13 פחדים כל אמא חדשה יש בשלב מסוים (או, אתה יודע, כל יום אחד)

תוכן:

אימהות ומצב של פחד מתמיד, לפעמים מתיש הן, עבור כל כך הרבה אמהות, שם נרדף. נשים רבות חשות פחד ברגע שהן מחזיקות את התינוקת שלהן, והרגשת האימה והחשש מתבטאת בכולן דרך האימהות (אני מנחש) עד סוף העולם. קשה שלא לתת למחשבותיך לנדוד אל המקום האפל, האם התרחישים הגרועים ביותר של ההורות משחקים על לולאה אינסופית וחרדה הופכת למצב נפשי נפוץ מדי.

מה נשים רבות אינן יודעות, כי רבים של פחדים אלה הם לא יותר הגוף שלך מכין אותך להורות. בעוד מדענים עדיין לומדים כיצד ההריון משנה את מוחה של האישה, הם גילו שפעילות השליטה על חלקי המוח האחראים לאמפתיה, חרדה ואינטראקציה חברתית, עולה. זה אומר, כאשר אתה מתחיל לחשוב על משהו נורא קורה לתינוק שלך, זה בעצם המוח שלך ואת הגוף שלך מכין אותך לאמהות. זוהי תגובה ביולוגית, המחזקת את תחושת ההגנה וההתמסרות. זה גם מעצבן כמו גיהנום. גם זה.

ואת שאר הפחדים והחרדות? ובכן, אלה מונצחים על ידי סטנדרטים חברתיים לא מציאותיים על אמהות ומה זה אומר להיות אמא, וכמובן, את עצמנו. כשאנשים אחרים אינם נמצאים הם המבקרים הקשים ביותר, אנחנו. בעוד שאחרים עשויים להתעייף מלשפוט על כל בחירה או החלטה של ​​הורות אחת שאנחנו עושים, אנחנו אף פעם לא מתעייפים מביקורת על עצמנו.

הנה 13 מתוך 152, 557, 308 (כנראה) פחדים כל אמא חדשה יש. אם אתה מרגיש כל הזמן מפחד וחרדה, תן לעצמך הפסקה ומעל לכל, יודע שאתה לא לבד.

"מה אם אני מאבד את העבודה שלי במהלך חופשת לידה?"

זה לא רק פחד תקף מאוד, זה פחד לא אמא חדשה צריך אי פעם לחוות. אבל, ארצות הברית של אמריקה היא המדינה המפותחת היחידה לא ליישם חובה שילם חופשת הלידה, כל כך הרבה נשים חוששות עבור עבודתם לאחר שיש להם ילד.

"התינוק שלי יפסיק לנשום במהלך הלילה?"

אמהות רבות סיפרו סיפורים על הלילות הראשונים שבילו עם ילדם, פשוט בהו בהן כדי לוודא שהחזה הקטן שלהן עולה ויורד בהתאם. חרדת הלילה היא כל כך נורמלית, ומכיוון שההורים החדשים מתריעים כל הזמן על עוויתות בעריסה ועל תנוחות שינה תקינות של התינוק, זה רק נורמלי שתמיד תדאגי בקשר לתינוק שלך ולהרגלי הלילה שלהם.

אל תדאג, גם זה יעבור. בסופו של דבר.

"מישהו אחר יקבל את התינוק שלי חולה".

כן, אתה צריך לשטוף את הידיים עם סבון ו sanitizer יד. לא, אתה לא יכול לגעת הילד שלי עד שאתה עושה זאת ביסודיות. תעבור את מרדית גריי שלך, אם אתה מוכרח.

"מה אם אני לא מרגיש נוח בגוף שלי שוב?"

הריון עושה כמה דברים מופלאים, מדהים, מביך, לא נוח לגוף שלך. כך גם את תקופת זמן לאחר הלידה, שבו הגוף הוא מחלים ואתה מתחיל להכיר את הדמות החדשה שלך ואת המסגרת. זה לא נדיר להרגיש לא במקום העור שלך, אז בזמן שזה מרגיש כאילו אתה לעולם לא יהיה אי פעם להיות נוח שוב, אני יכול להבטיח לך, אתה.

"מישהו ייפול בזמן לשאת את התינוק שלי."

אני לא יודע עלייך, אבל בעיני רוחי ראיתי אנשים אחרים (כלומר, בן זוגי, בני משפחה, חברים קרובים) נופלים ושופכים את התינוק שלי מיד אחרי שמסרתי להם את הילוד שלי. היה לי קשה לוותר על השליטה, ואני חושבת שהפחד הזה היה ביטוי לי שרציתי לעשות הכול, אז ידעתי שהוא יהיה בטוח. כן, אתה יכול לקרוא לי מוניקה גלר, אם אתה רוצה.

"מה אם אני לא יכול להתחבר עם התינוק שלי?"

נשים רבות חוששות שהן לא יוכלו להתחבר כראוי לתינוק שלהן, במיוחד אם יש להן קשיים בהנקה או שיש להן חתך. אבל אני יכול להבטיח לך, יש הרבה תינוקות ומזון שנכנסו לעולם דרך חתך, שאוהבים את הוריהם, והוריהם מרגישים קרובים מאוד לילדיהם.

"התינוק שלי לא מקבל מספיק לאכול."

זהו פחד נפוץ מאוד בקרב אמהות מניקות, במיוחד אמהות אשר מתקשות להניק. קשה לקבוע עד כמה התינוק שלך אוכל, או אפילו לעקוב אחר התדירות שבה אתה ישן כל כך, וכאשר אתה זוג זה עם משקל לאחר לידה נורמלי ירידה חוויות התינוק שלך? ובכן, זה יכול להיות מפחיד.

השורה התחתונה: התינוק יודיע לך מתי הוא רעב, וגם אם הם מחליטים שהם רוצים להאכיל מזון ולדרוש מזון כל כמה דקות, הם יבטיחו שהם מקבלים את מה שהם צריכים.

"אני חוששת שאני הולכת לאבד את תחושת העצמי שלי".

איך להיות אמא הוא שינוי מדהים, אשר מדמם לתוך כל היבט של החיים שלך. זה יכול לקחת זמן בשבילך כדי לנווט ההורות ולמצוא את המקום שלך, כל זאת תוך הרגשה נוחה וכפי שאולי איבדת את העצמי האמיתי, אותנטי, מוטל בספק. זה נורמלי לגמרי להרגיש סחף בים של חיתולים ומנגבים, אז אם אתה חושש שאתה הולך לאבד מי אתה, ודא שאתה לגלף את הזמן עבור הצורך (וגם הרוויח) טיפול עצמי. לעשות את הדברים שגורמים לך להרגיש כאילו אתה תיתן לך את השקט הנפשי שאתה, למעשה, עדיין את עצמך - ואת ההשפעה כי שקט נפשי יהיה על הגישה שלך יהיה ללא הרף מועיל יותר לתינוק שלך מאשר כל מה שאתה היית עשיתי איתם באותן דקות ושעות שאתה יכול לעשות.

"כתמים רכים על הראש של התינוק שלי - למה?"

לא ממש. למה זה דבר? בסדר, טוב, אנחנו יודעים שזה בגלל שהתינוק שלך צריך לעשות את דרכו בתעלת הלידה, וגולגולת רכה מסייעת להם לעשות זאת בבטחה, אבל לאהבת כל הדברים מצמרר, זה צריך להישאר רך ?! משוך את עצמך, גולגולת! ללא שם: אתה freaking כולם החוצה!

"אני עומד למות מתשישות".

אתה לא. טוב, לפחות אני לא חושב שתעשה זאת.

"אני מפחדת שאני הולכת לשבור את התינוק".

תינוקות הם גמישים ו - לשים את זה קל - בנוי להורים חדשים שאין להם מושג מה הם עושים. אתה לא תשבור את התינוק, כל עוד אתה מתייחס לתינוק כמו תינוק.

"סקס הולך לפגוע במשך שארית חיי".

זה לא יקרה. למעשה, סקס ירגיש די מדהים (ויש נשים שאומרות שהמין טוב יותר לאחר הלידה) יום אחד, אז פשוט תהיה סבלני, והכי חשוב, לתת לגוף שלך זמן לרפא.

"אני חושש שאני לא אמא טובה".

אין אמא בעולם שלא חווה את הפחד הזה על בסיס יומיומי, בלתי מתפשר. האמת היא, להיות מפחד פעיל כי אתה נכשל הוא משהו יכול לקוות להתגבר, אבל אם אתה לא סוג של אדם לפחות שואל את עצמך כמה טוב של עבודה שאתה עושה, ומנסה להעריך באופן קבוע את ההורים שלך ביצועים, אתה כנראה לא להיות אמא הטובה ביותר שאתה יכול להיות. אז תן לעצמך טפיחה על הגב, אמא. אתה עושה נהדר!