10 מזון הודי אתה חייב להימנע במהלך הריון
כאשר אישה בהריון, הדבר הראשון שהיא מסופקת הוא להתחיל לטפל במה שהיא אוכלת. יש לנו יותר מדי אפשרויות לבחירה, אנחנו לא צריכים לבחור מזונות לא בריאים. אישה בהריון הוא אמר לטפל מיוחד לפני אכילת משהו. רוב המאכלים כי הם בטוחים אחרת להיות נצרך לא יכול להיות בטוח במהלך ההריון. לכן, חשוב עבור אישה בהריון לדעת אילו מאכלים הודי היא צריכה להימנע במהלך ההריון.
מזון הודי שיכול להזיק במהלך הריון
הימנע אלה מזון במהלך ההריון כדי לשמור על התינוק שלך בטוח:
1. Raw Papaya
כולנו יודעים כי פפאיה לא יאכלו במהלך ההריון. פפאיה גולמית מזיקה במיוחד לאישה בהריון. זה אך ורק בשל נוכחות של חומרים מסוימים הפרי, אשר משפיע על ההריון בדרכים לא רצויות. Papayas בוסר מורכב לטקס לצרוך זה יכול לגרום התכווצויות ברחם אשר יכול אפילו להוביל להפלה. חבורה נוספת של חומרים הם papain ו pepsin, אשר משפיעים על התפתחות העובר המוביל מומים מולדים רבים.
2. עלים של טולסי
זה אולי יפתיע אותך, אבל כן, עלי טולסי אינם בטוחים לצריכה במהלך ההריון. לעתים קרובות אנו אוכלים עלי טולסי כאשר סובלים הצטננות או שיעול. אבל מה רבים אינם מודעים לכך היא העובדה כי עלים של tulsi מכילים כמויות הגון של כספית, וזה לא רק מזיק לתינוק, אבל ידוע גם כדי לגרום התכווצויות במקרים מסוימים.
3. אלו ורה ומיץ
אלוורה הוא בדרך כלל החבר הכי טוב של האישה. אלוורה, הידועה בבעיות עור ריפוי, עשוי להפוך לאויב לאישה בהריון. אלוורה לא רק משפיע על הרחם ולגרום התכווצויות, אלא גם מקטין את רמות הסוכר בגוף. זה לא מועיל עבור העובר. יחד עם זאת, אלוורה יכול גם להפעיל תגובות כגון הקאות ושלשולים, אשר יכול לגרום לחוסר איזון ברמות אלקטרוליטים של הגוף.
4. Asafoetida
המרכיב הפופולרי של המטבח ההודי, הינג, משמש ליברלית פריטים מזון מרובים. ממש מן קארי dals וירקות רבים, קל מאוד לצרוך אותו בטעות. מה הוא עושה הוא להגדיל את חום הגוף הפנימי ולהרים את הטמפרטורה כדי לספק אנרגיה. זה לא מבשר טובות עבור העובר כפי שהוא דורש את הטמפרטורה להיות אופטימלית להמשך הפיתוח.
5. חילבה זרעים
קרא גם בשם methi dana, זה מהווה חלק מרכזי של דיאטה של אישה ברגע שהיא מספקת את הילד. זרעי חילבה לעזור בגירוי הייצור של חלב. אבל בהיריון, למתאי דנה יכולות להיות השפעות שליליות על האם והתינוק. זרעים אלה מכילים phytoestrogens, אשר נכנסים לגוף להפעיל את המחזור החודשי, כמו גם לווסת את ההורמונים. ב ביולוגיה שונה של אישה בהריון, זו התפתחות לא רצויה עלולה להוביל התכווצויות מוקדמות להגדיר ולגרום הפלה.
6. אננס
כמה נשים יכולות לבחור להיות אננס כפי שהם מתקרבים אל תאריך היעד אבל לצרוך את הפרי בעת היותו של השליש הראשון שלך צריך להיות נמנע לחלוטין. אחד המרכיבים העיקריים אננס הוא bromelain. חומר זה משפיע על צוואר הרחם ישירות ומתחיל לרכך אותו, שהוא סימן קלאסי כדי לגרום לעבודה. הצירים מתחילים ואתה עלול בסופו של דבר הפלה.
7. ביצים גולמיות
ביצים מבושלות נחשבים בדרך כלל חלק טוב של דיאטה עבור אישה בהריון, אבל אלה לא צריך להיות נצרך גלם ללא בישול. ביצים גולמיות משמשות בהכנות מזון שונות, כמו מוס, מיונז, קינוחים שונים ורטבים. ביצים גולמיות יש סיכון גבוה להכיל את וירוס סלמונלה, אשר ידועה לגרום סיבוכים הריון מרובים.
8. פריטי מזון המכילים הרבה מלח
אנחנו אוהבים את האוכל שלנו מלוח, מתובל, מתוק, חמוץ, או תערובת של כל אלה. אתה יכול לאהוב כדי לעורר את בלוטות הטעם האלה להשתוקק עבורם, אבל זה מומלץ מאוד להתרחק פריטים מזון המשתמשים הרבה מלח בהכנה. אלה כוללים המועדפים שלך כגון samosas ו pakoras ואפילו חטיף הרגיל של ופלים תפוחי אדמה חמוצים האהובה שלך. מלח גבוה יכול להשאיר אותך עם החזקת מים גבוהה ולגרום שורה של בעיות.
9. כל אוכל רחוב
כן, זה לא מעט חדשות עצובות ולא משנה מה אתה משתוקק אליו, אתה לא יכול להשביע אותו עם אוכל רחוב בלי לשים את התינוק בסכנה. אתה יכול להיות תשוקה chaat טעים, אוכל סיני, ו tandoor אבל לנסות להתחמק מהם. קח את עזרתו של השותף שלך לאכוף את הכלל הזה בשבילך, לבחור רחוב אחר ללכת על, אבל לעשות מה שנדרש כדי למנוע מזון הרחוב בכל מחיר. הסיבה לכך היא פשוטה למדי. שיטות הכנה של מזונות הרחוב ידועים לא לדבוק נהלים היגייניים סטנדרטיים. ואכילה אותם עלולה לשים אותך ואת התינוק שלך בסיכון של זיהומים ומחלות, או לכל הפחות, קיבה גרועה קלקול קיבה, אשר יכול לגרום די אי נוחות, יותר מדי. ההיבט השני של התרחקות מזון הרחוב הוא מספר התבלינים המשמשים אותם. צריכת מזון חריף מאוד יכול לגרום צרבת ותחושת צריבה בבטן. כולנו יודעים כמה קשה לקבל הקלה ממנו ואת הכאב הבא.
10. מאכלי ים
סושי עשוי להיות הפריט העליון ברשימת המזון האהובה עליך, אבל לגרד את זה לפחות בזמן שאתה בהריון. בשר נא מכל סוג שהוא, ובמיוחד דגים, הוא מאוד לא בריא כי יש סיכוי עצום של טפילים וחיידקים אחרים להיות נוכח בתוך הבשר. אתה יכול לחשוב על הולך על דג מבושל קארי או אפשרויות מטוגנות, אבל אלה הם הטובים ביותר נמנעים מדי. כן, דגים יש מספר חומרים מזינים חשובים הדרושים במהלך ההריון, אבל הבעיה היא לא דגים. זה המים. מים נוטים להיות מספר רב של מזהמים, כולל כספית, אשר נצרך על ידי דגים. זה בהכרח מוצא את דרכו אל הגוף שלנו יכול לגרום לבעיות מרובות. זנים מסוימים כגון שרימפס, סלמון, שפמנון, נחשבים בדרך כלל בטוח לצריכה על ידי נשים בהריון.
לא להיות מסוגל לאכול את מה שאתה משתוקק יהיה ללא ספק לגרום לך עצוב, אבל לזכור זה רק טוב בשבילך ועל התינוק שלך. אלה היו מאכלים הודי מסוימים כי לא צריך לאכול במהלך ההריון, אבל יש המון אחרים המומלצים במהלך ההריון והם טעימים מדי. כמו כן, פריטים מסוימים מזון שאינם בטוחים בחוץ יכול להיות מוכן בבית בפרופורציות הנכונות כדי להשביע את התשוקה שלך. להישאר בריא ולשמור על התינוק שלך בטוח הוא הדבר להתמקד, אבל זה לא אומר שאתה לא יכול ליהנות בזמן עושה את אותו הדבר.