מה לעשות אם יש לך אספקת חלב נמוכה

תוכן:

אם היית נחוש בדעתך להיות ההנקה הטובה ביותר אי פעם, זה יכול להיות heartbreaking למצוא כי אתה לא מייצר כמות חלב כמו הצרכים שלך התינוק. לפעמים בעיות האספקה ​​קל לטפל, אבל הם יכולים גם להיגרם על ידי מצבים רפואיים לא מאובחנים. זה הזמן לדבר עם הרופא שלך מחקר מה לעשות אם יש לך אספקת חלב נמוכה.

כמו יועצת הנקה דיאנה קסאר-אול אומרת קלי אמא, לא כל האמהות שחושבים כי הם לא מייצרים חלב מספיק למעשה יש היצע נמוך. ייצור חלב מועט נתפס, המכונה גם חלב לא מספיק נתפס, היא כאשר אמא שמייצרת מספיק חלב לתינוקה שלה, סבור כי יש לה אספקה ​​נמוכה, משום שהיא טועה בטעות בהתנהגויות של ילודים נורמליים כרעב או אי שביעות רצון מהחזה.

סבים או בני זוג שאינם מבינים את הצורך של התינוק להניק באופן קבוע יכול גם לערער ניסיון של אמא חדשה להקים אספקת חלב מוצק. התעקשות כי תוספת אמא עם נוסחה כי התינוק עדיין נראה רעב, או מצפה תינוק יונק ללכת זמן רב בין האכלה כמו תינוקות ניזונים הנוסחה יכול לעשות אמא חדשה השאלה האספקה ​​שלה, כמו גם.

אחת הדרכים הטובות לקבוע אם התינוק מקבל מספיק חלב היא להסתכל על החיתולים שלה. לתינוק בעל תזונה נכונה יש ארבעה עד שישה חיתולים רטובים ביום ביום הרביעי ללידה, על פי ד"ר סירס.

אם עדיין יש לך תחושה מטרידה כי אתה צריך לייצר יותר חלב ממה שאתה, הנה כמה דרכים להגדיל את ההיצע.

1 הגבלת השלמה

קלי Bonyata, יועצת הנקה מוסמך, כתב קלי אמא כי סיעוד מבוסס על ההיצע והביקוש. חלב אם מופק כאחיות התינוק שלך, וכמה האחיות התינוק שלך קובע את כמות החלב כי הגוף שלך תייצר. בכל פעם שאתה בקבוק להאכיל, הגוף שלך מקבל את האות לייצר את זה הרבה פחות חלב.

להאכיל לפי דרישה

בוניאטה מזהיר כי האכלה מתוזמנת מפריעה למחזור ההיצע והביקוש של ייצור החלב. זה יכול להוביל לירידה בהיצע, לפעמים אחרי כמה חודשים. חשוב ליינוק את התינוק שלך בכל פעם שהיא רעבה להקים אספקת חלב בריא.

3 שפר את התינוקת של התינוק

על פי Fit הריון, התינוק של מי שאין להם בריח טוב לא יכול להיות מסוגל לעורר ולנקות את השד ביעילות. זה יכול להוביל לייצור נמוך של חלב אם.

4 אין להפסיק סיעוד לילה

כל האמהות החדשות מצפים לקבל שינה של לילה שלם, אבל אם השותף שלך לוקח את משמרת הלילה על ידי בקבוק האכלה התינוק, או שאתה עובד על אימון, זה יכול להשפיע על אספקת החלב שלך. ההורה של היום מסביר כי כמות אמהות חלב יכול לאחסן בחזה שלהם בין האכלה משתנה. כאשר אתה לא להאכיל לילה, אספקת החלב שלך מתחיל לרדת.

5 השתמש בליעה הורמונלי הלא

ההורה של היום גם מסביר כי אספקת החלב עשוי להיות נמוך עבור נשים הנקה לקחת הלידה הורמונלי. לדבר עם הרופא שלך על שיטות הורמונליות שאינן הורמונליות יכול לעזור להתמודד עם בעיה זו.

6 קבל קצת לישון

WebMD מציע לקחת "חופשה סיעוד" שבו אתה מגביל את התחייבויות החוץ שלך לבלות כמה ימים סיעוד, אכילה ומנוחה. Moms נוטים להשתמש זמן תנומה של התינוק שלהם כדי לעשות דברים, אבל לא מנוחה יכולה להשפיע על אספקת החלב שלך.

7 אין לשתות אלכוהול

יש סיפור של נשים זקנות שאומר שתיית בירה תגדיל את אספקת החלב שלך. אבל, על פי WebMD, שתיית אלכוהול מוריד את ייצור החלב.

8 לשתות יותר מים

לדברי WebMd, אמהות מיובשות לייצר פחות חלב אם. כדי להילחם בזה, אתה צריך לשתות יותר מים וגם לאכול יותר פירות וירקות בעלי תוכן מים גבוה.

9 שקול צמחים צמחים

שוחח עם הרופא שלך אם אתה צריך לקחת תוספי מזון כי הם חשבו להגדיל את ייצור חלב השד. חילבה גדילן ברוך משמשים בדרך כלל, אם כי על פי WebMD, המחקר עדיין לא חד משמעית אם הם באמת עובדים.

10 אחות

לדברי ד"ר סירס, החלב שלך יגדל אם לא תגביל את מספר הדקות שאתה מטפל בכל צד. הניחו לתינוקכם לסיים את צדו האחד, יאפשרו לו גם לקבל את החלב הקדמי ואת החלבון לפני המעבר לשד הבא.

11 קבל עזרה מקצועית

אם אתה חושב שיש לך אספקת נמוכה, לדבר עם הרופא שלך או יועצת הנקה. כמה בעיות רפואיות כגון תסמונת שחלות פוליציסטיות (PCOS), רקמות בלוטות לא מספיקות, ניתוחי שד קודמים, בעיות הורמונליות או אנדורקין יכולות להיות הסיבה לאספקה ​​הנמוכה שלכם ועשויות לדרוש אבחון וטיפול ספציפיים על פי ההורה של היום.