10 דברים נשים לדאוג כאשר breastfeeding
אנחנו יודעים שהנקה מניעה את בריאות התינוק והאם, חוסכת את הכסף הכלכלי, וכאשר זה הולך בצורה חלקה, זה יכול להיות פשוט יותר, קל יותר וזול יותר מאשר להכין נוסחה. אבל להגיע למקום שבו זה מרגיש "חלקה וקלה יותר" יכול להיות קשה. אמנם נשים רבות להתחיל להניק, רבים נושרים לעשות את זה אחרי שישה שבועות.
לרוע המזל, הרוב המכריע של הנשים שעושות עצירה אינן מוכנות לעשות זאת, מה שמרגיז אותן, מרגיש אשם ואפילו בסיכון מוגבר לדיכאון לאחר הלידה.
אבל אם כל כך הרבה נשים נאבקות, האם זה אומר שזה בלתי אפשרי עבור נשים רבות להניק? בכלל לא. בעולם, נשים רבות יונקות בסדר גמור. זה לא עד כמה מוזר birk מוזר, אלא בשל החיים במדינה עם הרבה יותר טוב להשקיע תמיכה breastfeeding ומשפחות רחב יותר. אף על פי שלכמה מהנשים יהיו סיבוכים בריאותיים שפירושו שהם לא יוכלו להניק, הרוב, בהתחשב בסביבה המתאימה, יוכל לעשות זאת.
המחקר שלי בעשור האחרון מראה שלמרבה הצער, במדינות מערביות רבות, עדיין אין לנו את הסביבה הנכונה. נשים רבות לקבל מסרים עניים או מעורבים על איך להאכיל, המאבק כדי למצוא תמיכה מעשית, או לא מקבלים את העזרה שהם צריכים בבית, בציבור או במקום העבודה. במקרים רבים, תמיכה טובה יותר, מידע והגנה כדי לטפל בתינוק שלהם יכול היה לעשות את ההבדל.
בתור אמא אני יודע כי מציאת מידע זה כאשר אתה מותש, לישון מקופחים ולא בטוח מי לסמוך יכול לגרום לדברים להרגיש בלתי אפשרי. וגם בספר Breastfeeding חיובית לקחתי את הניסיון הזה יחד עם המחקר שלי כדי לעזור למשפחות יותר לגשת לבסיס ראיות על מה נורמלי, איך לזהות קשיים, ואיפה לקבל תמיכה באיכות גבוהה.
אז הנה 10 חששות משותפים ומדוע המחקר מראה שהם לא צריכים מתכוון לסוף של breastfeeding.
1. אני מכאיב
הנקה לא צריכה להזיק. למרבה הצער, נשים רבות לחוות כאב, אבל החדשות הטובות הן בדרך כלל זה יכול להיות קבוע. שאל את הרופא המקצועי שלך כדי להעיף מבט על התפס של התינוק שלך. רק כמה שינויים קטנים איך אתה למקם אותם או את עצמך באמת יכול לעזור. Latching הוא מיומנות אתה והילד שלך ללמוד ביחד ויכולים להתאמן. זה גליון מ La Lhehe הליגה יש עצה חזותית גדולה.
אם אתה עדיין מכאיב, במיוחד אם התינוק שלך נאבק להיצמד, שאל את הרופא המקצועי שלך כדי לבדוק אם התינוק שלך יש לקשור את הלשון. לפעמים הלשון של התינוק קשורה חזק מדי בפה שלהם, כלומר הם נאבקים כדי להיצמד, גורם לך כאב. זה יכול להיות קבוע על ידי מומחה.
אם אתה עדיין מכאיב, אל תהסס לחפש תמיכה נוספת. ללכת לקבוצת תמיכה של עמיתים, ליצור קשר עם יועצת הנקה, או לדבר עם יועצת הנקה - מומחה לתמיכה בהנקה.
2. יש לי זיהום
לפעמים זיהום יכול לפתח את הפטמה או השד. אם אתה מבחין כל גירוד או כאב הפטמות שלך, או תיקונים לבנים בפה של התינוק שלך, ייתכן שיהיה קיכלי. אם יש לך כאב עמוק בשדיים שלך יכול להרגיש כתם אדום חם על השד שלך, ייתכן שיהיה צינור חסום או דלקת השדים. אתה יכול להרגיש נורא, אבל החדשות הטובות הן שיש טיפולים ואפשרויות הקלה בכאב - ואתה יכול להמשיך להניק. למעשה, הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות עם צינור חסום או דלקת השדים היא להמשיך להניק כדי לעזור לשחרר את זה. זה אולי מרגיש כמו הדבר האחרון שאתה רוצה לעשות, אבל זה עוזר להאיץ את ההתאוששות שלך ולמנוע כל זיהום נהיה יותר גרוע.
3. אני צריך לקחת תרופות
זה מיתוס שאתה לא יכול לקחת תרופות כאשר breastfeeding. תמיד לקרוא את התווית, אבל רובם תואמים, כפי שהם לא נכנסים חלב שלך או רק לעשות זאת בכמויות קטנות מאוד. לפעמים תרופה אחרת היא טובה יותר.
אם יש לך שאלות כלשהן לגבי בטיחותה של תרופה כלשהי, או נאמר לך שאינך יכול להיניק ולנקוט אותה, תוכל ליצור קשר עם תרופות הרשת הנקה בחלב אם. יש להם עובדות רבות על תרופות ספציפיות ואתה יכול ליצור קשר עם רוקח מאומן מאוד ידע עבור המידע העדכני ביותר על האם התרופות שלך בטוח לקחת. אם בכל ספק, פנה אליהם.
4. הדיאטה שלי אינה מושלמת
עוד חדשות טובות - הדיאטה שלך יש השפעה קטנה על התוכן של חלב השד שלך. עם זאת, הגוף שלך ישתמש בכל חומרי מזון מזין יש לך הראשון, אשר יכול להשאיר אותך מרגיש מדולדל אם אתה לא אוכל מספיק. הנקה יכולה לגרום לך להרגיש רעב, כפי שהוא שורף קלוריות, אבל לנסות לאכול בצורה בריאה ככל האפשר, למענך.
5. אורח החיים שלי הוא לא הבריא
זה בסדר לפעמים יש כמה משקאות כאשר breastfeeding, למרות נטייה לכיוון זהירות יותר בעצה הרשמית. אלכוהול עובר לתוך חלב השד שלך אבל בכמויות קטנות מאוד. רמות החלב שלך הן כמו בדם שלך. מחקרים מראים כי רמת אלכוהול בדם של 0.3% נדרשת לפני הפגיעה בתינוק - רמה שבה אתה תהיה שיכור מאוד. עבור הקשר, את הדם המשפטי אלכוהול להגביל לנהוג הוא 0.08% באנגליה, ויילס וצפון אירלנד (ו 0.05% בסקוטלנד). שים לב למקומות העשרוניים.
אלכוהול עובר מתוך החלב שלך באותו קצב כמו הדם שלך ולכן אין טעם להביע חלב כדי לקבל "להיפטר" של אלכוהול זה. הסיבה העיקרית לא לשתות יותר מדי היא לוודא שאתה יכול לטפל בבטחה התינוק שלך. אף פעם לא bedshare עם התינוק שלך אם אתה כבר שתיית אלכוהול.
אם אתה מעשן, ההנקה יכולה לעזור להגן על התינוק מפני השפעות של עישון פסיבי כמו התינוק שלך הוא פחות סיכוי לקבל זיהום בדרכי הנשימה מאשר אם אתה נוסחה הזנה. עם זאת, עישון יכול להשפיע על היכולת שלך לייצר מספיק חלב, וניקוטין עושה להעביר חלב אם עם סיכון מוגבר התינוק שלך עלול להיות כאבים או להיות מוטרד. מומלץ לבקש תמיכה להפסיק לעשן כמו עישון פסיבי יכול גם להגדיל את הסיכון של התינוק שלך למחלה.
6. התינוק שלי מזין יותר מדי
תינוקות שנולדו באופן טבעי מזינים לעתים קרובות - עד שעתיים ויותר (כולל בלילה). חלב אם הוא מתעכל בקלות, בטנים קטנים ותינוקות לא יכול לקרוא את הזמן עדיין. הזנת אשכול (הזנה לסירוגין על פני תקופה של שעות) ופתאום האכלה יותר לפני פרץ צמיחה הן נורמליות והן מסייעות לעורר את אספקת החלב.
עם זאת, לדאוג שזה יותר מדי או שמשהו לא בסדר הוא נפוץ. אנשים עשויים לומר לך כי התינוק שלך צריך להאכיל פחות, אבל האכלה בכל פעם שהתינוק שלך רוצה (המכונה הזנה מגיב) מסייע להבטיח לך לעשות מספיק חלב. ככל שהתינוק שלך מזין יותר, כך חלב יותר אתה עושה, כך מנסה להאכיל פחות תדירות אומר האספקה שלך יכול לרדת. אחרי הכל, כמה מבוגרים אוכלים ושותים לשגרה קבועה?
אם אתה מודאג לגבי כמה התינוק שלך מקבל, אתה יכול להסתכל על סימנים אחרים כאן. אתה שומע אותם בולעים? האם הם נראים hydrated? כמה שינויים בחיתולים הם עושים?
7. אני לא יכול להניק באופן בלעדי
לפעמים, אם יש לך מצב כמו סוכרת, הפרעות בלוטת התריס, או בעיה פיזית עם התפתחות רקמת השד שלך, אתה יכול (אבל לא תמיד) מתקשים לעשות מספיק חלב כדי להניק את התינוק במלואו. פעמים אחרות, התינוק שלך אולי היה צריך כמה נוסחה בימים הראשונים, או שיש לך את ההחלטה להציג בקבוק פעם ביום.
רק בגלל התינוק שלך יש או שיש נוסחה לא אומר שאתה צריך להפסיק להניק לגמרי. זה לא מקרה של או / או אבל יש ספקטרום שלם באמצע וכמה breastfeeding לצד הנוסחה יסייע להגן על התינוק שלך יותר להפסיק את ההנקה לחלוטין. שוחח עם המומחה breastfeeding מי יכול לעזור לוודא שאתה עושה כמו חלב ככל האפשר.
8. אני מצפה ליותר מתינוק אחד
גילוי זה תאומים (או יותר!) יכול להיות הלם, אבל אתה לא צריך לשנות את תוכניות האכלה שלך.
נשים רבות מניקות יותר מילד אחד, אפילו מניקות ילד מבוגר באותו הזמן. ככל שהתינוקות שלך יגדלו, כך ייווצר יותר חלב. זה יכול להרגיש מאתגר, אבל האלטרנטיבה של בקבוק האכלה שני תינוקות היא לא פשוטה או.
הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות הוא לקבל כמו תמיכה ומידע רב ככל האפשר מאלו שיש להם ניסיון של הזנת מכפילים. בדוק את התאומים Breastfeeding ושלוש האתר ואת דף הפייסבוק.
9. המשפחה שלי מרגישה שמאלה
מזון ואהבה הולכים יד ביד בתרבויות רבות ואתה יכול לראות מדוע שותפים וסבתות המבקשים להאכיל את התינוק היא בקשה נפוצה, במיוחד בימים הראשונים, כאשר כל התינוקות נראה לעשות הוא לישון להאכיל. הם עשויים גם לעשות את זה מתוך דאגה לך, לחשוב שהם עוזרים על ידי הזנת התינוק. עם זאת מתן נוסחה יכול להפחית את אספקת שלך להביע חלב (אלא אם כן אתה רוצה) היא לא תמיד פשוטה ומוסיפה את הדברים שאתה צריך לעשות.
ישנן דרכים רבות יותר לעזור למשפחה יכול הקשר. הם יכולים לחבק את התינוק במנשא בין הזנות, להיות אחראי על זמן אמבטיה או עיסוי התינוק, או לוודא שאתה מוזן היטב (אשר בעקיפין מזין את התינוק). אם הם באמת רוצים לעזור לך, הם יכולים לעשות את עבודות הבית כדי שתוכל לנוח.
10. אני חושש להאכיל בפומבי
האכלה בפומבי או מול אחרים היא דאגה נפוצה, במיוחד כאשר התקשורת לעתים קרובות לעורר את הדברים על ידי פרסום סיפורים על חוויות רעות. עם זאת, אתה לא צריך להרגיש מודאג - אתה מוגן על ידי החוק להאכיל את התינוק שלך בכל מקום ובכל עת שתרצה. אין שום תירוץ שמישהו יגיד לך לעבור להאכיל, במיוחד לא לשירותים - האם הם רוצים לאכול את ארוחת הערב שלהם שם?
למרות הפחד, רוב האנשים מוצאים אף אחד אפילו מבחין שאתה מאכיל. זכור שזה קצת כמו טיסה - אנחנו שומעים רק את סיפורי האימה הנדירים במקום את מיליוני המטוסים הממריאים ונוחתים בצורה חלקה. אם זה עוזר, לקחת חבר יחד, אסטרטגית לבוש בד מוסלין, או פנים רחוק מאחרים. תרגול מול המראה לפני הפעם הראשונה שלך יכול להיות מרגיע.
אם יש לך שאלות נוספות על breastfeeding התינוק שלך אתה יכול ליצור קשר עם הנקה הלאומית. וזכור, נשים מניקות את תינוקותיהן במשך אלפי שנים. אם יש ספק, לשאול שאלות, לבקש תמיכה, אבל יותר מכל, להאמין בעצמך.
איימי בראון היא פרופסור לבריאות הציבור הילד באוניברסיטת סוואנסאה.
מאמר זה פורסם לראשונה על השיחה. אתה יכול לקרוא את זה כאן.