30 שבועות הריון: למה לצפות

תוכן:

במאמר זה

• הצמיחה של התינוק שלך במהלך הריון - שבוע 30
• מהו גודל התינוק
• שינויים גוף נפוץ
• תסמינים של הריון בשבוע 30
• בטן ב 30 שבועות של הריון
• 30 שבועות אולטראסאונד
• מה לאכול?
• טיפים וטיפול
• מה שאתה צריך לקנות
• סיכום

יש לך בהצלחה נכנס 30 בשבוע. מזל טוב! זה השליש השלישי ואתה נע בהתמדה לקראת ציון הדרך המיוחל. זה יהיה הזמן הטוב ביותר כדי לקבל דברים ארוז לתוך תיק לידה שלך.

דוס ו don'ts, טיפים, ביקורי רופא, כאבים, אתה עלול להיות עמוס מידע. נסו לא להיכנס לפאניקה ולבדוק מה קורה במהלך שלב זה.

הצמיחה של התינוק שלך במהלך הריון - שבוע 30

נראה שהתינוק שלך גדל במהירות. התינוק שלך שוקל יותר וככל שהיא גדלה, הנוזל השפיר המקיף את הפסיכיאטרים שלה. ראייתה מתפתחת והשלד של תינוקך מתקשה.

מהו גודל התינוק

אורך התינוק שלך עכשיו הוא סביב 16 ס"מ מן העקב אל הכתר. ב 30 שבועות בהריון גודלו של התינוק הוא בערך של כרוב ושוקל קרוב ל 1.3 ק"ג (3 ק"ג). התינוק ימשיך לצמוח במהירות ואף על פי שהגובה עשוי לעלות מעט, המשקל יורה לא מעט במהלך השבועות הקרובים עד שהתינוק ייוולד.

שינויים גוף נפוץ

ב 30 שבועות הבטן גדלה גדול ייתכן שתרצה להיות מוכן עם אפשרויות הלידה שלך כמו תאריך היעד מתקרב.

השינויים בגוף במהלך ההריון הם מהר מאוד בשליש האחרון. עלייה במשקל שלך בסוף 30 שבועות יהיה מקום בין 8 ל 13 ק"ג. אל תדאג לעלות במשקל במהלך השליש האחרון כפי שהוא רגיל למדי. הגוף שלך מרגיש כבד מהרגיל וכמה מטלות רגילות עלול להיות קשה לעשות. עם זאת, צרור השמחה שלך הוא רק כמה שבועות רחוק מלהגיע לזרועותיך, כך ליהנות תקופה זו.

אתה צריך הפסקות שירותים תכופים כמו יש לחץ מוגבר על שלפוחית ​​השתן שלך בגלל הקטן שלך התופס את רוב החלל ברחם. השדיים שלך יהפכו למכרז כפי שהם מתכוננים לייצור חלב עבור הנקה התינוק שלך.

תסמינים של הריון בשבוע 30

• צרבת תמשיך כמו שסתום שמונע חומצה מלהיכנס וושט מרגיע חומצה מתחילה לחלחל לתוך הוושט
• קושי לנשום כמו התינוק יהיה דוחף נגד הסרעפת שלך.
• בעיות עיכול עקב שרירים רגועים.
• נפיחות וצריכת גז המתגברת עקב קצב התנועה האיטי של השרירים.
• עצירות טחורים ימשיך עקב הרפיה של השרירים.
• ייתכן שיהיה קושי איזון תוך הליכה כמרכז השינויים הכבידה.
• התכווצויות רגליים (או דליות ורידים) וכאבי גב בזמן שהתינוק דוחף את הגב והרחם מפעיל לחץ על הוורידים הנושאים דם לרגליים.
• גירוד באזור הבטן כמו העור נמתח כדי להתאים את התינוק.
• אי נוחות בזמן השינה כמו הבטן שלך הוא oversized.
• השתנה תכופה בשל התינוק דוחף על שלפוחית ​​השתן.
• עייפות נגרמת על ידי נשיאת משקל עודף עקב שינויים הורמונליים.

בטן ב 30 שבועות של הריון

הבטן שלך היא בגודל של אבטיח עכשיו. אתה עלול למצוא את זה קשה להתכופף ולאסוף דברים או אפילו לקשור שרוכים. אתה עלול להרגיש כאילו אתה לא מסוגל ללכת ישר ויציב, וזה נורמלי. נשימה קלה שלך יירגע כאשר התינוק שלך זז לתוך אזור האגן מתכונן ללידה. הבעיטות והחבטות בולטות יותר כשהתינוק תפס את הרחם במלואו. אתה עלול להיתקל התכווצות שווא - Braxton היקס התכווצויות. אז, לדבר עם הגינקולוג שלך ולהבין את ההבדל בין התכווצות כוזבת והצירים העבודה האמיתית.

זוגות מהססים לקיים יחסי מין בתקופה זו, אבל זה בסדר גמור לקיים יחסי מין, אלא אם כן יעץ אחרת על ידי הרופא.

30 שבועות אולטראסאונד

התינוק שלך עולה במשקל במהירות ויש לו ריאות מפותחות באופן מלא ומערכת העיכול. התינוק יכול לחוש אור עכשיו, והוא יכול גם לפתוח ולסגור את עיניו. אם אתה מאיר לפיד על הבטן, התינוק שלך ירגיש את זה ואולי אפילו מושיט יד לגעת בה. העור יש smoothened החוצה ואת רקמות המוח מתפתחות במהירות. עכשיו היא מסוגלת לתפוס אצבע בידיה.

מח העצם של התינוק שלך התחיל לייצר תאי דם אדומים בפני עצמו, כך שהקטן שלך יכול לשרוד בכוחות עצמו לאחר הלידה. Lanugo (השיער הרך מכסה את הגוף של התינוק) מתחיל להיעלם כמו שומן הגוף והמוח עכשיו מסדיר את טמפרטורת הגוף של התינוק.

מה לאכול?

30 בשבוע מזון ההריון כולל הרבה פריטים עשירים בברזל כגון:

• בשר רזה ודגים
• ברוקולי וירקות עלים ירוקים אחרים
• דגנים מלאים
• עדשים וקטניות
• אגוזים ופירות יבשים
• ביצים

ברזל חשוב מאוד לאורך כל ההריון כפי שהוא נושא חמצן מהגוף דרך כלי הדם, ומעביר אותו לתינוק דרך השליה. הימנע מזון זה מעכב ספיגת ברזל במקום לאכול הרבה מזון המסייע ספיגת ברזל כגון מזון עשיר ויטמין C. שתיית כוס מיץ פירות, עשיר ויטמין C, יכול להיות תוספת טובה.

סידן הוא גם מאוד חשוב אבל אתה צריך לזכור לא לקחת סידן וברזל ספקים יחד כמו סידן יכול לעכב את הקליטה של ​​ברזל. חוסר ברזל יכול לעכב התפתחות קוגניטיבית בעובר וגם לגרום לאנמיה באם היולדת סיבוכים בהריון.

טיפים וטיפול

הנה כמה טיפים פשוטים שיעזרו לך לעבור את השבוע הזה;

דוס

• להחליט על אחסון תאי גזע כפי שהוא עשוי להיות שימושי לשימוש רפואי בעתיד
• שמור על תנועות התינוק
• האם תרגילים קלים
• לאכול מזון עשיר בברזל

לאים

• אין להתעלם מכל התכווצויות או הפסקת מים
• אל תעשה שום פעילויות קפדניות
• אם תנועות התינוק הן פחות מהרגיל, לא להיכנס לפאניקה, לבקר את מצב החירום בבית החולים

מה שאתה צריך לקנות

הנה כמה דברים שאתה צריך כדי לשמור על מוכן:

• בנקאות בנקאית (אם אתם מתכננים לאחסן תאי גזע)
• בגדי הריון וחזיות סיעוד
• בייבי יסודות (סבון, מגבות, עוטפת, מגבונים לתינוקות)

סיכום

התינוק שלך מקשיב לך והוא רק שבועות ספורים מלהגיע לזרועותיך. נסו להשתמש בתקופה זו כדי להתחבר אליה עוד לפני שהיא באה לעולם הזה. אי נוחות ושינויים הורמונאליים יכולים לגרום לאמהות לעתיד לסבול מדיכאון בשליש השלישי של ההריון. אם אתה מרגיש שאתה נמוך מאוד ומדוכא על ההריון שלך, לדבר עם הרופא שלך, מי יכול להדריך אותך במהלך תקופה זו של חרדה. למרות השליש השלישי הוא מאוד מאומצת וכואבת, זה גם מביא אותך קרוב יותר לאנשים סביבך וזה יכול להיות גם הזמן הנכון עבור חגיגות תינוק בייבי רומנטי לפני צילום התינוק לירות.

בשבוע שעבר: 29 שבועות הריון

בשבוע הבא : 31 שבועות הריון