10 דרכים לדבוק ביעדים שלך (אפילו עם ילדים)

תוכן:

השנה החדשה החלה ורוב הסיכויים שיש לך כמה החלטות לשמור. כשיש לך ילדים קטנים זה יכול להיות קשה יותר להשיג את המטרות שלך מאי פעם.

אנו רוצים שתהיה הכי טוב שאפשר, אז הנה כמה טיפים שיעזרו לכם לדבוק בתוכנית. לך אמא!

1. קבע יעדים פשוטים

האם תרצה להוריד 20 פאונד, לחסוך מספיק לקנות מכונית חדשה, להיות נשיא PTA, לסיים את הספר שלך, לקיים לפחות לילה תאריך אחד בחודש, להתאמן על 5K, ולארגן מחדש את המטבח שלך השנה? קביעת יעדים אינה הבעיה - לא להתמקד במטרה אחת עד לסיום, שם אנו נוטים להשתבש.

בדוק את היעדים שלך, בחר את אחד או שניים החשובים ביותר ועבוד עליהם עד שיסיימו.

2. סמן את לוח השנה שלך

קביעת פגישות מראש מקשה על ההתמודדות כשמגיע הזמן לעבוד. לא משנה מה המטרה שלך תהיה, שב עם לוח השנה שלך וקבע לוח זמנים. לדוגמה, אם הכניסה לכושר היא התוכנית שלך, בחר יום ושעה שתוכל להתחייב לחדר הכושר ולעצב אותה בעיפרון. זה יעזור לך להימנע מהזמנת יתר על עצמך ולקחת תירוץ לא לעבור.

3. תכנן את החטיפים שלך

אם אתה כמו רובנו, אתה מוצא את עצמך נופל במלכודת החטיפים, שמונעת ממך להגיע ליעדי הרזיה שלך. קנה קופסת שקיות בגודל חטיף וסלק את החטיפים של שבוע לפני הזמן. שמור שקית קטנה של חטיפים שנמדדו מראש בתיק שלך, כדי לעזור לך להימנע מקבלת החלטות רעות כשאתה מבצע סידורים, ובחר מבחר פינוקים שקועים במקרר או בארון בבית.

4. שלם לעצמכם קודם

יש לך רכישה גדולה שעולה, או חוב שצריך לפרוע? רבים מאיתנו מציבים יעדים לחסוך כסף, אבל לעשות זאת זה סיפור אחר. אם אתה יכול להגדיר פיקדון ישיר בעבודה שלך, נסה לפתוח חשבון חיסכון שאינו מצורף לכרטיס חיוב; בדרך זו אתה יכול לשלוח סכום מוגדר ישירות לחשבון בכל יום תשלום ללא דרך פשוטה לגשת אליו. כסף שקשה להגיע אליו קשה יותר לבזבז על דברים אחרים. הפקדה ישירה אפילו 10 $ לשבוע תשאיר לך 520 $ בסוף השנה שלא היית צריך אחרת.

5. מעורבים אחרים

לא משנה מה המטרה שלך, שיהיה מישהו שמגבה אותך ויעודד אותך הוא תמיד עזרה. בין אם מדובר במציאת חבר לחדר כושר, חברה מאמא שתתחייב לטיולים יומיומיים, או אפילו להכניס את בן / בת הזוג שלך לתוכנית פיננסית חדשה, לא ללכת לבד זה יעזור להפוך את היעדים שלך לקלים ומהנים יותר.

6. מצא עזרה נוספת באינטרנט

בימינו ישנם פורומי תמיכה לכל נושא שניתן להעלות על הדעת. חפש מסביב לפורום שמתאים למה שאתה מחפש ויש בו חברים פעילים. אמנם היה זה מוזר ליצור קשרים מיידיים עם זרים מוחלטים, כל עוד אינך מציע מידע אישי, למצוא כמה אנשים באותו מצב שאתה יכול לעזור לך להקפיץ רעיונות ולקבל תמיכה נוספת. אם פורום אינו המהירות שלך, אתה יכול להתחיל בלוג כדי לתאר את ההתקדמות שלך ולהזמין חברים ובני משפחה ללכת למסע שלך.

7. קבל סיטר

לפעמים אתה צריך זמן לעשות דברים. אם אין לך חבר או בן משפחה שיכול לצפות בקטן שלך לזמן מה, קבע תאריך ריצה עם בייביסיטר. אפילו שעתיים בשבוע יעזרו לכם להתעדכן ולהתעדכן בהתקדמותכם.

8. התקן אפליקציה בסמארטפון שלך

אם יש לך סמארטפון, גילית שיש אפליקציות לכל דבר. מאמר אינפורמטיבי זה של פורבס מפרט כמה אפליקציות שעליכם לבדוק בכדי לעזור לכם לעמוד ביעדים שלכם השנה.

9. קבעו וחגגו אבני דרך

לפעמים התחלת העבודה עם המטרות שלך יכולה להיות מדהימה מכיוון שזה נראה כמו עניין גדול באמת. אם אתה מנסה לרדת במשקל, במקום להתמקד במספר הגדול, חלק את יעד הירידה במשקל שלך לצעדים קטנים יותר ולחגוג כל ניצחון קל. גם אם המטרה היחידה שלך היא לנקות את הארונות שלך, אתה יכול לסיים את זה ביום אם תבחר ארון למיין, ואז תן לעצמך הפסקה להאזין לשיר, לשלוח טקסט לחבר או לקרוא ספר קצר לשיר שלך ילד אחרי כל אחד. כל דבר קטן שאתה עושה לוקח אותך צעד אחד קרוב יותר לגמר.

10. אל תוותרו

כמו שתומאס ה. פאלמר אמר, "אם בהתחלה אתה לא מצליח, נסה, נסה שוב." אם אתה מעד, קם בחזרה. כל יום הוא סיכוי להתחיל מחדש. הדבר החשוב לזכור הוא שהגדרת לעצמך את המטרות האלה, אך הילד שלך צופה בך. הוביל דוגמה ותלמד אותם להמשיך, גם כשהם באים לוותר. אתה יכול לעשות את זה, אנחנו יודעים שאתה יכול!