11 דברים שלא ידעת הם סימנים של חרדה לאחר לידה
איך להיות אמא מביא על הרבה רגשות ומחשבות שאולי מעולם לא חוו לפני. כמה מהם מהנים, כמו אהבה מדהימה וחיבור. יש כמה מקרים, עם זאת, שבו הדברים שאתה מרגיש וחושב הם הדרך של הגוף שלך אומר לך יש בעיה עמוקה יותר במשחק. מה עשוי להיראות כמו בעיות ההורה המשותף החדש יכול למעשה להיות הפרעת מצב הרוח מפתה. אם אתה לא מודע, הדברים שאתה לא יודע הם סימנים של חרדה לאחר לידה, או PPA, ניתן לפטור כמו בעיות אמא חדשה ואף פעם לא מטופלים כראוי.
רק השם לבד עלול לגרום הגבות שלך להעלות. תנאים כמו דיכאון לאחר לידה קיבלו תשומת לב רבה יותר ומחקר, אבל יותר ויותר אנשי מקצוע מבינים כמה נשים נאבקות עם צד החרדה של הפרעות במצב הרוח לאחר הלידה. כפי שאמר הפסיכולוג ג'ונתן אברמוביץ ' להורים, חרדה לאחר הלידה היא הפרעה נסתרת, משום שלעתים קרובות היא אינה מזוהה ולא מאובחנת. הסיבה לכך היא במידה רבה העובדה כי היא מחקה את הסימפטומים של חרדה כללית, ולא ניתנה תשומת לב ראויה.
תסמינים מתמשכים של דאגה ופאניקה, יחד עם ביטויים פיזיים כמו loos של תיאבון לא צריך להיות מוברש מתחת לשטיח. אם אתה מודאג ייתכן שיהיה חרדה לאחר לידה, תסתכל על אלה 11 סימנים המוכיחים שאתה לא רק עושה את הדברים.
1 קושי בהתמקדות
לאחר תינוק חדש בהחלט יכול לגרום לך להרגיש קצת מפוזרים, אבל יש הבדל בין המוח אמא בעיה מתמדת להישאר ממוקד. על פי אתר האינטרנט של האגודה האמריקאית להריון (APA), אם יש לך בעיה עקבית התמקדות ולא נראה להצמיד את זה, זה סימן שאולי יש חרדה לאחר לידה.
2 טמפרטורות גוף אקסטרים
לפעמים, הסימפטומים יכולים לנקוט צעדים קיצוניים, אבל זה אתה הגוף של מקבל את תשומת הלב שלך. כפי שדווח על ידי בייבי סנטר, אחד הסימפטומים הפיזיים יותר של חרדה לאחר הלידה חווה הבזקים של חום גוף חם ו / או קר. אם אתה מבחין דפוס של שינויים זמני הגוף, להתקשר לרופא כדי לדבר על האפשרות של PPA.
3 בעיות שינה
זה יכול להיות קשה להפריד בין עייף עם בעיות שינה, מאז אמהות חדשות לקבל שינה קטנה כל כך בשנה הראשונה עקב התינוק שלהם מתעורר. אבל אם אתה פשוט לא מצליח להירדם או להיאבק עם נדודי שינה, זה עלול להיות סימן לחרדה לאחר לידה, כפי שמציעה מגזין להורים .
4 חוסר מנוחה
אמהות חדשות רבות מחפשות שלום בתוהו ובוהו של תינוק חדש, אבל כאשר תחושות של חוסר שקט הופכות להיות אינטנסיביות יותר, הגיע הזמן לשים לב. כאשר הרגשות הרגילים של מתח להסלים כדי להרגיש מחוץ לשליטה לאחר הופכת לאמא חדשה, זה סימן של חרדה לאחר לידה, כפי שפסיכולוגיה היום ציין.
5 דאגה מתמדת
אמהות חדשות רבות מתגעגעות לסימן זה משום שהדאגה לילדך היא נורמלית כאשר היא הופכת להורה. עם זאת, כאשר אמא חדשה חווה דאגה מתמדת, זה סימן של חרדה לאחר לידה, על פי אתר האינטרנט עבור תמיכה לאחר לידה הבינלאומי. אם אתה מתחיל לחשוב על מחשבות מדאיגות, אתה צריך להיות בקשר עם הרופא שלך.
6 השני מנחש את עצמך
להיות חסר החלטיות הוא דבר אחד, אבל כל הזמן לדאוג שאם אתה עושה משהו לא בסדר התינוק שלך יושפע שלילית היא סימן של חרדה לאחר לידה, על פי חדשות בארה"ב ואת הדו"ח של אתר האינטרנט.
7 מחשבות מפחידות על בייבי
סימפטום זה הוא אחד כי כמה אמהות יכול רק גיר להיות אמא טירון, לחשוב כי הם פשוט אין לי מספיק ניסיון עדיין. עם זאת, אתה לא רוצה לדחוף את זה לצד פעם זה מתחיל לקרות. המרכז להפרעות במצב הרוח של נשים באתר האינטרנט של בית הספר לרפואה של אוניברסיטת קליפורניה דיווח כי "מחשבות חוזרות ונשנות או תמונות של דברים מפחידים שקורים לתינוק", אומר שאתה חווה חרדה לאחר הלידה.
8 חוסר תיאבון
לא לאכול כמו שאתה רגיל יכול ללכת יד ביד עם הפרעות במצב רוח אחר לאחר הלידה. אז שימו לב אם אתם חווים אובדן תיאבון בשילוב עם סימפטומים אחרים חרדה לאחר הלידה, על פי תמיכה לאחר לידה הבינלאומי.
9 כאב בחזה
תגובה פיזית לחרדה יכולה להתבטא באזור החזה. על פי אתר האינטרנט של Pyschotherapy.com, רגשות של כאב בחזה שלך קשורות עם נשים שיש להם חרדה לאחר לידה.
10 חשש לביקורת
כפי שציין בייבי סנטר, "ייתכן שתדאגו יתר על המידה על ביקורת על כישורי ההורות שלכם או על חוסר תמיכה של חברים ובני משפחה". אם מחשבות אלה תופסים כמות טובה של הנדל"ן המנטאלי, זה סימן חרדה שלאחר הלידה.
11 פחד מכל הדברים
גם אם מעולם לא נאבקת עם חרדה לפני, להפוך להורה יכול להפעיל את התגובה הזו. כמו באתר Psychotherapy.com הזהיר, שיש כמות מופרזת של פחד על התפקיד החדש שלך פירושו PPA אולי בעט פנימה.