10 ืืืจืื ืฉืฆืคืืืื ืืฆืคืืช ืืื ืืืืงืืจืื ืืจืื ืืืืชื
ืืื ืืื! ืขืฉืืช ืืืืงืช ืืจืืื ืืืชืืช ืืืืืืช ืฉืืชื ืืฆืคื. ืืฆืขื ืืื ืฉืื ืฆืจืื ืืืืืช ืงืจืืื ื- OB / GYN, ืืืืืืช ืื ืืืฉ ืืงืฆืืข ืืืจ ืืืืื. ืื ืืจืฆื ืืจืืืช ืืืชื ืืืืื ืืฉืืืขืืช ืืงืจืืืื, ืืขืื ืคืขืืื ืจืืืช ืืืชืจ ืืืืื 40 ืืฉืืืขืืช ืืืืื!
ืื ื ืื ืืฆืคืืช ืืืืชื ืืืืฉื (ืืฉืืืฉ ืืจืืฉืื ืืืฉื ื), ืืืจ ืื ืื ืฉืืืขื ืืื ืืืงืืจืื ืฉืืืขืืื.
1. ืฉืงืื ืชืืกืคืืช
ืืืชืจืื ืฉืื ืืจืฆื ืืขืงืื ืืืจ ืืืฉืงื ืฉืื ืืืืจื ืื ืืืืจืืื ืฉืื, ืื ืชืื ื ืืืจืื ืืกืืื ืืื ืืืงืืจ. ืขื ืคื WebMD, ื ืฉืื ืฉื ืืฆืืืช ืืืฉืงื ืชืงืื ืืคื ื ืืืจืืื ืฆืจืืืืช ืืขืืืช ืืื 25-35 ืคืืื ื ืืืืื ืืืจืืื ืฉืื.
2. ืืืืงืืช ืืืฅ ืื
ืืฆืคืื ืืืืงืืจืื ืจืืคืืื ืฉืืจืชืืื, ืืืืงืืช ืืืฅ ืื ืื ืืืื ืคืขืืื ืจืืื ืืืืงืืจืื ืืจืื ืืืืชื. ืืืฅ ืืื ืฉื ืืืฉื ืืืจืืื ืืืื ืืืืืช ืืื ืืืงืฆืื ืืืื ืื ืืืืฆื ืืชืื ืืง ืืงืื, ืขื ืคื ืืืืื ืืืืืื ืืืจืืืืช ืืืชืคืชืืืช ืืืื (NICHD) ืืืืื ืืืืืื ืืืจืืืืช. ื ืฉืื ืืืคืชืืืช ืืืฅ ืื ืืืื ืืืืจ 20 ืฉืืืขืืช ื ืืฆืืืช ืืกืืืื ืืคืชื ืืฆื ืื ืงืจื ืจืขืืช ืืจืืื, ืฉืฆืจืื ืืคืงื ืขืืื ืืงืจืื.
3. ืขืืืืช ืื
ืืฉ ืืื "ืคืืฆืืืื" ืฉืื ืืืฉื ืืืจืืื ืชืืืงืง ืื: ืืืืงืืจ ืืจืืฉืื, ืืจืืคื ืฉืื ืืืืื ืืืฆืข ืฉืืืืช ืื ืืื ืืืฉืจ ืืช ืกืื ืืื ืฉืื, ืืื ืืืืืง ืืช ืกืคืืจืช ืืชืืื ืฉืื ืืืืืืง ืื ืงืืืืื ืืืืืช ืืื. ืื ืชืืืจ ืืืฆืข ืืืืงืืช ืื ืืืืช, ืืชื ืืืื ืืฆืคืืช ืืกืคืง ืืืืืืช ืื ืืืื ืืืืืืืื ืืืื. ืืืฉ ืืคืืืช ื ืงืืืช ืื ืืืช ืืฉืืืฉ ืืฉื ื ืฉืื ืืืืง ืืืงืจื ืช ืืืืืงืื (ืจืื ืืืื).
4. ืืืื ืืช ืืื
ืืืจืื ืืืื, ื ืฉืื ืืกืืืืืช ืืืจืืื ืืช ืชืงืื ืื ืืืกืืืื ื ืืื, ื ืืชืจืืช ืืืืฉืืจ ืืืืฉืืช ืืืืจื ืจืื ืืืงืืจืืื ืฉื ืืจืืคื ืืจืืฉืื ืืืฉืืืฉ ืืฉื ื. ืืจืื ืืื: ืืืชืจืื ืฉืื ืืืฆืข ืืืืงื ืืืคื ืืช ืืืื, ืืืื ืืืืงืช ืืื ืขื ืืจืืืช ืคืืค, ืืคืืืฉื ืืจืืฉืื ื ืฉืื. ืืกืืฃ ืืฉืืืฉ ืืฉืืืฉื ืฉืื, ืืจืืคื ืฉืื ืืื ืื ืจืื ืืืฆืข ืืืืงื ืืฆืืืืจ ืฆืืืืจ ืืจืื ืืื ืืืงืืจ (ืฉืืฉืื ืื ืืืื ืฉืืืขื).
5. ืืืืืืช ืฉืชื
ืชืื ื ืืชืช ืืืืืช ืฉืชื ืืชืืืืช ืื ืืืงืืจ ืืจืื ืืืืชื (ืื ืื ืชืจืืงื ืืช ืฉืืคืืืืช โโืืฉืชื ืืคื ื ืืืชื ืคืืืฉื!). ืขื ืคื ื ืชืื ื NICHD, ืืืื ืื ืืืื ืืืืจ ืืจืืคื ืฉืื ืฉื ื ืืืจืื: ืืืื, ืื ืืื ืืืื ืืืืงืื, ืืชืื (ืื ืืืื ืื) ืืืจื ืืคืชื ืกืืืจืช ืืจืืื, ืืฉื ืืื, ืื ืืื ืืืื ืืืืื, ืืชืื ืฉืืชื ืืคืชื ืจืขืืช ืืจืืื ( ืืืฅ ืื ืืืื ืื ืืจื ืขื ืืื ืืจืืื).
6. ืืืืืืช ืืื
ืืฉืืชื ืืชืืื ืืืจืืืช, ืืืชืจืื ืฉืื ืืชืืื ืืืืื ืืช ืืื ื ืื ืืืช, ืืจืืฉ ืืจืื ืฉืื ืืขื ืขืฆื ืืขืจืืื ืฉืื. ืืื ืชืืืืง ืืช ืืชืคืชืืืช ืืชืื ืืง ืฉืื ืืืืฆืขืืช ืืืื ืืืืื ื "ืืืืื ืืืกืืกื". ืขื ืคื ืืจืคืืช ืืืื, ืืืจืืช ืืืื ืืกื ืืืืืจืื ืฆืจืืื ืืืชืืื ืืืกืคืจ ืืฉืืืขืืช ืฉืื ืืืจืืื (ืื ืฉ- 33 ืกื ืืืืืจืื ื 33 ืฉืืืขืืช, ืืืฉื); ืื ืื ืื, ืืชื ืืืื "ืืืืื ืืืืื" ืื "ืืืืื ืงืื."
7. ืืืืืจืกืืื ื
ืื ืืืื ืืขืชืื ืืืืื ืืฆืคืืช ืืงืื ืืคืืืช ืืืืืจืืกืืื ื ืืื: ืืื 18-20 ืฉืืืขืืช, ืืจืืคื ืฉืื ืืคื ื ืืืชื ืืืืืืจืกืืื ื ืืกืืื ืืืืื ืืช ืืืงื ืืืืฃ ืืืืฉืืื ืฉื ืืชืื ืืง ืฉืื (ืืืื ืืืืจื ืืืื, ืื ืืชื ืจืืฆื ืืืขืช ืืช ืืืืืจ!). ืื ืื ืืืืื. ืืืืื ืืืืจืืื, ืืจืืคื ืฉืื ืขืฉืื ืืืฆืข ืืกืคืจ ืืืืืจื-ืกืืื ื ื ืืื-ืคื ืื ืืฆื ืืืืืง ืืืืจ ืืืืืงื ืฉืื, ืืื ืืืืืง ืืช ืืชืคืชืืืชื ืืืชืื ืืง. ืืืืจื: ืืฉ ืืืจ ืืื ืืืืืจืืกืืื ื ืืจื ืก-ืืืื ืื!
8. ืืืืงืืช ืืืคืง ืขืืืจืืช
ืื ืืืงืืจ ืืืืื ืืืื ื ืืืืื ืฉื ืืชืื ืืง ืฉืื ืืื ืืืขืจืื ืืช ืฉืืขืืจื. ืืขืืจืช ืกืืืืกืงืืค ืื ืฉืจืืื ืืืืืจืืกืืื ื ืืืคืืจ ืืืฆืื ื, ืืจืืคื ืฉืื ืืกืจืืง ืืช ืืื ื ืืืืคืืฉ ืืืจ ืืืชื "ืืืฉ ืืืฉ ืืืืฉ." ืืื ืืงืื ืืื ืคืขืืืืช ืืืืจืืช ืฉื 110 ืขื 160 ืคืขืืืืช ืืืงื ืื ื ืืจืืื ืืชืื ืืง ืืจืื, ืขื ืคื ืืจืคืืื ืฉื ื'ืื ืก ืืืคืงืื ืก.
9. ืืืกืื ืื
ืื ืืืืช ืืืกืื ืืืฉืืช ืืืืืฆืืช ืขื ื ืฉืื ืืืจืืื ืืงืื ืืืืฅ ื ืื ืฉืืขืื (Tdap) ืืื 27 ื 36 ืฉืืืขืืช ืืืจืืื, ืืื ืืคืฉ ืืช ืืจืืคื ืฉืื ืืืฆืืข ืื ืืชืืืืช ืืฉืืืฉ ืืฉืืืฉื ืฉืื. ืื ืืืื ืื ืฉืืืคื ืืืฆืจ ืืชืืืื ืืืืกืื ืืืฆื ืืช ืืฉืืืื ืืืกืคืงื ืืขื ืืกืื ืืช ืืชืื ืืง ืื ืืื ืืืืืฉืื ืฉืืคื ื ืื ื ืืชื ืืืื ืืืกื ืืืชื, ืขื ืคื ืืืจืื ืืืงืจืช ืืืืืช ืืื ืืขื. ืจืืคืืื ืจืืื ืืืืืฆืื ืื ืื ืฉืื ืืืจืืื ืืงืื ืืจืืงืช ืฉืคืขืช, ืืืืืื ืฉืื ืืืืืืกืืื ืืกืืืื.
10. ืืฉืงืืืช ืืชืืงืื ืืืื ืืื
ืืื ืื ืืืกืื ืฉืืืื ืช ืืืืจื ืืืืืื. ืืชืืฉืื ืืื 24-28 ืฉืืืขืืช ืชืืฆืข ืืืืงื ืืื ืืืืืง ืื ืืชืื ืฉืืชื ืืคืชื ืกืืืจืช ืืจืืื. ืชืฆืืจื ืืืืืข ืืฉืงื ืืืืงืื ืืชืืง ืืืืืื ืืืืืืฉ ืืืืืงืช ืื ืืขืืืจ ืฉืขื ืืื ืืืืืง ืืช ืจืืืช ืืกืืืจ ืฉืื. ืื ืืจืื ืฉืื ืชืืืข ืืฆื ืืืืื, ืืืชืื ืฉืชืฆืืจื ืืืืืจ ืืืืืงืืช ื ืืกืคืืช, ืขื ืคื ื- NICHD.