5 חלומות שרק ABS שטוח יכול למלא
חולמים על שרירי הבטן המושלמים ועל בטן שרירי? ואכן, תרגילי שרירי הבטן לטובתך בדרכים רבות! למה לא להשתמש בחלק אלה perks נהדר כדי לעורר אותך על האימון הפגישה?
Abs אימון יש מספר יתרונות מלבד נותן לך בטן שרירי. נראה טוב הם בהחלט סופר להוסיף, אבל ABS שרירים יש יתרונות רבים יותר, רבים מהם אתה תהיה מופתע לדעת על.
למה היתרונות של Abs שרירים להרחיב מעבר נראה
1. אתה מקבל גוף בריא
לאחר ABS שטוח לא אומר שאתה לעולם לא ימות, אבל על פי מחקרים, יש לך פחות סיכוי להיות בעיות בריאותיות גדולות. לפי מחקרים, אם אתה רגיל עם ABS שלך workouts ויש לי בטן שטוחה, אתה:
- 60% פחות סיכוי לפתח אבני מרה
- 41% פחות סיכוי לפתח לחץ דם גבוה
- 40% פחות סיכוי לפתח סרטן כליות
- 35% פחות סיכוי ללקות בהתקף לב
- 25% פחות סיכוי לפתח מחלת לב
- 14% פחות סיכוי לפתח osteoarthritis. זה די רשימה!
2. אתה מקבל פחות פציעות ספורט
על פי מבחן סטנדרטי של צבא ארה"ב, אנשים שעשו יותר אימונים בבטן נטו פחות להיפגע. חוקרים של צבא ארה"ב עקבו אחר פציעות של חיילים ונשים במהלך שנה של אימונים שדה שבו הם ביצעו את מבחן כושר רגיל הצבא של קופצים, שכיבות סמיכה, ריצת קילומטר. אלה שיכלו לעשות את הכי הרבה שכיבות בטן היו פחות סובלות מפציעות. וואו!
3. אתה תחיה להיות סבתא חמודה
אנשים עם שרירי בטן חלשים יש יותר מפי שניים שיעור התמותה של אלה עם אמצע אמצע. זה לא מפתיע בכלל, כאשר אתה מחשיב את כל התנאים הבריאותיים הקשורים שומן בטן, כגון השמנה, מחלות לב, בעיות לחץ דם והפרעות נשימה.
4. השרירים שלך חזקים מאוד
ביצוע תרגילי שרירי הבטן הרגילים מועיל לך על ידי עוזר להגיע ליציבה טובה יותר כמו שרירי הליבה שלך מתחזקים. יתרון נוסף הוא גמישות רבה יותר כוח השדרה משופרת, המוביל תחושה כללית של רווחה וגמישות. אם אתה מבלה שעות יושב ליד השולחן שלך, אתה תהיה מופתע עד כמה טוב יותר גם את הגב מרגיש.
5. סקס טוב יותר, הו אלוהים!
גוף שרירי בטן שטוחה עם ABS חזק נותן לך כוח סיבולת לנסות הרבה תפקידים מיניים חדשים! בואו נודה בזה, כמה עמדות דורשות כוח סיבולת, שלא לדבר על גמישות. עם קו המותניים קטן יותר וגוף שרירי, יהיה לך הרבה יותר כיף במיטה. שטוח ABS גם אומר זרימת דם טובה יותר. על פי המחקר, משמעות הדבר היא סיכה בנרתיק, רגישות ועוררות טובים יותר שיגבירו את ההנאה המינית.
שטוח ABS יש הרבה יתרונות. אתה יכול ללבוש את השמלה מצויד מסתתר איפשהו בארון שלך בלי הבטן שלך מקלקלת הצללית שלך. אתה יכול להיות גוף הרבה יותר חזק כאשר יש לך פחות שומן בטן, כך הילוך למעלה, ולמען הבריאות שלך, לקבל את שרירי הבטן האלה עובד!