7 דרכים בריאים לשמור על Karva Chauth מהר כאשר בהריון

תוכן:

צום מחזיקה חשיבות מיוחדת בתרבות ההודית, והוא מתורגל באופן נרחב בדתות רבות ברחבי הודו. Karva Chauth מהר הוא חגג בעיקר על ידי נשים בצפון הודו במשך חיים ארוכים של בעליהן. איפה רוב הצום לאכול פירות, אגוזים ושתייה נוזלים מותר בדרך כלל, Karva Chauth מהר הוא יוצא מן הכלל, כי מהר זה אישה לא מורשה לאכול או לשתות מזריחת השמש עד השקיעה. אם אתה אישה בהריון, אתה יכול להיות תוהה אם שמירה על Karva Chauth מהר עלול לגרום נזק לך ולתינוק שלך. כאשר כמה מאמינים דתיים פוטרים אישה הרה מתבוננות כזו פרקטיקות דתיות, אחרים עשויים להציע מנופים מסוימים. בהודעה זו, אנו מכירים אותך עם כמה דרכים בריא לשמור על Karva Chauth מהר בהריון.

טיפים אישה בהריון צריך לעקוב במהלך Karva Chauth

אנו ממליצים לך לעקוב אחר כמה טיפים שהוזכרו לעיל, תוך התבוננות Carva Chauth ב ההריון הראשון בשליש, השליש השני או אפילו תוך שמירה על Karva Chauth בשליש השלישי של ההריון. הנה עצות שיבטיחו את בטיחותך ואת בטיחותו של תינוקך שטרם נולד:

1. חפשו את אישור הרופא

הרופא שלך יודע מה הכי טוב בשבילך ואת התינוק שטרם נולד. הסיבה לכך היא כי כל הריון הוא שונה. הרופא שלך יודע על מצבך הבריאותי ויכול להדריך אותך אם הגוף שלך חזק מספיק כדי להפליג ביום הצום ללא מזון ומים. כמו כן, אם יש לך הריון בסיכון גבוה, הרופא שלך עשוי לייעץ לך מפני שמירה על צומות כאלה.

2. תקשיב לגוף שלך

למרות אכילת פירות, שתיית נוזלים, אכילת אגוזים וכו ', לפעמים אתה עלול להרגיש בחילה, סחרחורת, סחרחורת או אתה עלול להתמודד עם סיבוכים בריאותיים אחרים. זה לא יכול להיות חכם להתעלם מכל הסימפטומים האלה, ואתה חייב לפעול במהירות ולבקש ייעוץ רפואי.

3. שמור על עצמך היטב hydrated

התייבשות עלולה להוביל לסיבוכים בהריון, ואתה חייב לנקוט משנה זהירות כדי להימנע מלהיפגע. אם אתה מחליט נגד צריכת מים, אז אתה חייב לכלול נוזלים אחרים כגון חלב, מיצי פירות או פירות עם תוכן מים גבוה יותר (אבטיח, מלון, וכו ') כדי לשמור על עצמך hydrated.

4. לאכול ארוחה מזינה לפני הזריחה

"Sargi 'או לפני הזריחה הארוחה מחזיקה הרבה חשיבות זה מהר. עם זאת, עליך לבצע בחירות בריאה אכילה בהריון תוך התבוננות מהירה זה כדי להתמודד טוב יותר. הקפד לכלול פירות טריים, מי קוקוס, ואת כל מזון מזון תבואה לשמור על רמות האנרגיה שלך גבוה. הימנעות מלקיחת פריטי מזון עתירי קלוריות, ממתקים או משקאות המכילים קפאין.

5. שמור על עצמך מוסחת

רוב הפעמים זה לא האוכל, אבל המחשבה על אכילת מזון עלולה לגרום לך להשתוקק לזה. נסה להסיח את עצמך על ידי להיות בחברת בני משפחה וחברים. אתה יכול ללכת על תאריך הסרט עם חברים או יש מסיבת בית בבית להרוג קצת זמן. שמירה על עצמך שקוע יכול לעזור לך לשכוח את הרעב שלך pangs.

6. שמור על עצמך רגועה ושלווה

כאשר אתה בהריון, הגוף שלך עובד יותר מהרגיל. ובעוד בצום כאשר הגוף שלך לא יכול להיות מונעת מספיק, עליך לשמור את האנרגיה שלך. אין להתענג על פעילות מאומצת או להיות overactive. הישאר רגוע ופעיל מעט ולשמור על האנרגיה שלך, אשר עשוי לעזור לך לעבור את היום. אתה יכול להאזין למוסיקה כלשהי, לקרוא ספר או לעשות כל פעילות כזו שבו ייתכן שלא תידרש להפעיל או להתאמץ פיזית.

7. להיות מוכן לשינויים

לפעמים הדברים לא יכולים להופיע בדרך שתכננת אותם, וזה בסדר גמור אם זה קורה. אותו עיקרון חל כאן, גם לאחר שהרופא שלך נותן לך ראש ללכת קדימה עם מהר ואתה מרגיש שאתה לא יכול לקיים את היום ללא מזון ומים. אתה חייב להקשיב לגוף שלך קדימה ולבצע את מה שהגוף שלך רוצה לעשות. אם אתה רוצה לאכול, ודא שאתה עושה. לאכול פירות, אגוזים, חלב, מיצים וכו 'ולשמור על רמות האנרגיה שלך גבוה.

זה חיוני כדי להבין כי אתה לא חייב לעקוב אחר מנהגים דתיים בעיוורון ובלי לשים לב לבריאות שלך. הריון הוא זמן מכריע, והתינוק שלך מחזיק בעדיפות עליונה. לכן, אם אתם מרגישים שהבריאות שלכם מאפשרת ויש לכם כוח רצון להתבונן בקארבה צ'אוט במהירות, אתם יכולים לעשות זאת לאחר קבלת הסכמת הגניקולוג שלכם.