12 דברים שאתה לא צריך לעשות (למרות שכולם אומרים שאתה עושה) כאשר אתה בעבודה
מרגע שגיליתי שאני בהיריון והלם הראשוני הוחלף בשמחה חסרת רחמים, התחלתי לחקור את כל הדברים שהייתי צריך לעשות בזמן הלידה. בטח, היו לי שישה או שבעה חודשים מוצקים להתכונן, אבל ידעתי גם שאני צריך את אותם שישה או שבעה חודשים כדי להרגיש בטוחים ככל שיכולתי. מתברר, בעוד מצאתי כמה עצות גדולות ולמד הרבה על מה שאתה צריך לעשות כשאתה נכנס לעבודה, יש הרבה דברים שאתה לא צריך לעשות כשאתה בעבודה, למרות שכולם אומרים לך כי אתה צריך.
הקשבה לדעות לא רצויות וקריאה על חוויות הלידה של נשים אחרות באינטרנט וקריאה ומחקר ושאלות לשאול יכולה להיות חיונית כאשר מנסים להתכונן לעבודה ולמשלוח, אך היא גם יכולה לתת לכם תחושה מוטעית לגבי מה שיפעל באופן הטוב ביותר עבורכם. כל אשה שונה, ולכן כל חוויה של לידה ושל עבודה שונה, וכיצד מחליטה אישה לעבוד באמצעות עבודה, ניחשת אותה, לגמרי בשבילה. מה שעובד עבור אישה אחת לא יכול לעבוד אחרת, כך אומר לאישה מה היא צריכה "לעשות" כאשר היא בעבודה, בסופו של דבר יכול להיות רק תרגיל של חוסר תועלת. אתה יכול לעשות תוכנית ואתה יכול לנסות להבין מה יעבוד הכי טוב בשבילך כאשר אתה בעיצומו של צירים של התכווצויות ולחץ ודחיפה, אבל עד שאתה בעצם שם, אלה הם רק הצעות.
למדתי את הדרך הקשה (לכל דבר), אבל באמת יש דברים שאנשים יהיה בהחלט מתעקש לעשות כשאתה בעבודה, כי אתה בהחלט לא צריך לעשות בכלל, כגון:
תהנה התהליך
לפני שנכנסתי לעבודה, נאמר לי לנסות "ליהנות מהתהליך" ולהניח לגופי "לעשות מה שהוא עשה" ולהתענג על העובדה שגופי החזק מביא אדם אחר לעולם. רגש נפלא, כמובן, אבל לא הצלחתי להביא את עצמי ליהנות מעבודה. לא אהבתי את הכאב העצום ולא חשתי משליטה, ולא אהבתי להסתמך על אחרים. אז לא, אתה לא צריך לאהוב את העבודה ואת הלידה. איך אתה מרגיש לגבי הבאת ילד לעולם (אפילו ובמיוחד אם זה לא חיובי) הוא תקף בדיוק כמו כל הרגשות של אחרים.
עו"ד בעד עצמך
ובכן, אתה לא צריך לתמוך בעצמך. אני מקווה שאתה לא לשים בעמדה כדי להיות בטוח כי מה שאתה רוצה ומה אתה מרגיש בנוח, באמת לקרות. אני מקווה, אם אתה מוצא את עצמך במצב לא נוח, יש לך שם מישהו שיכול לתמוך בך, כך שאתה יכול למקד את האנרגיה ואת הרגשות על העבודה. אתה לא צריך לתמוך כי אתה באמצע התכווצות, בעוד ניתן לטעון על החזקים ביותר שלך, גם הפגיעים ביותר שלך.
מקל על תוכנית הלידה שלך
זה נהדר לכתוב את תוכנית הלידה ולנסות לדבוק בה, אבל אתה לא חייב לעשות את זה. למעשה, אני חושב שזה כנראה הכי טוב לראות את תוכנית הלידה שלך כמטרה או הצעה; כנקודה של הקשר ומשהו לשאוף ולהביא לך נוחות, אבל בהחלט לא כלל קשה ומהר כי לא ניתן לשנות או לשנות או ditched לחלוטין. האמת היא, אין לך מושג איך העבודה שלך ואת המסירה ילך, ולעתים סטייה מתוכנית מראש היא בדיוק מה שדרוש. זה לא אומר שאתה נכשל וזה לא אומר כי העבודה שלך ואת המסירה הוא כל ריק או לא כמו "טבעי" כפי שזה היה היה לך תקוע לתוכנית שלך. זה רק אומר, טוב, חרא קורה.
להיות בסדר עם כל שינוי / הצעה הצוות שלך נותן לך
יחד עם זאת, אם מישהו מציע או מבקש לשנות את תוכנית הלידה שלך וזה לא הכרחי מבחינה רפואית, יש לך זכות לשאול שאלות ולומר, "לא" אתה לא צריך להיות בסדר עם כל שינוי ואתה לא צריך להקשיב לכולם ואתה לא צריך לעשות משהו שאתה לא רוצה לעשות כשאתה בעבודה. כן, לפעמים יש צורך בשינוי רפואי, וגם אם אתה לא רוצה להקל עליו, אתה צריך ללכת עם זרימת הבטיחות של עצמך ואת התינוק שלך. אבל זה לא תמיד המקרה, וכאשר זה לא, אתה לא צריך ללכת בעיוורון.
ללכת עם זרימת ואל תשאל שאלות
אני זוכרת היטב, בעיצומה של עבודה כואבת, נכנסה אחות כדי להתחיל את המשמרת שלה והתייחסה אלי בצורה שונה לגמרי מזו של האחיות האחרות שהיו לי קודם. היא עשתה דברים בלי לשאול אותי אם זה בסדר ובלי לתאר מה היא עושה ובלי להודיע לי למה היא עושה אותם. אני מניח שהיא רק רצתה שאני "לך עם הזרימה", אבל זה לא יקרה. היא גרמה לי אי-נוחות, ויכולתי לראות שאנחנו לא הולכים לעבוד טוב ביחד, אז ביקשתי שהיא תוסר. אתה לא צריך להיות בסדר עם כולם על הצוות שלך ואתה לא צריך רק לתת לדברים לקרות; אתה מקבל לקחת אחריות על המצב, כאשר זה בטוח.
סובלים דרך הכאב יש "ניסיון טבעי"
אני באמת חשבתי שאם אני באמת הולך "לחוות" את העבודה ואת המסירה כמו שאני "אמור", הייתי צריך לעשות את זה ללא תרופות. ביליתי עשר שעות בכאב חמור, לא הצלחתי למצוא נחמה מכדור לידה או אמבט לידה או הליכה במסדרונות או מהשותף שלי משפשף את הגב או את השותף שלי עוזר לי לעמוד ולהתנדנד קדימה ואחורה. אני ממש גרמתי לעצמי לסבול, כדי שאוכל לומר שיש לי לידה "טבעית". זה לא לקח הרבה זמן, במיוחד אחרי שביקשתי אפידורל והיה מסוגל לישון בפעם הראשונה במשך יותר מיום, לי להבין שכל לידה היא טבעית, ולהפוך את עצמך לסבול כדי להוכיח נקודה היא לא דרך להביא תינוק לעולם.
לבזבז את רוב הזמן שלך עבודה בבית החולים ...
דחקתי ללכת לבית החולים כל עוד היה בטוח. רציתי לעבוד בנוחות של הבית שלי, וחיכיתי עד שהמים שלי נשברו והצירים שלי היו במרחק של ארבע או חמש דקות. אהבתי את השותף שלי, ורק את השותף שלי, איתי. עיצבנו את הצירים שלי והקפדנו מקרוב על התנהלות התנועה בין ביתנו לבית החולים, אך לרוב לא יצאנו לחדר העבודה והלידה ברגע שהתחלתי לעבוד, ואני חושב ש ( בשבילי בכל מקרה) הדרך הנכונה ללכת.
... או ללכת לבית החולים בכלל
וכמובן, אתה לא צריך לעבוד או להביא תינוק בבית חולים, בכלל. אתה יכול לקבל לידה בבית או ללכת למרכז הלידה, ושתי האפשרויות צריך לתמוך. אני יודע כל כך הרבה נשים שהיו להם לידות בית מופלא, ולהיות מסוגל להביא את התינוק שלהם לעולם מן הנוחות של הבית שלהם רק הוסיף את העבודה שלהם ואת ניסיון הלידה.
תן לאדם / שותף התמיכה שלך לגעת בך / עזרה
השותף שלי רצה לעזור להקל על כאבי הלידה שלי בכל דרך שהוא יכול, מה שבדרך כלל התכוון לשפשף את הגב הקטן שלי. היו זמנים שבהם זה היה הכרחי, וכנות, עזר, אבל היו פעמים אחרות, כאשר אני ממש לא רוצה שמישהו יגע בי. כאילו, בכלל. הייתי צריך להתמקד ולהתרכז, ומישהו אחר שנגע בעורי נראה כאילו החזיר את כל ההתמקדות שלי בחזרה אל הכאב. רציתי מקום, והחלל הוא משהו שכל אשה עובדת לא צריכה לפחד לבקש.
הישאר שקט או להיות מודע של אחרים
אם לצעוק או לגנוח או לקלל או לצרוח או לגנוח או פשוט לצעוק יותר, עוזר לך להתמודד עם הכאב של העבודה, בבקשה לצעוק ולרטון ולקלל ולצעוק ולהיאנח ואל תעז לדאוג למישהו אחר. אתה לא צריך להשתיק את עצמך כאשר אתה עושה משהו כמו מדהים וקשה כמו לידה.
כי אתה לא יכול לפחד ...
אם אתה מפחד על עבודה ומסירה, אל תהסס לפחד. זה לא עושה לך פחות של אישה וזה לא עושה לך פחות אמא וזה לא עושה לך שום דבר אחר מאשר אדם רגיל מי לממש את חומרת המצב היא או בתוך או עומד להיות in.
... או שאתה בהחלט צריך להיות מפחד
וכמובן, אם אתה לא מפחד, אתה לא מרגיש כאילו אתה צריך להעמיד פנים טרור כדי להיות מאומת בחוויה הקרובה שלך או הנוכחי. העבודה יכולה להיות מפחידה, אבל זה יכול גם להיות העצמה רגע שבו אישה מרגישה הכי בטוח. הרשה לעצמך להרגיש כמו האלה הארורה שאתה.