10 דרכים להשתעשע במהלך ההיריון

תוכן:

אתם בטח מכירים את הדברים שאתם אמורים לעשות במהלך ההיריון: קחו את הוויטמינים לפני הלידה, שתו הרבה מים, אכלו טוב, התעמלו, תנוחו, נסו להוריד לחץ, ידאדא ידא. אבל מה הרשימות הממצה של המחסור המובהק של הצריכה הם דברים שהם כיף. וזה זמן שאתה צריך כיף.

לא, אתה לא יכול לשתות ולהשתולל, אבל אתה יכול להחיות את הרוח השובבה הזו - במיוחד לפני חסך השינה כולם מדברים על בעיטות פנימה!

1. חינה הבטן שלך

אתה יכול ללכת לאיש מקצוע, לתפוס חבר ערמומי, או עשה זאת בעצמך, אבל בטן חינה זה יפה. ודא שהחינה נטולת עופרת - HennaCaravan מכינה כמה דברים מקסימים, כולל ערכת "ציפייה" לחינה. עקוב אחר העיצובים שלהם או עשה זאת בעצמך. זה יימשך כשבוע.

2. צבע את הבטן וצלם תמונות

קבל צבע גוף לא רעיל והשתגע. האם החבטה שלך היא אבטיח? הירח? חתול צ'שייר? מי יודע? גייס את המתוקה שלך או את חברך לצלם הרבה תמונות. ל- ProudBody.com ערכת ציורי בטן מגניבה למראה.

3. ריקוד

לא משנה שתינוקות אוהבים מוזיקה וזה יעזור להם להרגיש גרוביים - לרקוד זה טוב בשבילכם, וכרגע זו הרשימה המהנה, לא רשימת המוח המעשירה-העובר שלכם, זה מה שחשוב. אל תפוצץ את מה שאתה אמור לאהוב, תפוצץ את מה שאתה באמת אוהב! בין אם זה איזה פסקול של Glee, "לד זפלין" או "ביונסה", ומערבלים את הירכיים האלה, הרימו את הידיים באוויר כאילו פשוט לא אכפת לכם - בסלון שלכם, בחצר, בכל מקום שתרגישו חופשיים וטובים.

4. ערכו רשימת כיף

כמבוגרים, לעיתים אנו נותנים לצערנו לשריר המהנה שלנו להכות. הזכר לעצמך את מה שכיף לך, ורשום את זה. תזדקק לרשימה זו כשמדובר בבתי התינוק - ויטמין F (כיף) הוא חומר מזין חיוני! הרשימה שלי כוללת: ריקודים, שחייה, נשיקות, הכנת דברים ערמומיים, קניות, שיחות עמוקות עם חברים על חיים ואהבה, הכניסה לטבע, היציאה לסרטים טובים, בישול וקריאת רומן טעים.

5. דברו עם ביבי לעתיד שלכם

זה הצד שלי-וו-וו-אטר מדבר, אבל אני מאמין שאנחנו יכולים לדבר עם הבטן ולעיתים לשמוע תשובה לראשנו. אתה יכול להציג את עצמך ולשאול איך היא עושה כדי להתחיל, ואז אתה יכול לשאול אותה אילו צבעים היא הייתה רוצה בחדר הילדים שלה, אילו אוכלים היא הייתה רוצה שתאכלי, מה אתה יכול לעשות שכיף לה וכו '. קבל תשובות מורכבות, שמע קול קטן בראש שלך, או סתם ליהנות מקצת שתיקה מתוקה. כך או כך, קשר בדרך זו יכול להיות כיף, אולי לשניכם.

6. גן

אני נהנתי לטפל בחיים בזמן שאני מגדל חיים. שום דבר עיקרי - פשוט שתל כמה כוסברה ובזיליקום ופרחים בכמה עציצים במרפסת שלנו, אבל אני ממש נהנה לראות אותם צומחים, מושקים, מושכים, מסתכלים. אולי זה לוקח את הרעיון המופשט של ההיריון והופך אותו לממשי, אולי זה הלכלוך שבידי - אבל זה פשוט מרגיש טוב ומהנה. אתה יכול לנסות גרסה פשוטה יותר ולהנבט כמה שעועית, זרעים או דגנים בצנצנת מייסון. יאם עמוק בשלושה ימים!

7. קן

עשה זאת רק אם אתה מוצא את זה כיף! בחר כמה צבעים יפים, הכין לוח פינטרסט ואז סרוק חנויות חסכון מקומיות או לוחות מודעות וחנויות מלאכה כדי להגשים את חלומות הילדים שלך! מעורב גם את בן / בת הזוג שלך, אם זה כיף. צרו יחד קן קטן לקריטר החדש. כיף!

8. צא לטיול

אם מדובר בסתם יום טיול במקום כלשהו מקומי, עשו זאת בתדירות גבוהה ככל שתוכלו. אם אתה יכול לקחת vaycay / babymoon ארוך יותר מבלי לשבור את הבנק, לכו על זה. התחל על ידי עריכת רשימת המקומות שנשמעים לך כיף (מחקרים מראים שהציפייה והתכנון הם חלק גדול מהכיף של טיול). כמו, החוף, פארק שעשועים, שייט בסירה, מוזיאון, פסטיבל, חבר מרוחק שלא ראיתם בו לנצח.

9. עשה משהו רק בשבילך

האם יש לך זמן ללמוד חוג שתמיד רצית לנסות? ואולי זה קשור לפתיחת יומן או תרגול מדיטציה או ללכת ליוגה לפני הלידה. להישאר בקשר עם ו / או לפתח תשוקה, לא משנה עם מי סביבך או חושב, זה כיף! ערוך רשימה של כמה דברים מהנים לך שמדליקים את האש שלך עכשיו.

10. צא לדייט

תן למתוקה שלך לתכנן תכנית, או שתוכל לעשות זאת - אולי זה פיקניק, או תיאטרון מקומי, או סוף שבוע של צימרים. ודא שהוא כולל כמה נרות, אחיזת יד, נשיקה ודיבור מתוק. אם זה הראשון שלך, זה יכול להיות אחד הרגעים האחרונים שלך לבד - יחד. להתענג על כל שנייה. (ואל תיבהלו אם נושאים גדולים יעלו על פניכם - רק זכרו: אתם בעלי ברית בחיים והורות וזו יכולה להיות תקופה אינטנסיבית. פשוט המשיכו לדבר והמשיכו להבין אחד את השני. הרגישו אהבה אהבה).