כאשר אימון שינה משתבש

תוכן:

לישון

"התינוק הראשון שלנו היה די קל. היתה לנו קצת בעיה לגרום לה להירדם כשהיא היתה קטנטונת - אני חושב כי לא הבנו כמה תינוקות ישנים צריכים, או באיזו מהירות הם מקבלים יותר מדי - אבל זה לא היה דרמטי מדי והיא ישנה טוב בלילה, מה שעשה את החיים הרבה יותר קל. היא אכן התעוררה בלילה, כפי שהיית מצפה לחלוטין, אבל מהר התיישבו אחרי ארוחה, "אומרת אליס, אמא בת ארבע.

"תשעה חודשים, אחרי שחזרתי לעבודה, שלטנו בבכי במשך שני לילות. זה היה כל כך קשה, אבל בלילה שלוש ואחרי זה היא ישנה דרך ואנחנו למרות "גיי, זה היה טוב".

כאשר סבא וסבתא לקלקל את הילדים שלך

מה עושה אימון שינה למוח של התינוק שלך?

עבור כל כך הרבה הורים, כמו אליס, שינה שבורה יכול לקחת את האגרה. עם חוסר תמיכה, ולחץ זה ייקח רק כמה לילות של "אהבה קשוחה", אימון שינה מתחיל להישמע די טוב טוב. אבל מה אם זה לא 'עובד'? או מה אם זה יקרה, אבל יש רווח עצום עבור רווחת התינוק שלך לטווח ארוך?

אתה רואה, יש ראיות הולך וגובר כי אימון שינה התינוק יכול להיות השלכות ארוכות טווח שיכולים למלא את ההורים עם אשמה וחרטה, תחושה איומה של "אם רק היינו יודעים".

למרות שאימון השינה "עבד" עבור התינוק הראשון של אליס, הניסיון עם התינוק השני שלה היה שונה בהרבה - וכך גם התוצאה. היא אומרת: "הוא היה ילד מאתגר מהכניסה, מאוד מתנשא - התברר שהוא היה רפלוקס - ולעתים רחוקות הוא ישן. ישבתי איתו על החזה שלי במשך שמונה שבועות רצופים. הוא היה מתעורר שש עד שמונה פעמים בלילה והיה כמעט בלתי אפשרי לנחם או להירדם, ביום או בלילה.

"אחרי שלושה חודשים של גיהנום, היתה לנו אחות לבריאות מצד האם, שיצאה לעזור לו ליישב אותו ולתת לנו עצה שתתקדם. היא אפילו לא הצליחה להירדם, אבל ראינו שיפור קל. ניסינו תקליטור מרגיע, רעש לבן, אור, אור, ישיבה ליד המיטה, שינה משותפת, אוסטיאופת ועוד ... כל כך הרבה דברים!

"בעוד שישה חודשים המצב היה גרוע מתמיד, ואנחנו היינו הרוסים לגמרי. בייאוש ביקשנו עזרה מיועצת שינה (המכונה 'נאצי השינה'). היא היתה יוצאת לביתך, מבלה את הלילה איתך ואז היתה מתקשרת מדי יום לכמה שבועות כדי להדריך אותך ולעקוב אחריו. הנחת היסוד היתה שילדך יישן במשך שלושה לילות.

"ראינו שיפור מינימלי, אבל היא הבטיחה לנו שאנחנו מתקדמים, והוא יישן בקרוב. אז שמרנו על זה, ועל זה. פעמוני האזעקה שלי היו צריכים להיות מטושטשים, אבל בייאוש, והרגשתי כאילו ניסינו וכשלו בכל דבר אחר, המשכנו ללכת וללכת.

"עכשיו אני מבינה שאנחנו נותנים ציפיות מה שכולם התינוקות עושים עושים לגרום לנו להרגיש כאילו אנחנו נכשלים. לאחר אפס תמיכה של בני משפחה או חברים (הם גרים שעות) השאיר אותנו מותש, מובס ומוכן לעשות שום דבר. לא היה לי מושג באיזו מידה זה ישפיע על הילד המדהים הזהוב הזהוב שלי ".

בנה של אליס נמצא כעת בן שש, והוא סובל מחרדה, סימפטומים דמויי OCD, והתנהגות קשה - ואליס סבורה שהאימונים על השינה עשויים להיות אחראים.

"ההתנהגות שלו משפיעה על כל המשפחה, במיוחד על אחיו, אבל גם עליי ועל בעלי", היא אומרת. "אני מרגישה כאילו אני מניחה לבן שלי לרדת, ואני מניחה את עצמי שוב בכל פעם שאני תוהה למה אימוני השינה עבדו כל כך בקלות בשביל הבת שלנו. האם היה לנו רק מזל איתה?

"כרגע אנחנו מחכים להערכתו על ידי שורה של אנשי רפואה אשר מקווים לצייד אותנו במיומנויות ובכוחות ההתמודדות שיסייעו לבן שלנו".

למרות שחלק מהשיעורים והמומחים לשינה טוענים שאין כל ראיות לפגיעה בפרקטיקות כגון בכי מבוקר, קיים הבדל עצום בין "אין ראיות לנזק" לבין "עדות לא לפגוע".

"פגיעה" כפי שאליס מתארת ​​לא יכולה להיות מוכחת, אבל יש מחקר המראה כי ילדים עם הפרעות חרדה יש ​​רמה גבוהה יותר של קשיי שינה כמו תינוקות. למרות שמחקרים אלו לא היו על בכי מבוקר ואיני יוצר קשר ישיר, אולי חלק מהתינוקות האלה שיש להם קשיי שינה זקוקים לעזרה נוספת כדי להסדיר את הרגשות שלהם, או שהם רגישים יותר ללחץ - לכן ייתכן שאנשים קטנים אלו להיות בסיכון גבוה יותר אם הם חשופים לבכות מבוקרת.

בסופו של דבר, אתה יודע את התינוק הכי טוב. אם הילד שלך אינו מגיב לטכניקה של הורות, זה תלוי בך כדי לעקוב אחר האינסטינקט שלך ולשנות את המנגינה שלך.

פינקי מק 'קיי הוא מחברם של שינה כמו תינוק: פתרונות שינה עדינה מלידה עד שלוש שנים . היא מחזיקה סמינר שינה לתינוקות בבריסביין ביום שבת 29 במרץ, עם מקומות אחרים הקרובים - לקבל מידע נוסף באתר האינטרנט שלה.

פינקי הוא גם מדבר על התינוק ו Toddler הצג במלבורן (אפריל 4-6).