10 פירות כי אתה לא צריך לאכול במהלך הריון
במאמר זה
- רשימת פירות להימנע במהלך הריון
- האם נשים בהריון לשתות מיץ פירות?
אם אתה בהריון, עליך לקחת את הטיפול הנכון כדי לוודא שיש לך גישה פירות הזכות, ירקות מאקרו מזינים במהלך ההריון שלך.
כאשר אתה בהריון, הגוף שלך עובר ים של שינוי מ overproduction הורמון ללחץ. כאשר הגוף שלך משתנה כדי להתאים את העובר, זה חיוני כי אתה לוקח את הטיפול הולם של עצמך על ידי ביצוע משטר דיאטה קפדנית הכוללת פירות, ירקות, ו micronutrients. זה חיוני כי אתה בוחר דיאטה בריאה כפי שהוא יכול להשפיע על הבריאות של התינוק שלך, כמו גם את ההריון. יחד עם זאת, ישנם מזונות מסוימים פירות שאינם מומלצים לנשים בהריון. המשך לקרוא כדי לדעת יותר.
רשימת פירות להימנע במהלך הריון
בעוד שרוב הפירות מכילים את הויטמינים הדרושים וחומרים מזינים שהגוף שלך ישתוקק במהלך ההיריון, במיוחד כאשר העובר עובר התפרצות גדילה, חשוב לא פחות להימנע מסוגים מסוימים של פירות, מכיוון שהם עלולים לגרום לאי נוחות חדה. חלקם אפילו ידוע להשפיע על העובר בעוד אחרים, כדי לגרום להפלה. הנה רשימה של פירות לא לאכול במהלך ההריון:
1. אננס
אננס מדורגת גבוה ברשימת פירות להימנע במהלך ההריון הראשון של ההריון. הסיבה לכך היא כי זה יכול לגרום לך לחוות התכווצויות הרחם החדה אשר בתורו יכול לגרום להפלה. זה קורה כי אננס מכיל bromelain, אנזים אשר יכול לרכך את דופן צוואר הרחם וכתוצאה מכך התכווצות הרחם החדה ואפילו דימום. זו הסיבה שאתה חייב לטפל כדי למנוע אננס לצרוך במהלך ההריון שלך.דוקטור שלך עבור רשימה מלאה של מזונות להימנע במהלך במהלך ההריון שלך ולקבל אותו כדי לספק לך רשימה של פירות מאושרים מראש כי אתה יכול לצרוך בבטחה.
2. ענבים
ענבים עדיף להימנע כאשר אתה בהריון, וזה אומר שום ענבים ירוקים או שחורים ובוודאי לא יין גם. הם העליון ביותר ברשימה של פירות לא רחוצים כדי לדלג כאשר בהריון. בעוד הרופאים עדיין לא לצאת עם עמדה עקבית על הריון וענבים, עכשיו הוא האמין נרחב כי resveratrol תרכובת הם מכילים, יכול להיות רעיל לאמהות הרות. יתר על כן, כאשר אתה בהריון, אתה עלול למצוא את זה קשה לעכל את העור של ענבים שחורים כמו מערכת העיכול שלך נחלש.זה למה ענבים כלולים ברשימה של פירות לא לצרוך בהריון. בנוסף, בהתחשב בחומציות גבוהה של ענבים, הוא חייב ליזום התקף של מחלה בבוקר ואולי אפילו להוביל לשלשולים.
3. תמרינד
Tamarind היא עשירה מאוד ויטמין C, וזה אחת הסיבות העיקריות לכך תכונה על רשימה של פירות, כדי למנוע בעת ההריון. Tamarind מכיל כמויות גבוהות של ויטמין C אשר עודף, יכול לדכא את הייצור של פרוגסטרון בגוף. רמות נמוכות יותר של פרוגסטרון, יכול להוביל להפלה, לידה מוקדמת ואולי אפילו לגרום נזק לתא בעובר. אז ודא כי אתה לא צורכים יותר מדי תמרינדי, במיוחד במהלך השליש הראשון.
4. פאפאיה
בזמן פפאיה עשיר מקרונוטרינטים וויטמינים שהם חיוניים עבור הגוף שלך, עם זאת, הוא אחד הפרי לא מומלץ לנשים בהריון. פפאיה יכולה לגרום לטמפרטורת הגוף שלך לירות, וזה לא טוב כאשר אתה בהריון. מלבד זאת, הפרי עשיר לטקס אשר יכול להוביל התכווצויות הרחם, דימום ואפילו הפלה. זה עלול גם לפגוע בהתפתחות של העובר אז אולי כדאי להימנע מאכילת בשלים כמו גם פפאיה בוסר למשך ההריון.
5. בננות
אתה עלול להיות מופתע לראות את זה פרי צנוע (שהוא לעתים קרובות אוכל נוחות עבור אנשים רבים) כלול כאן. בעוד כלל אצבע, זה נחשב בטוח לצרוך בננות במהלך ההריון, יש כמה התוויות נגד; נשים הסובלות מאלרגיות, ונשים הסובלות מסוכרת או סוכרת הריונית מומלץ להימנע מאכילת בננות. בננות מכילים chitinase, חומר דמוי לטקס שהוא אלרגן ידוע. זה גם מגביר את חום הגוף. אז נשים אלרגיות chitinase צריך להתרחק בננות. כמו כן, בננות יש כמות טובה של סוכר, ולכן אנשים סוכרתיים מומלץ להימנע מהם.
6. אבטיחים
אבטיחים בדרך כלל טובים לגוף האדם כפי שהם מאפשרים לגוף לשטוף את כל הרעלים תוך הסדרת הידרציה. אבל יש להעיף את זה גם כן, כי אם היית לצרוך אבטיח במהלך ההריון שלך, ייתכן שאתה חושף את העובר שלך רעלים שונים כי אבטיח סומק החוצה. חוץ מזה, זה קר גורם מזון ולכן הוא הציע לא לאכול את זה בזמן שאתה בהריון.
7 זרעי שומשום
זה חיוני כי אתה להימנע לצרוך שומשום בכל צורה במהלך השליש הראשון של ההריון שלך. זרעי שומשום הם האמינו נרחב לגרום הצטמקות הרחם כך לצרוך אותו יוביל אותך לחוות אי נוחות חדה, כאב, ואולי אפילו להוביל הרחם שלך לזרוק את העובר החוצה. אז להימנע לצרוך שומשום על כל גרסאות רבות.
8. תאריכים
תאריכים עשירים בויטמינים וחומרים מזינים חיוניים, אבל נשים בהריון מומלץ לעתים קרובות להימנע תאריכים. אחת הסיבות העיקריות לתאריכים כדי להפוך אותו לרשימת פירות אסור במהלך ההריון היא כי הם גורמים לגוף שלך לחמם ואולי אפילו להוביל התכווצויות הרחם על ידי מרגש את שרירי הרחם. אז בזמן אכילה אחת או שתיים ביום צריך להיות בסדר, כל דבר אחר יכול להוביל לסיבוכים.
9. גרגרים קפואים
זה רעיון טוב עבור אמהות חדשות כדי למנוע גרגרים קפואים או כל דבר כי כבר להקפיא מיובש או קפוא על פני תקופות זמן ממושכות. זה תמיד רעיון טוב לצרוך פירות טריים במקום לבחור לאכול פירות יער קפואים. מאז גרגרים אלה הוקפאו במשך תקופה ארוכה של זמן, כל הטעם המקורי וחומרים מזינים כבר מזמן ואכילה זהה יכול להיות רעיל גם לך וגם לתינוק שלך. זו הסיבה שאולי תרצה לבחור פירות יער טריים במקום מגוון קפואים או משומר.
10. שימורי עגבניות
כאשר אתה מצפה, זה תמיד רעיון טוב כדי למנוע כל מזון משומר שכן הם מכילים כמויות גבוהות של חומרים משמרים. חומרים משמרים אלה הם רעילים גם לך וגם לתינוקך, וצריכתם עלולה לגרום לסיבוכים.
האם נשים בהריון לשתות מיץ פירות?
אם אתה מצפה, אז זה יכול להיות רעיון טוב לתת מיץ לחוץ טרי להחמיץ. נשים בהריון מומלץ מאוד להימנע מיץ לחוץ טרי מסיבה פשוטה כי מיצים לא מפוסטר יכול להוביל מחלות הקשורות לעיכול. אז כאשר אתם אוכלים מיץ פירות לוודא כי הוא מפוסטר.
כאשר אתה משתוקק כוס מיץ, להגיע מיץ שזיף מאז זה יכול לעזור כדי להקל על עצירות. OYou יכול אפילו לנסות לשתות קצת מיץ תרד אשר יש חומצה פולית יכול לאפשר העובר שלך לפתח בדרך כלל תוך מניעת תנאים כגון ספינה ביפידה . אבל בסך הכל, זה רעיון טוב עבור כל האמהות לעתיד כדי למנוע מיץ פירות בהריון.
סיכום
עכשיו שיש לך רעיון טוב של מה לאכול, ועדיף עדיין, מה לא לאכול כאשר בהריון, ודא כי אתה לסקור את רשימת פירות כדי להימנע כאשר בהריון בזהירות. אמנם זה עלול להיות קשה בהתחלה לוותר על כמה האהובים עליך פירות וירקות, זוכר שאתה עושה את זה, כך שתוכל לשאת את ההריון לטווח ולדאוג לבריאות טובה הן עבור התינוק ואת עצמך.