שאטוורי (אספרגוס ריסמוסוס) בהריון
במאמר זה
- אתה יכול להשתמש Shatavari בזמן ההריון?
- עובדות תזונתיים של Shatavari
- היתרונות של אכילה Shatavari במהלך הריון
- תופעות לוואי של שאטוורי
- מינון של שאטאברי לנשים בהריון
Shatavari או אספרגוס Racemosus הוא סוכן טיפולי רב עוצמה אשר מקדמת רווחה כללית ובריאות טובה. Shatavari, אשר אומר בגסות "מקובל על רבים", בעל חשיבות רבה באיורוודה והוא פתרון אחד למצבים בריאותיים שונים. Shatavari משמש טוניק נקבה מיוחד על ידי נשים בכל קבוצות הגיל כדי לעזור להם להקל על פני רבים שלבי המעבר הטבעי של החיים.
אתה יכול להשתמש Shatavari בזמן ההריון?
Shatavari מחזקת את הרחם והוא ידוע כדי לעזור לעורר ייצור חלב אם במהלך ההנקה. לאחר הלידה, זה גם משפר חסינות וכוח ומגביר את הייצור של חלב אם. עם זאת, מומלץ להתייעץ עם רופא איורוודי לקחת Shatavari במהלך ההריון עבור הסכום האופטימלי להיות נצרך להבין את האינטראקציות שלה עם כל תוספי תזונה אחרים אתה יכול להיות על.
עובדות תזונתיים של Shatavari
Shatavari הוא מקור שופע של phytochemicals אשר שאינם חומרים תזונתיים צמח כי להגן על הגוף מפני גורמים למחלות ולקדם בריאות טובה. Phytochemicals הנוכחי ב Shatavari ידועים לחיזוק המערכת החיסונית ואת הלחימה מתח חמצוני יחד עם פעילות אנטי סרטנית. חלק מהפיטוכימיקלים הקיימים בשטאבארי כוללים:
- סטרואידים סטרואידים קראו Shatavarins
- אלקלואידים, ריר, אוליגוסכרידים, איזופלאבונים
- Sterols כגון סיטוסטרול נמצא בשורשי Shatavari
- פלבנואידים כגון Rutin ו Quercetin כי הם מצאו את הפרחים והפרחים של Shatavari
שורשי Shatavari יש מינרלים שונים כגון נחושת, אבץ, מנגן וקובלט נוכח בשפע בהם. הם מכילים גם מינרלים חיוניים אחרים כגון סידן, אשלגן, מגנזיום, סלניום ועוד. יחד עם מינרלים, Shatavari הוא גם בשפע ויטמין A וחומצה אסקורבית. הוא עשיר בחומצות שומן חיוניות כגון חומצה גמא-לינולנית, אשר מועילה מאוד לטיפול בסוכרת, דלקת פרקים, דיכאון, כולסטרול גבוה ומחלות לב.
היתרונות של אכילה Shatavari במהלך הריון
אספרגוס Racemosus שימש מרפא מסורתי הגילאים. הוא בעל phytochemicals כי תפקיד חשוב פונקציות כגון antifungal, משתן, antitumor ו immunostimulatory ההשפעות. שאטווארי היא גם גלקטגוג שמגביר את ייצור החלב באמהות מניקות. נוכחות של תרכובות אחרות כגון ספונינים, חומצות המכילות גופרית, oligosaccharides וחומצות אמינו עושה את זה צמח מועיל שמקדם בריאות טובה.
הנה כמה מן היתרונות של Shatavari Kalpa בהריון:
- חומצה פולית
אספרגוס Racemosus עשיר בחומצה פולית שהוא חומר מזין קריטי הנדרש לפיתוח העובר. זה נדרש הן לפני ובמהלך ההריון כדי לקבל תינוק בריא.
היתרונות של חומצה פולית לנשים בהריון כוללים:
- קריטי להתפתחות עצבית של העובר
- חשוב עבור היווצרות של תאים חדשים ו- DNA בגוף
- צמצום הסיכויים לבעיות לב
- שומרת על בריאות ומונעת סרטן
- הנקה
Shatavari ידועה לתפקידה כגלאקטג '(חומר משפר חלב) אשר מסייע בהגדלת ייצור חלב אם אצל נשים מניקות. אפקט הגלאקטגוג שלה מיוחס לנוכחות של ספונינים סטרואידים במפעל ומאושש על ידי הערכה של פרמטרים כגון רמות של ההורמון פרולקטין. ניסויים קליניים עם אבקת שורש Shatavari הראו רמות גבוהות של פרולקטין שהיו עד 3 פעמים גבוה מהרגיל ולא השפעות רעילות.
- גלוטתיון
נטילת Shatavari Churna במהלך ההריון הוא מועיל מאוד בשל התוכן של גלוטתיון. זהו חומר מזין חיוני עבור נשים בהריון כפי שהוא פועל כמו נוגדי חמצון. נוגדי חמצון לנטרל את הנזק החמצוני שנגרם על ידי רדיקלים חופשיים בגוף. משמאל ללא בדיקה, רדיקלים חופשיים יכולים לתקוף את הדנ"א העובר ולגרום נזקים המופיעים כמו מומים מולדים. זה גם יכול להפוך את האם ואת העובר רגישים למחלות הקשורות בעיקר עם חסינות של הגוף.
- מגרה את המערכת החיסונית
מחקרים מראים כי תמציות השורש של אבקת Shatavari יכול לעורר את תאי החיסון של הגוף. החסינות של הגוף לאחר ההדבקה יכול להיות מדוכא ושורשים Shatavari יכול לעורר את המערכת החיסונית להילחם נגד כל זיהום חדש ולהאיץ את ההתאוששות. התרכובת הפעילה הנקראת ספאוגנין בשטאבארי היא מחזקת חיסונית חזקה אשר ידועה להגברת ההתנגדות של הגוף בשלבים נורמליים וחוסנים.
- אינולין
אכילת אספרגוס במהלך ההריון מספקת לגוף שפע של אינסולין שהוא מאוד שימושי לבריאות האומץ. Inulin הוא חומר עמילני כי הוא לא מתעכל או נספג על ידי הבטן. זה נוסע אל המעיים שבו חיידקים שימושיים מסוימים יכולים להשתמש בו כדי לגדול. אלה חיידקים מועילים מעורבים בשיפור תפקוד המעי והבריאות הכללית.
- עשיר בסידן
סידן הוא מינרל חיוני ביותר הנדרש לתפקוד תקין של הגוף ופיתוח של שיניים ועצמות. נשים בהריון צריך כמויות גדולות של סידן כדי לתמוך בפיתוח של התינוק. חלק מהתפקודים של סידן כוללים:
- לבנות ולחזק את מבנה העצם
- לסייע בפיתוח העובר ברחם
- עזרה ביצירת עצמות בעוברים
- מניעת התפתחות עצם חריגה בעובר
- ויטמין סי
ויטמין C נמצא בשפע בשטאבארי, והוא חומר מזין חיוני לגוף. זה עובד כמו נוגדי חמצון המגינה על הגוף מפני נזק חינם הרדיקלי. ויטמין C מגביר את חסינות הגוף ומונע זיהומים ויראליים כגון הצטננות. חשוב גם להיווצרות קולגן שהוא החלבון העיקרי המסייע ליצור את העור ורקמות חיבור אחרות.
- ויטמין E
ויטמין E הוא חומר הזנה נחוץ מאוד הן את אמא והן את העובר. שאטאבארי עשירה בוויטמין E והנה כמה משימושיו:
- מגן על הגוף מפני מזהמים ורעלים
- מונע מצבים בריאותיים הקשורים בעצבים אצל תינוקות
- משפר את החיסון ומגן על נשים הרות מפני מחלות
- עוזר לשמור על בריאות וחיוניות של הגוף
- ויטמין B6
Shatavari עשיר ויטמין B6, שהוא ויטמין חיוני לגוף. זה נחוץ על ידי העובר וגם אמא כדי להגביר את המערכת החיסונית לווסת את תפקודי הגוף. זה גם מונע את התרחשות של בחילות בחילות בוקר מסדיר את לחץ הדם.
- ויטמין K
ויטמין K שהוא גם ויטמין חיוני לגוף הוא בשפע Shatavari. זה חיוני לשמירה על בריאות הלב וכלי הדם ומניעת מחלות לב כליליות. זה גם עוזר לשמור על הפונקציות של כלי הדם של האם והתינוק.
תופעות לוואי של שאטוורי
- Shatavari יש מאפיינים דומים ההורמון אסטרוגן הנשי. לכן, נשים אשר על Shatavari Kalpa בהריון יכול לחוות רגישות השד אם יש להם כבר רמות אסטרוגן גבוהות.
- אצל חלק מהנשים, זה עלול גם להוביל לשינוי בגודל של השדיים אשר עשויים להיות לא נוחים.
- כמה נשים ידועים לחוות עלייה במשקל ללא צורך.
- זה נחשב לא בטוח עבור אנשים עם בעיות כליות לב
מינון של שאטאברי לנשים בהריון
כדי לקבל את היתרונות הטובים ביותר של שורש Shatavari בהריון, לצרוך גרגרי Shatavari Kalpa לפי ההוראות של הרופא שלך. המינון הוא בדרך כלל 1 עד 2 כפיות פעמיים ביום עם חלב ניתנת במשך 2-4 חודשים.
Shatavari הוא מאוד מועיל עבור אמהות מניקות. עם זאת, כפי שהוא חיובי וכן תופעות לוואי שליליות, זה אמור לשמש רק תחת פיקוחו של הרופא במהלך ההריון.