7 דרכים להכין את המיטה עבור Co- שינה
למרות כמה הורים עשויים להתכווץ למחשבה להביא את התינוק החדש שלהם למיטה איתם בלילה, יש אחרים שהם תומכים של שיתוף שינה. הם יכולים לעשות את זה לנוחות של ביצוע אלה חשש מאוחר בלילה האכלה נסבל יותר, או סיכוי לקבל קצת זמן מליטה נוספת עם הקטנים שלהם. אם אתה בוחר לשתף פעולה עם התינוק שלך, עם זאת, בטיחות היא הדבר החשוב ביותר לקחת בחשבון. וכל זה מתחיל עם דרכים להכין את המיטה שלך עבור שיתוף שינה.
אם אתה אף פעם לא נחשב אפילו הרעיון של יצירת מיטה משפחתית, יש כמה יתרונות. על פי מגזין האם, שיתוף שינה יכול להגדיל את רמות ההורמון, המייצר חלב, אשר יכול לסייע בהנקה. ובניגוד למה שאתה עשוי לחשוב, זה יכול גם לעזור להפחית את החרדה של התינוק ולהוביל לישון לילה טוב להיות בסמיכות להורים. אבל יש כמה סיכונים הקשורים לשינה משותפת, כולל סיכון מוגבר של עוויתות או פציעות אחרות. לכן, אם אתה רוצה לנסות שיתוף שינה, אתה צריך לוודא שיצרת שטח בטוח.
אם אתה רוצה לתת שיתוף שינה לנסות, ודא שיש לך את כל הדברים שאתה צריך כדי לוודא את התינוק שלך הוא בטוח ככל האפשר - ושניכם יהיו על הדרך שלך שיש חלומות מתוקים.
1 שדרג את המזרן שלך
אם אתה עדיין ישן במיטה תאומה, לזרוק אותו. לדברי ד"ר סירס, ככל שהמיטה גדולה יותר, כך התינוק בטוח יותר. המלך או המלכה בגודל המזרן הוא הטוב ביותר.
2 עבור אל הקיר
ד"ר סירס מציין גם כי אתה צריך לדחוף את המזרן על הקיר, או להניח מעקה בקצה המיטה, כדי לוודא התינוק לא להתגלגל מן הקצה.
3 להשקיע כרית המשרד
להיפטר תלולית של כריות רכות במיטה שלך. אחת הכריות המוצקות היא הסביבה הבטוחה ביותר לתינוק, על פי Babble.
4. שמור על המצעים שלך בהיר
אם אתה הולך לישון משותפת, קפה אמא ממליצה לעשות משם עם מצעים מגושם, כמו שמיכות יותר מגדיל את הסיכויים התינוק ייפגע. להשקיע בסדינים הדוקים ואת השמלה חם בחודשי החורף.
5 הוסף כרית הנקה לתמיכה
Babble גם מציע לתת לעצמך קצת תמיכה במהלך אותם לילה breastfeeding הפעלות על ידי הנחת כרית הנקה מתחת שלך אבל.
6 להשקיע טוב Co-Sleeper
אם אתה רוצה לישון במשותף, אבל רוצה את המיטה שלך כל לעצמך, שיתוף שינה הוא אופציה נהדרת. האם המחקר שלך על אתרים כמו רשימה של לוסי, ולמצוא את הטוב ביותר ואת הבטוחה co-sleeper בשבילך ועל התינוק שלך.
הוסף פאד כדי לעזור עם בלגן
הגן על המזרן שלך מן הבלגן לילה מאוחר בלתי נמנע עם משטח מיטה חד פעמיות, אשר ניתן להדק את המיטה עם סיכות ביטחון, מציע אלפא אמא.