6 סיבות גוף בעיות תמונה מכה כל כך הרבה נשים הכי קשה במהלך הריון
כאישה שבילתה את רוב חייה בניסיון להילחם נגד בעיות גוף התמונה, ידעתי איזה אתגר הגוף שלי במהלך ההריון עלול להיות לי. אני חושב שזה המקרה של הרבה נשים. אחרי הכל, עבור רוב הנשים, לא תהיה שום תקופה אחרת בחייהם כאשר גודל ומשקל ההבדל שהם חווים בין חודש אחד לחודש עשר בשנה נתון להיות גדול יותר.
אז נכנסתי להריון והבטחתי לעצמי שאני אוכלת טוב, שאני מתאמן, ושאני אוהב את גופי. הנס שאני יוצר שווה את כל האתגרים, נכון? הייתי להתמכר מדי פעם השתוקקות, אבל לנסות כמיטב יכולתי לדבוק במטרות שלי. לא הייתי דוחף את עצמי יותר מדי כשהתאמנתי, אבל הייתי ממשיך בזה. ואז הייתי מאבד את משקל התינוק מהר יותר אחרי הלידה.
ללא שם: בן אדם, היו לי מטרות כמו משוגע. תן לי לספר לך היטב את כל זה הסתדר.
הרגשתי אשמה, הרגשתי מוצדקת, הרגשתי עייפה, כל הזמן הרגשתי רעב כל כך, אלא אם כן הרגשתי שאני עומדת להקיא. השתוקקתי למאכלים בריאים כמו סלט אצות ופרי הדר ... אבל אני גם השתוקקתי להמבורגרים ועוגות. ודרך כל זה, שאלתי כמה מהר אני עולה במשקל, כמה, ולמה ראיתי כמה נשים שהיו מסוגלים ללבוש את הג 'ינס הרגילים שלהם ב 8 חודשים בהריון ופשוט לא לעשות את רוכסן, כאשר לא יכולתי לקבל אותם מעל התחת העצום (לכאורה).
כך שלמרות ההיריון שלי, על אף התוכניות הטובות ביותר, המוח שלי, הרגשות והגוף שלי היו במלחמה בזמן ההיריון שלי, כי אין שום דרך לעקוף את האמת הבוטה על הקשר שלך עם הגוף שלך במהלך ההריון: זה פשוט קשה. אם אתה מתקשה גם כן, אל תדאג, אתה לא לבד. למעשה, אם הייתי צריך לנחש, הייתי מוכן להתערב שגם הנשים האלה ש"שינויים בגופם "נועדו רק לא לרסן את הג'ינס שלהן, יש להן רגעים רבים של תהיות, ספקנות וחשש מפני כל מה שקורה בגופם. הנה כמה מחשבות על מדוע בעיות גוף התמונה עלול להכות כל כך הרבה נשים בהריון כל כך קשה:
צורך באופן קבוע דווח על משקל שלך לרופא
חלק גדול מזה עשוי להיות קשור לעובדה שרוב הנשים, בכל זמן אחר בחייך, הוא המשקל שלך להיות פיקוח, נמדד, ולהעריך כמו בקביעות ובזהירות (ועם תוצאה טעונה כגון במקרים מסוימים) כמו כאשר את בהריון. ואם אתה מישהו שמשקלו היה גורם לדאגה של הרופא שלך לפני שהיית בהריון, רוב הסיכויים שזה טעון פעמיים עם לחץ. בהתחלה, זה לא מרגיש רע מדי, אבל כאשר אתה רואה את קנה המידה שלך ב 30 (או יותר) קילוגרמים כבד יותר המשקל הרגיל שלך, זה פשוט מרגיש לא בסדר. אני זוכרת שהרגשתי מאושרת כשראיתי שהפסקתי להשיג, ואפילו ירדתי במשקל, בשבועות האחרונים להריוני.
אתה דואג להשיג יותר מדי משקל מסיבות מסוימות, משקל קטן מדי מסיבות אחרות
אנחנו כביכול יש את זה 10 קילו חלון של עלייה "אידיאלי" במשקל. מה קורה אם נרוויח יותר מדי? אנחנו מרגישים אשמים. מה קורה אם אנחנו לא מרוויחים מספיק? ובכן, אנחנו כנראה לא מרגיש אשמה כמו כאילו היינו הרוויח יותר מדי, אבל עדיין, ייתכן שיש שיקול דעת ממקורות חיצוניים. וזה צובר 36 פאונד, במקום 35, יותר מדי? זה מתסכל ומבלבל, בלשון המעטה.
לפחות כשאתה לא בהריון, הכוונות שלך עם המשקל שלך ברורות יותר: "אני צריך להרוויח קצת במשקל ואני יודע את זה", או "אני צריך לאבד קצת משקל ואני יודע את זה", או אפילו "אני" מ 'במשקל גדול ואני רק צריך להחזיק מעמד. " אבל כאשר את בהריון, זה כל כך מעורפל, אקה, לכאורה קל לפשל ולהחמיץ את הסימן: אתה יודע שאתה צריך כנראה לקבל קצת משקל, אבל לא יותר מדי, אבל כמה הוא יותר מדי, ומה אתה צריך לעשות כדי להכות את המטרה, ואיך זה בלתי אפשרי הוא אפילו להיות בשליטה על זה כאשר המטבוליזם שלך הוא שונה לחלוטין ממה שאתה רגיל ?!
ללא שם: כן. מתח, בחורים. כל כך הרבה מתח.
הגוף שלך לא רק לשנות - זה משתנה כל כך מהר
רוב הזמן אהבתי את הגוף ההרה שלי. אבל לפעמים הייתי רואה את עצמי בזווית שרק גרמה לי להרגיש ענקית. והייתי מתחמק מהרגשה הזאת, כי ידעתי שיש תינוק יפהפה שאני צומחת, אבל לעזאזל! לפעמים זה היה פשוט יותר מדי בשבילי להתמודד עם כל כך מהר. לא היה לי אפילו זמן לעכל שינוי אחד במראה הגוף או בפונקציונליות שלי לפני שהבחנתי לפתע בשלושה דברים אחרים לגמרי. גם אם יש לך את הכוונות הטובות ביותר להיות מקבל לחלוטין לאהוב את ההריון להשפיע על הגוף שלך, לפעמים המומנטום העצום של השינוי הוא יותר מדי.
כל מי שתפגשו יעיר על גופכם
הריון הוא די הרבה זמן, כי אנשים מרגישים כאילו יש להם blanche carte לדבר על כמה אתה גדול (או לא). זה מסריח. זה כמו, נשים בכלל צריך לחיות תחת מיקרוסקופ זה להניח הערכה ושיפוט על פי איך הגוף שלהם נראה, אבל לפחות רוב האנשים לשמור על פסק דין שקט. כאשר את בהיריון, פתאום זה כמו שכולם כולם, "הו, היי, תן לי באגרסיביות להעיר על כל דבר שקורה עם הגוף שלך, אשר אני מניח שאתה גם נוח עם, ושמח לדבר איתי על אודות!" למה אנשים מניחים את זה? ללא שם: אני רק בתור Latte שלי נטול קפאין, אני יכול לחיות?
בהתחלה אמרו לי תמיד שאני נראית כל כך קטנה, ולא יכולתי להיות בחודש השישי להריונה. ואז, כשהגעתי ל 8.5 חודשים, הייתי "נושאת תאומים" (לא הייתי). כי אתה יודע מה? לאנשים אין מושג איך נראית אישה בהיריון, בשלבים שונים של הריון, שהיא מיליון דרכים שונות כי היי! כולנו שונים.
יש כל כך הרבה הודעות מעורבות
אומרים לנו לפנק את התשוקה שלנו כי היי, אנחנו בהריון! אתה חי רק פעם אחת! ואז אומרים לנו לא לפנק יותר מדי תשוקות בגלל היי, זה רע לתינוק! YBOLIOYO! (התינוק שלך חי רק בתוכך פעם אחת, כמובן.) כן, אתה רוצה לעלות במשקל ולא לבזבז זמן לראות מה אתה אוכל יותר מדי, אבל גם, אתה לא רוצה לאכול יותר מדי חרא בגלל סוכרת הריונית! זה מבולבל, בלשון המעטה.
הרעיון של "גופים פוסט-בייבי" באופן כללי
וכמובן, נשים מוצפות בתמונות של דגמים וסלבריטאים שיש להם גופים שלמים לאחר הלידה, עד כדי כך שכמה מהם כבר הצטלבו כדי לגרום להם להיראות קטנים יותר. כאילו לא היה לנו מספיק לחץ מה עם אימהות חדשות? אני זוכרת שהייתי מזועזעת עד כמה גדולה הבטן שלי, היום שאחרי הלידה. לא היה לי מושג שאני באמת נראית נורמלית לגמרי.