, antideabetic ו הרגעה נכסים. לכן הוא משמש במוצרי צריכה שונים משחת שיניים ועד מוצרי יופי לתרופות. זה מטהר דם מדהים ומסייע בשמירה על עור בריא. נים משמש גם לטיפול באקנה וכמעט כל מיני הפרעות בעור.

9. עמלה (אמפליקה אופינינאליס)

ידוע בעיקר בשם דומדמנית ההודי, פרי זה הוא מקור עשיר של ויטמין C והוא נוגד חמצון. זה מועיל בהפחתת דלקת ומשקל. סיבים הנוכחים פרי זה מסייע לשמור על מערכת העיכול בריאה. זה גם טוב לחיזוק המערכת החיסונית.

10. Lodhra (Symplocos Racemosa)

Lodhra הוא מקור עשיר של תרכובות הנקראים glavosides flavonol אשר יעילים מאוד בהפחתת הפרעות הרחם. רגולציה של הורמונים בשחלות ושיפור הפוריות הם יתרונות נוספים שיש לעשב להציע.

11. מששירינגי (גימנמה סילבסטרה)

צמח זה משמש לשמירה על בריאות הרחם. היא ידועה לשיפור רגישות לאינסולין ומאפיינים אנטי-סוכרתיים.

12. אשוקה (Saraca Indica)

אשוקה עשירה בתרכובות אנטי דלקתיות. זה מסייע לתקן את endometrium ומרפאת את הנזק שנגרם רירית רגיש עקב דלקת. זה יעיל ויסות רמות האסטרוגן גם כן. כמו כן יש תכונות מיקרוביאלית ו antifungal אשר מסייעים בהגנה על דרכי השתן הנובעות חיידקים פטרייתיים (בעיקר קנדידה) זיהומים.

13. חריטקי (חוליית טרמינליה)

ערפילית טרמינליה היא מקור עשיר של ויטמין C ומינרלים אחרים כגון סלניום, נחושת, אשלגן ומנגן. זה טוניק צמחים יש אנטי הגידול, תכונות אנטי דלקתיות, והוא יעיל על מגוון של סיבוכים כגון עצירות, גזים, קוליטיס, וכו '

14. Nagara (Zingiber Officinale)

הידוע גם בשם זנגביל, הוא אחד עשבי תיבול הנפוץ ביותר ברחבי העולם. ג'ינג'ר מלאה בתכונות אנטי סרטניות המונעות את הרחם מסרטן וזיהומים אחרים כמו נשים עם PCOS יותר פגיעות לסרטן רירית הרחם מאשר אלה ללא PCOS. ג'ינג'ר יעיל גם בהקלה על כאבי מחזור.

15. Usheera (Vetiveria Zizanioides)

אפקט הקירור של שמן ואטיבר הוא אידיאלי להקלה על עייפות. זה גורם שריר מרגיע ומקטין התכווצויות הרחם. Vetiver הראה השפעות מועילות לטיפול בבעיות עור. הוא אמר יש השפעות בריאותיות חיוביות עבור אנשים עם סוכרת.

16. Devadaru (Cedrus Deodara)

זה ידוע בשל תכונות אנטי דלקתיות, שרירים מרגיעה שלו. הוא משמש להפחתת התכווצויות במהלך המחזור החודשי, טיפול בהשמנת יתר. לכאורה, זה נראה גם הוכח יעיל נגד סוכרת.

17. אשווגנדה (וויתניה סומניפית)

Ashwagandha הוא אנרגיזר טבעי תרופה מושלמת שליטה מצבי רוח. זהו מקור עשיר של אדפטוגן המסייע לגוף שלנו להסתגל ללחצים פנימיים וחיצוניים.

18. שזיף ג'אווה (יוג'ניה ג'מבולנה)

ידוע בשם "Jamun" בהודו, מסייע בשליטה על רמות הסוכר בדם ואת רמות כולסטרול בגוף. זה פרי טעים הוא כוח ארוז עם אנטי סרטן ו הגנה על הכבד נכסים.

19. יחאד בהסמה (אבץ קאלקס)

הידוע בכינויו אבץ, הוא טוב להגברת חסינות ויסות הסוכר בדם.

20. קירת טיקטה (סווירציה צ'יראטה)

Swiria Chirata מפורסם שלה אנטי דלקתיים וסוכר בדם הסדרת המאפיינים.

זהו חיסון חסינות, שומר על כבד בריא ועובד היטב נגד הפרעות בעור.

21. Vrikshamla (Garcinia Cambogia)

הפרי המדהים הזה מגיע ממשפחת פרי הדר ומתגאה בשפע של חומצה הידרוקססיטרית (HCA). HCA מועיל לשיפור ביצועי התרגיל שלך. זה גם מסייע לירידה במשקל על ידי שמירה על התיאבון שלך לבדוק.

טיפולים איורוודי עבור PCOS

טיפולים איורוודי הבאים מתורגל לטפל PCOS:

1. באסטי (צמחי מרפא)

זה דורש חוקן של שמן תרופות או מרתח אשר הציג דרך פי הטבעת. זה עוזר לשחרר vata whiated, אשר יולדת בעיות בריאותיות כגון PCOS.

2. Virechan (צמחים טיהור)

טיפול זה הוא לגירוש רעלים כגון פיטה מזוהם מחוץ לגוף. זה כרוך בשימוש בסמים אשר גורם לתנועה המעי הגס doshas דרך פי הטבעת.

3. Vaman (צמחים הקאה)

טיפול זה הוא להיפטר Kapha מזוהם מן הגוף על ידי שימוש בסמים המביא הקאות. זהו הליך ללא כאבים, אשר משחרר את הגוף של רעלים ועוזר לאזן את ההורמונים.

יוגה Asanas מומלץ על ידי איור ודה עבור PCOS

איור ודה ממליץ שילוב של תרגילים יוגיים כדי לעזור לאנשים הסובלים PCOS להירגע. יתר על כן, זה עוזר לך לתרגל טיפול איורוודי עבור PCOS בבית. אתה יכול לתרגל asanas יוגה מסוימים כגון פראניאמה, תנוחת פרפר, Bharadvajasna, פאדמה sadhana, Surya Namaskar, Sarvangasana, וכו 'ייתכן שתרצה לכלול תרופות איורוודי עבור טיפול PCOS בתזונה שלך לקבלת תוצאות טובות יותר.

אורח החיים שלך משפיע גם על הבריאות הרפואית שלך ומצב PCOS. בצע את הנקודות הבאות לשיפור התוצאות:

הימנע השמנת יתר

השמנת יתר מפריעה להתנגדות לאינסולין המאיצה את ה- PCOS לרעה. ניתן להפחית את עמידות האינסולין ואת אנדרוגן יתר על ידי הפחתת המשקל.

דיאטה בריאה

לשמור על תזונה בריאה ולמנוע צריכת מזון מטוגן עמוק, בשר אדום או כל דבר שיש לו כמות גבוהה של פחמימות ושומן כמו אלה מזמין אינסולין מוגבר בגוף. להגדיל את צריכת מזונות עשירים בסיבים.

איורוודה היא על כל החיים בריא. עבור אלה עם PCOS, להישאר רגוע ולא להיכנס לפאניקה. עם זאת, עדיף לחפש ייעוץ של מומחה על להיפטר ממנו את הדרך ההוליסטית.