15 דרכים אתה עלול להיות ביצוע breastfeeding פחות נוח מבלי לדעת את זה
הנקה, אם כי טבעי, הוא לא תמיד הדבר הכי נוח שאתה יכול לעשות עבור התינוק שלך. גם כאשר הנקה הוא הולך טוב, יש דרכים שאתה יכול לעשות breastfeeding פחות נוח בלי לדעת את זה. ובואו נהיה כנים, אתה כבר בקושי מסתדר עם מניעת השינה שלך. האם אתה באמת רוצה לעשות את זה יותר גרוע על ידי להיות לא נוח בזמן הנקה?
עבור הרבה אמהות, במיוחד חדשות, לא לדעת הרבה על breastfeeding יכול לגרום לך לקבל החלטות שאינן נהדרות עבור הגוף שלך. אתה תשמע עצה סותרת מכל אחד, כמו ההנקה אמורה להזיק ותמיד להשתמש בכרית הנקה. אתה תשאוב כל היום, כל יום, כי אתה רוצה לבנות אספקה ולאחר מכן לבלות את השבועות הבאים מנסה להכיל את הדליפה מן השדיים שלך. אתה תעשה מה שכל הספרים אומרים ואז, בסוף היום, תביני שהאינסטינקטים שלך היו כנראה צודקים והנקה לא צריכה להיות קשה.
אבל למרות breastfeeding יכול להיות קשה, במיוחד אם אתה במאבק עם בעיות אספקת או נועל, זה לא חייב להיות לא נוח. אם השלמת עם עצמך את העובדה שאתה הולך להיות מכאיב, הגיע הזמן לראות אם אתה עושה כל אלה 15 דברים שיכולים להפוך את ההנקה לא נוח לך. אולי אתה אפילו לא מבין מה אתה עושה, אבל למרבה המזל, לכולם יש פתרון פשוט למדי בשבילך.
אתה משאב יותר מדי
אני יודע שאתה רוצה לבנות את זה מקפיא stash של חלב אם ולוודא כי את אספקת לעולם לא פוחתת, אבל שאיבת יותר מדי יכול לגרום כמה אי נוחות גדולה. לדברי La Leche הליגה הבינלאומית, שאיבה יותר מדי יכול להוביל עודף אשר יכול להפוך את השדיים שלך ספוג וכואב. Engurgment לא רק מקשה על התינוק שלך להיצמד, אבל זה גם מכניס אותך בסיכון לזיהומים כמו דלקת השדים.
2 אתה לא תיקון בעיה לנעול
אם החלטתם כי התינוקת של התינוק אינה עניין גדול, אולי כדאי לכם לחשוב שוב. מה לצפות כי בריח לא תקין יכול לתת לך פטמות סדוקות ומדממות, שלא לדבר על הגבלת זרימת החלב של התינוק שלך, וזה עוד סיכון לגודש. התפס של התינוק הוא המפתח להצלחה בהנקה, לכן פנה ליועץ הנקה אם אתה זקוק לעזרה בתיקון.
3 אתה מכריח את עצמך כדי לעקוב אחר מיקום מסוים
כשהייתי בבית החולים עם הבת שלי, האחיות לימדו אותי את מחזיק הכדורגל להניק את הבת שלי. אבל אחרי יומיים של ניסיון להשיג את זה נכון, עברתי למצב אחר שעבד הכי טוב בשבילי. אין עמדה אחת מוחלטת שעובדת עבור כולם ומנסה לכפות עליה, עלולה לגרום לך לחוש אי נוחות ואימה. "אני באמת חושב שיש יותר מדי דגש על מנסה לשלוט על מיקום מסוים עם שם ספציפי.", המועצה הבינלאומית יועצת הנקה יועץ Leigh אן או'קונור אומר. "המיקום הטוב ביותר של האמהות הוא מקום שבו היא מרגישה בנוח, לא רכון, והתינוקת שלה קרובה מאוד, כולנו בגדלים שונים וצורות, אז אין גודל אחד שמתאים לכולם".
4 אתה מדלג על האכלה
אם תחליט לתת לתינוק שלך בקבוק, אתה דילג על הזנה אשר יכול להקטין את האספקה שלך ולהשאיר אותך מרגיש ספוג. KellyMom מציע לא לדלג על האכלה, ואם אתה בקבוק להאכיל עבור הפגישה, לפצות על זה על ידי שאיבת חלב שהתינוק שלך היה שותה מן השד שלך.
5 אתה לובש חזק מדי של חזייה
אני יודעת, נמאס לכם לקנות בגדים לעונה של חיים, אבל חזייה שמתאימה לשדיים החדשים שלכם היא חובה מוחלטת. אם אתה רוצה חזייה סיעוד, חזייה שאיבה, או רק חזייה חדשה כדי להתאים את השדיים החדשים שלך, לוודא שהוא מתאים בנוחות. אם זה הדוק מדי או קטן, האתר של ד"ר סירס ציין כי אתה מגדיל את הסיכון של צינור סתום כמו השדיים שלך דחוסים לחסום את זרימת החלב.
6 אתה תזמון האכלה של התינוק שלך
כנראה שמעתם ממשפחה טובה, חברים וספרים שמניחים שהתינוק שלכם לא יאכל יותר מ -15 דקות בכל צד (30 דקות בסך הכל) או אם הם אוכלים יותר מהרגיל, הם משתמשים בך כמו מוצץ. לזרוק את כל זה משם. לדברי סן דייגו Breastfeeding מרכז, אתה לעולם לא צריך זמן האכלה של התינוק. בכך שאתה נותן להם לאכול עד שהם מלאים, אתה מווסת את אספקת החלב שלך, מה שמקטין את הסיכויים שלך לגודש. כאשר אתה הזמן התינוק שלך, אתה מציב את עצמך בסיכון עבור צינורות סתומים וזיהומים כמו השדיים שלך הם מעולם לא מרוקן לחלוטין.
7 אתה ממתין עד שהתינוק שלך צועק לאחות
KellyMom מציין כי בכי הוא לא אינדיקטור מוקדם של הרעב של התינוק שלך. בוכה היא כאשר הם נואשים ואתה עשוי לגלות כי מנסה להאכיל תינוק צועק קשה כמו hl ll ו סופר לא נוח, במיוחד אם הקטן שלך מהדק על הפטמה שלך או יונק על האראולה שלך במקום הפטמה שלך כי הם כל כך רעב. נסה להרים את הרעב של התינוק שלך רמזים, כמו השתרשות או מציצה על הידיים שלהם, כך שתוכל להאכיל אותם ברגע שאתה שם לב ולמנוע מהם לצרוח.
8 אתה לא לגמרי ניקוז השדיים שלך
בין אם זה מתוך שאיבה או האכלה, אם השדיים שלך אינם מרוקנים לחלוטין, אתה עלול להיות לא נוח. לא רק לרוקן את השדיים אומר שאתה לא בסיכון של צינורות סתומים או זיהומים, אבל קלי אמא ציין כי זה גם regulates אספקת החלב שלך יכול אפילו להגדיל את זה אם אתה מתקשה לשמור את זה.
9 אתה לא חילופי שדיים כל האכלה
יש נשים שמשתמשות בשני השדיים במהלך האכלה ואחרות משתמשות רק באחת, ומאפשרות לתינוק שלהן לנקז אותו לגמרי. אבל לא משנה באיזה צד אתה נמצא, הקפד להחליף את השדיים עבור כל האכלה. אם התחלת משמאל בפעם האחרונה, הגיע הזמן להתחיל בצד ימין. על ידי לסירוגין השדיים שלך, הבליטה ציין כי אתה מוודא אחד הוא תמיד מרוקן לחלוטין לייצר יותר חלב ואתה שומר על גודש במפרץ.
10 אתה מניח הנקה צריך להיות כואב
רגישות ורגישות לפטמה בימים הראשונים של ההנקה הם נורמליים, אבל מדלה מציינת שאם הכאב נמשך, משהו עלול להיות שגוי. אין להניח שהנקה צריכה להיות כואבת - זה אמור להיות חוויה נעימה ומהנה.
11 הפטמות שלך לא מקבל סיכוי יבש
סביבה רטובה היא מושלמת עבור שמרים זיהומים ו thrush לגדול ואת הפטמות שלך הולכים להיות רטובים רוב הזמן בזמן breastfeeding. ד"ר סירס ממליץ לייבש את הפטמות שלך לא רק כדי לסייע בכל כאב או גירוי, אלא גם כדי למנוע מהם להישאר לחים וחמים, מתן מקום מספיק עבור זיהומים לגדול.
12 אתה לא רוצה להשתמש
בסדר, תראה, אני יודע שיש הרבה מידע סותר על מוצצים. האם הם גורמים לבלבול של פטמות בתינוקות יונקים? האם הם בטוחים? האם הם שווים את המאבק מאוחר יותר כאשר אתה לוקח אותם משם? אבל אם אתה מסרב להשתמש באחד, אתה עשוי לגלות כי השדיים שלך הם המקור היחיד של התינוק שלך של נוחות, להאריך כל כאב או כאב.
13 אביזרי המשאבה שלך אינם מתאימים
בדיוק כמו רוב הדברים בחיים, משאבת השד שלך אינה אחת בגודל מתאים. Medela מציין כי מגן השד כי הם קטנים מדי יכול להוביל פטמות chafed, כאב, ואפילו להשאיר טביעות על השדיים שלך שבו הקצוות חופרים לתוך העור שלך. אם השדיים שלך מלאים מאוד, הכאב יכול להיות אפילו יותר גרוע עם אוגנים ומגינים קטנים מדי. אתה יכול למצוא אביזרים שמתאימים בכל חנות התינוק או באינטרנט.
14 אתה מסתמך על כרית הנקה
סיעוד כריות יכול להיות עזרה גדולה, אבל הם יכולים גם לגרום לבעיות אם אתה מסתמך עליהם יותר מדי. "אמהות רבות מניחות לתינוקות לשכב על הכריות המניקות ולתלות מחזהן, ולגרום לפטמות כואבות", אומרת לי אן או'קונור, IBCLC. השתמש בהם כדי לעזור לך להאכיל את התינוק שלך, לא לקחת על עצמו את כל המשקל של אחד קטן שלך לפגוע הפטמות שלך בתהליך.
15 אתה לא מבטא שדיים מלאים
אם שאיבת יתר מפחידה אותך, אני יכולה להבין, אבל אמהות שאינן מבטאות יד על שדיים נלכדים יכולות להיות גם הן בכאב. על ידי הבעת רק מספיק כדי להפוך את השדיים נוח, את הילדה הלאומית אמון ציין כי אתה לא להרוס את אספקת או לשים את עצמך בסיכון לזיהומים. כמו כן, הבעת היד יכולה לרכך את השד הדלוק מספיק עבור התינוק שלך כדי להיצמד ולבצע סיעוד קל יותר על שניכם.