11 דברים שאתה צריך לדעת לפני שאתה מרגיש כמו כישלון כמו אמא

תוכן:

בת סופר, אשת סופר, סופר אישה, סופר אמא

סופר עייף! זה נשמע כמו הסיפור שלך? אז אנו ממליצים בהחלט לקרוא את זה.

כולנו היינו שם, עשיתי את זה

ורבים מאיתנו לשמור על הולך לשם שוב ושוב. למעשה נראה שאנחנו אוהבים את זה.

אנחנו מדברים על "אש רע" הנסיעה אשמה.

אמנם זה בסדר ללכת על נסיעות כאלה ולתת לעצמך לבכות טוב פעם, יש משהו מאוד לא בסדר אם אתה מוצא את עצמך עושה את זה על בסיס יומי. לפעמים נשים פשוט צריך לתת קצת קיטור, לפרוק החוצה bit, וזה בסדר ללכת על טיול כזה על אחד הימים האלה. בעיות להתעורר כאשר אנו מתחילים להאמין בכל הדברים האלה יותר ממה שאנחנו מאמינים בעצמנו. וכולנו יודעים היטב שהזמנים האלה באים, נכון?

11 דברים כדי להגיד את עצמך בקול רם וברור כאשר אתה מרגיש כמו כישלון

ראשית, למצוא את עצמך מקום נוח לשבת. אנו ממליצים מאוד להשליך את עצמך על המיטה בתוך ערמה גדולה של כריות. קח 3 נשימות עמוקות, ולאחר מכן אומר לעצמך את הדברים הבאים:

1. "העובדה שאני מרגישה כל כך אומללה אומרת שאני אמא אוהבת שאוהבת את משפחתה ואת ילדיה".

לשנות את נקודת המבט שלך - אתה אומלל על איך אתה נכשל כמו אמא? טוב! זה מראה את המצפון שלך הוא עדיין במקום, כי אתה דואג לילדים ולמשפחה שלך, וכי אתה הולך לנסות עד שזה אולי הורג אותך כדי להגדיר דברים נכון! (רק צוחק, אתה לא הולך למות!) זוהי תערוכה יוצאת דופן של מחויבות, הרשעה, ונחישות מאשר רוב האנשים מצליחים להציג בחייהם.

2. "רק כי יש לי ספקות לא אומר שאני אדם רע."

לכל אחד יש ספקות. זכור את הפעמים שבהן היית צעיר יותר והפקפק בעצמך - בקולג ', באקדמיה, במערכות יחסים? ותסתכלי על עצמך עכשיו, הסתדרת די בסדר, נכון? כך גם הילדים שלך. אנחנו יודעים "אל תטיל ספק בעצמך" זה קל לומר מאשר לעשות, אז במקום זאת, אנחנו הולכים לתת לך טכניקה אחת קטנה כדי לשבור את הספקות: לחשוב על 3 דברים פשוטים שעשית היום, כי התברר right.Nailed 5 ק"מ לרוץ בעוד 30 דקות? הפוך חביתה? תפירה כפתור על המדים של הילד שלך? שינה את החיתול של ילדך תוך פחות מחמש דקות ללא עזרה, זה יכול להיות כל דבר. כל עוד אתה יכול למצוא שלושה דברים שעשית היום זה עבד נכון. וברגע שאתה עושה, שאל את עצמך - האם יש לך באמת סיבה לגיטימית לפקפק בעצמך?

3. "זה בסדר אם אין לי את כל התשובות לכל השאלות, כל הזמן".

לא יודע את הדרך הטובה ביותר להגיע הפעוט שלך לאכול? לא יודעת איך לגרום לילד שלך להפסיק למצוץ את האגודל שלה י לא מצליחה למצוא דרך להביא אותה למיטה בזמן? זה בסדר! זה בסדר לא רק לדעת את כל התשובות כל הזמן - כל עוד אתה מוכן ללמוד לחפש אותם, אתה תעשה בסדר גמור.

4. "זה אולי נראה כאוטי כרגע, אבל הכל יסתדר בבוא הזמן".

אתה יכול להרגיש כאילו הילדים שלך הולכים לצאת מכלל שליטה, הבית הוא בלגן, החותנים שלך שונא אותך - אבל כל אלה הם רק תפיסות, והם לא תמיד כל true.It בסדר אם ההורים שלך גיסה לעשות לא לאשר של כל דבר שאתה עושה, זה בסדר יש בית מבולגן מעט, וכאשר הזמן שלהם, הילדים שלך יעלו לאירוע ובוהק בהיר. יש אמון ביכולות שלך, הכישורים שלך, ואת החינוך שלך של הילדים שלך.

5. "אני עושה יותר מאשר רק הכי טוב שלי".

שימו לב איך אתם עייפים יותר משהייתם אי-פעם בחייכם? זה בגלל שאתה עושה יותר עבור מישהו ממה שאתה צריך לעשות בחיים שלך י איך זה יכול לגרום לך כישלון? זה לא יכול. אז אף פעם לא מרגיש כאילו אתה לא עושה מספיק. רק תזכור את ההשראה לאמהות כמו כלל אצבע!

6. "זו הייתה טעות, לא פשע - ואני לא מתכוון להתייחס אליה כמו אל".

אחת הטעויות הגדולות ביותר (חה, "טעות") שאנחנו עושים אמה היא פלילית את עצמנו, להחזיק את עצמנו ללא אשם, ולא מבינים כי טעות היא "טעות" ולא פשע. זה בסדר לעשות טעויות. טעויות הן איך אנחנו לומדים. אתה יודע שאתה באמת מתכוון לקום בזמן להכין ארוחת בוקר עבור הילדים שלך ואת הבעל, אבל היית כל כך עייף שיש לך שינה את האזעקה. זאת היתה טעות, אז אל תפוצץ את זה.

7. "אני אשתמש בטעויות שלי כהזדמנות ללמד את ילדי בשיעורי החיים".

מה לגבי? על מצפון, תשובה, קבלה וסליחה. אנחנו תמיד מדברים על איך זה חשוב לסלוח ולשכוח - אבל אנחנו תמיד שוכחים לכלול את עצמנו ברשימת "אנשים לסלוח". כן, חשוב באותה מידה להיות מסוגל לסלוח לעצמך, כדי להיות מסוגל לקבל את עצמך עם את החסרונות שלך, להיות מסוגל לחזור בתשובה כאשר אתה עושה טעויות, ובכך לטפח מצפון בריא. למד את הילד שלך על הדברים האלה כאשר אתה מרגיש כאילו נכשלת, ולהפוך את הכישלונות שלך להצלחה.

8. "אני לא ארגיש אשם או אומלל על החסרונות שלי."

מי אמר שאתה צריך להיות מושלם בכלל? אתה לא. כי 'מושלם' לא קיים. כל מה שקיים הוא 'אמיתי', 'raw'. עצור את עצמך עם האידיאל של האימהות - אמא אידיאלי חייב לעשות את זה, חייב לעשות את זה, אסור לעשות את זה אף פעם

להיפטר מכל אלה 'חייב'. הם עושים לך לא טוב מלבד ללחוץ לך ולגרום לך להרגיש יותר גרוע על עצמך.אז אתה לא הטבח הגדול ביותר, אבל אתה יכול ללמד את הבת שלך דבר או שניים על כדורסל, הגנה עצמית, ואיך לזרוק צד מושלם אתה יכול ללמד את הבן שלך איך להיות רגישים, אילו ספרים הוא צריך לקרוא לפני שהוא מלאו לו 25, וכיצד להפוך את המיטה בצורה מושלמת.

9. "לאישה הזאת שנראית כאילו יש לה הכל, אין לה הכל ביחד, בדיוק כמו שאני לא."

כולם עוברים את אותו המאבק, אז תפסיק להשוות. עצור את הרגע הזה. חוץ מזה, לעולם אינך יודע מה הסיפור של אמא מושלמת - היא יכולה לעבור הרבה בעיות, מי לומר אחרת, יש אנשים שמוטב לא לתת לזה להראות. וזה בסדר. אתה יודע שאתה עושה הכי טוב שלך, ולהיות מאושרים על זה.

10. "אני לא אמא רעה, אני רק אמא עייפה".

קל להאמין לכל הדברים הרעים על עצמך, על כל הדיבור העצמי השלילי, כאשר אתה חלש, עייף, מותש. אבל אלה הם הרגעים שבהם אתה צריך לרוץ קילומטרים של מחשבות כאלה למעשה. קל להאמין לגרוע מכולכם מהטובים שבכם, משום שכך אנחנו גדלים - לשאוף כל הזמן להתערב טוב יותר. מעלים אותנו להאמין שיש תמיד מקום לשיפור, ולכן אנחנו אף פעם לא טובים מספיק בשביל האני שלנו, האישור שלנו. בן בפעם הבאה שאתה מרגיש כמו כישלון כמו אמא, לקחת תנומה. הפוך את עצמך כוס תה או קפה, לשתות, יש סופגנייה. לצאת לריצה. לעשות משהו rejuvenates לך, ולראות את הרגשות של כישלון להיעלם!

11. "אני לא הולך להפוך יום אחד רע לתוך חיים רעים!"

לא הפכו את הילדים לארוחת הבוקר היום? אבל אתמול, נכון? לא? ללא שם: אוקיי, מה לגבי יום לפני? כן! עשית את זה, נכון? וכל הימים והשבועות לפני כן, נכון? מטלה אחת נכשלת לא עושה לך אמא רעה, וזה לא אומר שנכשלת בחיים! תירגע!

יש אמהות, אנחנו מתערב שאתה מרגיש טוב יותר עכשיו! בכל פעם שאתה מרגיש כלפי מטה והחוצה,

רק תגידי לעצמך את הדברים האלה ותזכור - את אמא נהדרת, ואמא לעולם לא יכולה להיות כישלון!