שירה עם התינוק שלך יכול לעזור להקל על דיכאון לאחר הלידה

תוכן:

אמהות וקבוצות שירה של בוב יכולים לעזור להפחית את חומרת הדיכאון לאחר הלידה, כך עולה ממחקר חדש.

על פי מחקר שפורסם בעיתון הבריטי לפסיכיאטריה, כאשר אמהות נפגשות ושרותות לתינוקות שלהן, זה עוזר להאיץ את תהליך ההתאוששות.

"פשוט תאכלי אותם בויט-ביקס": העצה שקיבלה את נטשה בדיכאון שלאחר הלידה

נשים לסגת משבריר של מחלת נפש perinatal

"דיכאון לאחר לידה הוא מתיש עבור אמהות ובני משפחותיהם, אך המחקר שלנו מראה כי עבור חלק מהנשים, משהו נגיש כמו שירה עם התינוק שלהם יכול לעזור להאיץ את ההתאוששות באחד הימים הפגיעים ביותר של חייהם", מנהל חוקר ד"ר רוזי פרקינס, עמית מחקר במרכז למדעי ביצועים, אמר לניו יורק סקיי ניוז.

החוקרים חילקו 134 נשים עם דיכאון לאחר הלידה לשלוש קבוצות. הם השתתפו בפעילויות שונות במשך תקופה של 10 שבועות - אחד ששר לתינוקות שלהם, אחד מהם היה מפגשים יצירתיים ואחד קיבל את הטיפול הרגיל כולל נוגדי דיכאון, תשומת לב ותמיכה משפחתית מוגברת.

כל האמהות שהשתתפו במחקר חוו שיפורים הדרגתיים, אך אלו ששרקו יחד כקבוצה היו בעלי התאוששות מהירה יותר, כך שרק שישה שבועות אחרי המחקר 35% מהאמהות דיווחו על ירידה בסימפטומים לאחר הלידה.

גייל בארנס אמרה שהצטרף לקבוצת שירה של בוב ואמא עזר לה באמת.

"להגיד שזה הציל אותי אולי דרמטי אבל זה עשה הבדל עצום", אמרה ברנס לסקיי ניוז.

"לפני כן, הרגשתי כאילו אני רק עובר אתו כל יום, זה היה חדגוני ובודד.

"אבל כאן היו אמהות אחרות, תינוקות צורחים, וכולנו היינו ביחד".

על פי "מעבר לגוון הכחול", דיכאון לאחר הלידה הוא כאשר אישה חווה דיכאון המתפתח בין חודש עד שנה לאחר לידתו של תינוק.

הסימפטומים יכולים לכלול בוכה מוגזמת, כעס, מחשבות על פגיעה עצמית או פגיעה בתינוק, חרדה, תחושות של ניתוק עם העולם הסובב אותך ועם התינוק שלך, ונסוג ממשפחה וחברים.

"דיכאון לאחר הלידה משפיע על עד אחת מכל שבע נשים (כמעט 16%) שילדו בעולם", נכתב באתר האינטרנט שלה.

"עד 80% מהנשים חוו את בלוז התינוק בימים הראשונים לאחר הלידה עקב שינויים ברמות ההורמונים, נשים יכולות לחוש דמעות או המומים, אבל זה עובר בדרך כלל תוך מספר ימים וללא טיפול פרט לתמיכה ולהבנה.

עם זאת, אם אתם חווים סימפטומים של דיכאון במשך יותר משבועיים, ו / או הרגשות האלה משפיעים על החיים שלך, הגיע הזמן לקבל עזרה.

אם אתה חושב שאתה, או מישהו שאתה מכיר, עלול להיות חווה דיכאון לאחר הלידה אנא פנה לעזרה רפואי מקצועי או להתקשר Beyond Blue על 1300 224 636.