13 דברים לעשות חדר הילדים שלך כדי לעזור לישון התינוק שלך
לפני שהייתי בהיריון, הייתי אובססיבי עם משתלות ילדים. כל חדרי הפסטל היפים האלה בפינטרסט, מלאי מהדורות מוגבלות של הדפסי ויני הדוב, וילונות רכים וטהורים גרמו לי לרצות בשמחה. בכל חדר שהצבתי כשהמתינתי על התינוקת שלי היו רהיטים עתיקים הדרושים, אמנות וינטאג 'בלתי אפשרית, וכיסא נדנדה שנראה כמו סבתא של סבתי. בדיעבד? הלוואי שהייתי מרוכז יותר על דברים לעשות כדי משתלה כדי לעזור לתינוק לישון.
כי, בעוד נדנדה עתיק נראה יקירתי במשתלה, זה באמת יכול לדפוק את המשחק נדנדה שלך כאשר התינוק שלך הוא ב 2 בלילה ואם אתה לא מתנודד כמו מקצוען, אז התינוק שלך לא הולך להיסחף עד slumbland כמו גם הם צריכים. למעשה, יש למעשה כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי משתלה שלך להפוך אותו למקדש שינה עבור אחד הקטן שלך והם לא צריכים לדפוק את הראייה שלך לחדר של התינוק שלך. קינון הוא חלק ענק של להיות בהריון prepping לתינוק, אני יודע, אבל לשמוע אותי על אלה 13 דברים שאתה יכול לעשות כדי משתלה שלך - תוכלו להעריך את השינה יותר ממה שאתה אוהב את הכוכבים מוקרן על התקרה מ חובה - יש לך פריט ברישום.
1 הוספת מכונת קול
Mybaby נייד מכונת סאונד, $ 52, אמזון
אתה חושב שאזור נחמד ושקט יסייע לך לישון בלילה, אבל ההפך הוא הנכון. אף על פי שהיו נתונים מתנגשים בשנים האחרונות על השאלה אם רעש לבן הוא חזק מדי עבור תינוקות, עובדה היא כי מכונת קול יכול לטבוע הסחות דעת רועשות אחרות, כמו כלבים נובחים וצופרים בחוץ, כדי להבטיח את הקטנה שלך מקבל את השינה הם צורך. הבת שלי ישנה עם הקולות של גלי האוקיינוס מתרסק במשך כמעט שנתיים, ואני לא מצפה לה להישאר לילה בלי לילה בלעדיו.
2 להשהות Blackout וילונות
לא רציתי ללכת עם האופציה הזאת כשהייתי מוכנה לקבל את החדר של הבת שלי, כי חשבתי שזה יהרוס את יכולתה לישון כשיש בהווה אור. אבל טעיתי. לדברי קרן השינה הלאומית, חסימת אור השמש מחדר הילד גורמת לגופם לחשוב שהגיע הזמן למיטה, כאשר המלטונין שלהם עולה ללא אור. מלטונין עושה את גופכם מוזמן לישון, עוזר הקטן שלך להיסחף ולקבל הרבה מנוחה.
3 הוסף יו"ר קומפי
משתלה סיבוב גלשן יו"ר, $ 158, אמזון
כאשר אלה חצות השכמה שיחות לבוא, אתה הולך צריך מקום נוח להירגע. אתה לא יכול לחשוב שזה עוזר לתינוק שלך הרבה, אבל זה באמת עושה - אם אתה מרגיש בנוח, אז התינוק שלך. אז למצוא דאון או כיסא נדנדה או ספה - מה שאתה אוהב לחלוטין. ממלאים אותו עם שמיכות וכריות או כל מה שאתה צריך לעשות את זה נוח ככל האפשר, כך שתוכל להירגע במהלך האכלה בלילה או נדנדה.
4 שמור את זה מאורגן
לא רק חדר העומס ללא תשלום לעזור לשמור על זה סביבה רגועה ומרגיעה, אבל זה יכול גם לשמור על הקטן שלך מלהיות מוטרדת מדי כאשר הגיע הזמן לשנות את החיתול שלהם או לשים אותם בבגדים יבשים אם יש תאונה. כאשר התינוק שלך מנומנם כמו שאתה משנה אותם, אתה לא רוצה למעוד מעל צעצועים או צריך אור כדי למצוא את מגבונים וחיתולים. שמור הכל מאורגן תוכל להקל אותם בחזרה לשינה.
5 הוסף מאוורר
Vornadobaby האוויר סירקולטור, $ 46, אמזון
מאווררים תקרה לא יכול לזכות בכל פרסים עיצוב הגדולות, אבל הם חובה לחדר של התינוק. לא רק שהם עוזרים להפחית את הסיכון של התינוק שלך ל- SIDS, אבל טמפרטורת השינה המיטבית עבור תינוק היא בין 65 ל -70 מעלות פרנהייט, על פי אתר השינה של התינוק. אם אתה לא מוכן לזרוק AC שלך נמוך, מאוורר יכול לעזור לשמור על אחד שלך מגניב ונוח.
6 התקן עמעם או אור לילה
פיל לילה אור, $ 10, אמזון
דימר נותן לך מספיק אור כדי לבדוק את התינוק שלך ולנהל שינוי חיתול או האכלה בלי להפריע להם יותר מדי. אור לילה יכול גם לעבוד, כל עוד אתה זוכר ללחוץ על זה כאשר אתה עוזב.
7 לקשט אותו בשלווה, דפוסי רך
יש סיבה לכך שהפסטלים הם הצבעים של חדר התינוק. הצבעים והקישוטים בחדר הילדים הקטן שלכם יכולים להשפיע על השינה שלהם, במיוחד אם החדר מגרה מדי. למרות שהם ייהנו להסתכל על חדרים אלה במהלך היום, בלילה, צבעים בהירים, חפצים מסתובבים, ודפוסים רמים, מנוגדים יכול להיות יותר מדי עבור המוח הקטן שלהם. חכה עד שהם מקבלים קצת יותר מבוגר כדי לפרוץ את ההדפסים הגרפיים מודגש.
8 לשים בייבי מוניטור
זה יותר בשבילך ולוודא שאתה לא להרוס את השינה של הילד שלך. בין אם אתה יותר נוח עם צג רגיל או וידאו הייטק אחד, ודא שאתה מרגיש בטוח יכול להירגע עם אחד הקטן שלך ישן בחדר שלהם. אף אחד לא רוצה להעיר את הילד שלהם כי הם כל הזמן לשמור על מנת לוודא את התינוק עדיין נושם.
9 לשמור על צעצועים הרים
לא רק כדי לא לנסוע עליהם באמצע הלילה, אבל כדי לקבל את הילד במצב רוח לישון ולא לשחק. אם יש צעצועים בעריסה, ייתכן שיהיה עליך להסיר אותם כדי לשמור על הילד שלך בטוח, ללא הסחות דעת.
10 להוציא את מקרני כוכב
אני יודע, מכונות ההקרנה האלה מקסימות והכוכבים הצבעוניים שממלאים את החדר הקטן שלך גורמים לך אושר, אבל הם יכולים גם לשמור על הילד שלך ער. הם מגרים מדי ליצור סביבה של שינה רגועה, והם יכולים להשפיע על קצב היממה שלהם עם האורות המשתנים והצבעים, על פי קרן השינה.
11 לשים לחות
מגניב Mist האדים, $ 44, אמזון
כך שכאשר יש להם הצטננות, אתה יכול לוודא שהם עדיין מקבלים את השינה שהם צריכים. מכשירי האדים משחררים את הריר של הילד, מה שמקל עליהם לנשום ולנוח.
12 הוסף מפזר שמן
שמן ארומה מפזר ו humidifier, $ 29, אמזון
יש מחקר מתנגש שם בחוץ, אבל התינוק שינה האתר מציין כי מפזר שמן עשוי לעזור לישון הקטן שלך. לבנדר במיוחד יש כמה יתרונות הקשורים לישון, אז אם אתה רוצה לנסות את זה, ודא שאתה משתמש בשמנים טהורים כדי ליצור מקלט שינה מתוק.
13 לעשות את זה חלק שגרתי שלך למיטה
חדר הילדים של התינוק שלך יכול להיות נווה מדבר מושלם, אבל אם זה לא חלק משגרת השינה של ילדך הקטן, זה לא ישנה הרבה. כאשר אתה מקבל את התינוק מוכן למיטה, הראש לחדר הילדים ולהפוך אותו חלק שגרתי. קח אותם בפיג'מה, התכרבל בכיסא הנוח שלך, וקרא ספר בחדר או שר שירים. לא משנה מה השגרה שלך, לעשות את זה בחדר. התינוק שלך יקשר את החדר שלהם עם שינה ויודע שזה מקום לנוח ולהירגע.