10 ืืืจืื ืืฉืืืื ืืืืืจ ืืืฉืจ ืื ืงื ืื ืืงืืืง ืืืืื ืชืื ืืง ืื ืืื ื
ืืชืื ืืงืืช ืืฉ ืืืืืช ืืื ืื ืื ืืฆืืืื - ืื ืืฉื ืื ืืฉืื ืจืืฆืื, ืืืื ืื ืืชื ืฉืื ืจืืฆืื, ืืืขืฆื ืฉืืืจืื ืขื ืื ืืฉืง ืืืืช ืขื ืืืื ืืชืื! ืืืฉืจ ืืชืื ืืง ื ืจืื ืืืกืืฃ ืืืจื ืืจืื ืืื, ืื ื ืจืื ืืื ืคืฉืข ืืืขืืจ ืืืชื.
ืขื ืืืช, ืื ืื ืืืืข ืืืื ืื ืืืืืื ืืืื ืขืืืื ืืืฉืืื ืืืฉืื? ืืชื ืฆืจืื ืืืืืช ืืงืืืง ืืืืื ืื breastfeeding ืชืื ืืง ืืฉื ืื ื, ืืื ืื, ืืื ืืืจื ืืืืื ืืืืชืจ ืืขืฉืืช ืืช ืื?
ืืืคืื ืืืืืื ืืงืืืง ืื Breastfeeding ืชืื ืืง ืื ืืื ื
ืืื ืื ืืงื ืชืื ืืง ืื ืืื ื ืืืืืืฅ ืขื ืืื ืจืืคืืื? ืื ืขื ืืืืื ืืืงืืืง? ืืื ื ืืื ืจืฉืืื ืฉื ืืฆืืื ืืฉืืืื ืฉืืฉ ืืืืืจ ืืืฉืจ ืืืื ืื ืืช ืืชืื ืืง ืืื ืืื ื ืฉืืื - ืืื ืื ืื ืืื ื ืืกืื.
1. ืืฆืข ืืช 2-ืฉืขื ืืื
ืืืืืฉืื ืืจืืฉืื ืื ืืืืจ ืืืืื, ืืขืืืื ืฉื ืืชืื ืืง ืฉืื ืืื ืกืืคืจ ืืืืจ! ืืื ืชืืืงืง ืืืืืื ืชืืืคื ืืื ืืืื ืฉืื ืืชืจืืงื ืื ืืื ืฉืขืืช (ืืคืืื ืืจืืข 90 ืืงืืช ืืืืจ ืืืืื). ืืื, ืืื ืืืืืฆืืช breastfeeding ืืืื ื ืืชืื ืืงืืช ืืื ืืืืื ืชืืืคืื. ืืืืืื ืืืืืฆืื ืขื ืืื 2 ืฉืขืืช ืืืืืจ ืืืขืืจ ืืช ืืชืื ืืง ืื ืฉืขืชืืื ืืืืืื. ืชืื ืืง ืืฉื ืขืืื ืื ืืืืืช ืืกืืื ืืืขืืืจ ืืช ืืฆืืจื ืืืืืื ืืืื ืื ืืืจืื ืื ืืจืขื ืืขืืจ ืืืชื. ืื ืืกืืื ืฉืืฉืื ืืขืฉืืช ืืืช ืืืืคื ืืืื.
2. ืฉืืืจ ืขื ืืชืื ืืง ืืชืขืืจืจ ืงืืืช ืืขืช ืืืืื
ืืืื ืืื ืงื ืฉื ืชืื ืืง ืื ืืื ื, ืื ืืืขืื ืืืขืืจ ืืืชื ืงืืืช. ืืืื ืืืืื ื ืคืืฆื ืืืื ืฉื ืืืืืช ืืืฉืืช ืฉืืชืื ืืง ื ืจืื. ืื ืื ืืชืื ืืง ืฉืื ืื ืขืจ ืืืืจื, ืืื ืขืืืื ืืืืื ืืืืืื. ืขื ืืืช, ืื ืืชื ื ืชืงื ืืืขืืืช, ืื ืจืขืืื ืืื ืื ืกืืช ืืื ืืืืื ืืืช ืงื ืืขืืจืจ ืืช ืืชืื ืืง:
- ืืฉื ื ืืช ืืืืชืื
- ื ืืชื ืืืข ืขืืจ ืื ืืขืืจ
- ืืขืกื ืืช ืืื ืฉื ืืชืื ืืง
- ืืืืจ ืขื ืืชืื ืืง ืฉืื
ืืขืจื: ืชืืื ืืื ืื ืืช ืืชืื ืืง ืืืืจ ืืืืื ืื ืืืื ืืืจื ืืจืืื. ืื ืืคืืื ืืฉืื ืืืชืจ ืืืฉืจ ืืืืื ืชืื ืืง ืืฉื ืืื ืชื ืืื ืืืืื ืื ืืืื ืืืืืช ืืืคืืืืื.
ืฉืขืื ืื: ืืืคืื ืคืฉืืืื ืืื ืืฉืืืจ ืขื ืฉืื ื ืฉืื ื ืขืืืฃ ืืื ืงื
3. ืฉืืื ืื ืืืืื ืืื ืชืื ืืงืืช ืฉื ืืืื ืขื ืืื ืืื ืืืื ืคืืจืืืื
ืชืื ืืงืืช ืืฉ ืืืื ืืืืจ ืืืื, ืืืื ืืฉ ืืื ืฆืืจื ืืืืืื ืื ืืื ืฉืขืืช. ืขื ืืืช, ืืขืื ืืชืื ืืง ืืื ืง ืขืฉืื ืืืืืงืง ืืืืืื ืื ืฉืขืชืืื ืขื ืฉืืืฉ, ืชืื ืืงืืช ืื ืืืื ืื ืื ืืกืื ืืืื ืืืืช 4-5 ืฉืขืืช ืืื ืืืืืืช. ื ืืกืืช ืชืื ืืงืืช ืืืงื ืืืชืจ ืืื ืืขืื ืืืฉืจ ืืื ืื. ืืืืฉืื ืืืชืื.
4. ืืืชืขืืจืจ ืืืืืื ืืื ืกืืื ืืจืื
ืื ืืชืื ืืง ืฉืื ืืชืขืืจืจ ืืขืืชืื ืงืจืืืืช ืืืืืื, ืื ืชืืื ืก ืืคืื ืืงื. ืื ืื ืขืืื ืื ืืชืื ืืง ืืื ื ืืงืื ืืกืคืืง ืืื; ืื ืจืง ืืืืจ ืฉืืื ืฆืจืืื ืืื ืืขืชืื ืงืจืืืืช ืืืชืจ! ืืฉ ืืฆืืื ืื ืชืื ืืงืืช ืืฉืจ ืืชืขืืจืจืื ืืขืืชืื ืงืจืืืืช ืืืืืื ืืฉ ืืขืืื ืืืืื ืืืชืจ ืฉืชื ืฉืชืืืื. ืื ืกืืื ืืจืื ืืืืืืื.
5. ืื ืืืืืช ืืืืื ืื ืืชืื ืืง ืืื ืืฉื
ืืคืขืืื, ืืืืืื ืืืฉืจ ืืชืื ืืง ื ืจืื ืืืจื ืืจืื ืงืืฉื, ืื ืื ื ืื ืกืื ืืืืื ืืืืืชื ื ืื ืืืขืืจ ืืืชื. ืื ืื ื ืื ืกืื ืืขืฉืืช ืจืขืฉ ืงืื ืืื ืืืคืฉืจ ืืจืืื ืืืืช ืืื ืฉืชืืื ืืืฉืื ืืฉืงื. ืขื ืืืช, ืื ืื ืืืื ืืืืืื ืฉืื ืืคื ืืื ืืืื ืื ืืืื ืขืืืื ืืฉื ื, โโืื ื ืื ืชืืกืก ืืืขืืจ ืืืชื.
ืืืชืื ืฉืืืื ืฉืื ืคืฉืื ืขืืืฃ ืืืื ืืืชืขืืจืจ ืื ืืฉืืื ืจืขืื. ืืืืื ืื ืชืจืืคื ืขืืื ืื ืืืื ืืช ืืจืขื ืืจืืื ืืจืขื ืืื ืืฆืืื - ืืืฉื ืืชืขืืจืจ ืืืืื. ืืืืจื ืืืืืื, ืืืขืืจ ืชืื ืืง ืืฉื ืืืืืื ืืฉืื. ืื ืชืืื ืืื ืืื ืืืืืง ืืฉืืจืช ืืืืื ืฉืื ืื ืื ืืืื ืฉืื ืืฉื ืืื ืืืืืื ืืช ืืฆืจืืื ืฉืื ื ืคืืฉืื ืื ืืืฉืจ ืื ืืชืงืฉืจ.
6. ืืขืืจืจ ืืช ืืชืื ืืง ืืื ืง ืจืคืืงืก
ืืืฉืจ ืืชืื ืืง ืฉืื ืืื ืื ืืื ืืืืฉืื ืืืืืืื ืืืืคื ืงืืืข, ืจืคืืงืก ืืื ืืงื ืฉืื ืืชืืืจ. ืขืืฉืื ืืื ืืืืื ืื ื ืืง ืืคืืื ืืฉื ืชื, ืื ืฉืืงื ืขืืื ืืืืืื ืืื ืืฉื. ืขื ืืืช, ืขืืืจ ืืืืืืื, ืื ืจืคืืงืก ืืื ืง ืขืฉืื ืืืจืืฉ ืงืฆืช ืืืจืื. ืชืืื ืืขืฉืืช ืืืช ืืืืฆืขืืช ืืฉืืืืช ืืืืืช:
- ืืืืจ ืขื ืืชืื ืืง ืฉืื ืืขืืื ืืช ืชืื ืืืืืฃ ืืืืื
- ืขืืกืื ืืืืจืื ืืื: ืืกื ืืจ ืฉื ืืชืื ืืง ืฉืื, ืืชืืช ืืืคืชืืจ ืืืื, ืืฃ ืืื ืฉื ืืชืื ืืง
- ืชืจืืืื ืืืข ืขืืจ ืื ืืขืืจ
7. ืืืฉื ืืืืื ืขื ืืื ืืื ืืื ืจืืงื
ืื, ืืื ืืื ืฆืจืื ืืื ืืง ืืคืขืืืช ืืืืจืื ืขืืืจ ืชืื ืืง ืืฉื ืื ื? ืืืืืื ืืืืืฆืื ืื ืืืืฉืื ืืืืืื ืืช ืืชืื ืืง ืขื ืืคืืืช ืืื ืืฉื ืืจืืงื. ืื ืืืืื ืฉืืื ืืงืืืช ืื foremilk ืืื ืืื ืื (ืื ืขืฉืืจ ืฉืืื ืืืื ื ืืฆืืืื - ืืื ืขืฆืืช ืืื ืืง ืืจืืคืืื ืืืืืฆืื ืืืฉืงื ืื ืืฆื ืชืื ืืงืืช!).
ืืืชืื ืืชืื ืืง ืฉืื, ืืคืืืฉื ืืืืื ืืืืืฉื 15 ืืงืืช ืขื ืืืชืจ ืืืฆื ืฉืขื - ืื ืกืืืืืงืืืื, ืืืื ืืืื ืืืืชืจ ืืชืช ืืชืื ืืง ืฉืื ืืืืืื ืขื ืืงืฆื ืฉืื. ืืื ืื, ืืืฉืจ ืืื ืช ืืงืืืง ืืื, ืชื โโืืชืื ืืง ืฉืื ืืืืืื ืืชื ืืื ืืืื ืืืืคืฉ ืืช ืืกืืื ืื ืืืชืืืจืื # 8.
8. ืืื ืืชืื ืืง ืื ืืืืจืื ืืืื ืืืืื
ืืื ืืชืื ืืง ืฉืื ืืื ืืืืฆืข ืชื ืืื ืฉืื, ืื ืืคืฉืจื ืื ืืื ืขืืืื ืื ืืื ืืช ืขืืืื ืื ืื ื ืืืืฆืข ืืืืืื. ืืื ืื, ืืขืฉื ืืื ืืงื ืืื inducer ืืืฉืื. ืืื ืืื ืืืืขืืืช ืืื ืงืืช ืืจืืืืืช ืฉื ืืชืื ืืง.
ืืื ืืืืื ืฉืืื ืื ืืช ืืชืกืจืื ืฉื ืืชืื ืืง ืืืฉืื ืืจื ืืืืื, ืืฉืืืจ ืืืืืง ืขืืืจ ืืืฆืืฅ- swallow ื ืฉืืื ืืคืืก ืืืื ืฉื ืืชืื ืืง, ืืืกืช ืืืืืื. ืืื ืฉืืื ืขืืืื ืื ืืงื ืขื ืืฉื ืฉืื ืืืืื. ืื ืืื ื ืจืืืช, ืชื ืกื ืืขืืจืจ ืืืชื ืฉืื ืขื ืืื ืื ืืืชื, ืืืงืืื ืืืืฉ, ืื ืืฉืื ืงืฆืช ืืื ืื ืขื ืฉืคืชืื.
9. ืืฆืคืืช ืกืืื ืื ืื ืืชืื ืืง ืฉืื ืืื
ืืขืช ืืืืืช ืชืื ืืง ืืฉื, ืืฉืื ืื ืืขืงืื ืืืจ ืืกืืื ืื ืื ืืชืื ืืง ืฉืื ืืื. ืื ืืชื ืจืืื ืืช ืืกืืื ืื ืืืืื, ืื ืืฆืืืข ืืชื ืืืื ืขืืฉืื ืืืคืกืืง ืืืืืื ืืืชืช ืืชืื ืืง ืืืคืื ืืืืจื ืืืฉืื:
- ืกืืืจืช ืฉืคืชืืื
- ืืกืืืืช ืืช ืจืืฉื
- ืืคืกืืง ืืืฆืืฅ
10. ืืจืืืช ืืช ืืจืืคื ืื ืืชืื ืืง ืืจืื ืกืืื ืื ืฉื ืขืืืคืืช
ืชืื ืืงืืช ื ืืืื ืืืืืงืง ืืืจืื ืืืืื, ืืืืืื ืืืืืฉืื ืืจืืฉืื ืื. ืื ืืืืื ืืืจ ืืืืฉืชืืฉ ืืืืืจืืช ืืช ืื ืืืื. ืื ืืกืืื ืฉืื ืืขืชืื ืงืจืืืืช ืืฆืขืืง ืขื ืืื, ืืคืืื ืืจื ืืืืื ืื ืืืฉืจ ืื ืื ืื ืืื. ืขื ืืืช, ืื ืืชืื ืืง ืฉืื ื ืจืื ืจืืื ืืืื ื ื ืืื ืืืชืขืืจืจ ืืืืืื, ืื ืืืื ืืืฆืืืข ืขื ืืขืื. ืื ืืชื ืืืฉื ืื ืืชืื ืืง ืฉืื ืืจืื ืจืืืช ืื ืจืืื ื ืืืืืช ืืืื ืืช ืคืืืช, ืืืืืฅ ืืืื ืขื ืจืืคื ืืืืืื.