9 פוריות תוספי זה יעזור לך לתפוס

תוכן:

במאמר זה

• מה הם תוספי פוריות?
• האם זה בטוח לקחת תוספי כדי להגביר את הפוריות?
• אילו חומרים נמצאים תוספי פוריות?
• תוספי פוריות הטוב ביותר כדי לקבל הריון
• מתי להיות זהירים במיוחד עם תוספי פוריות

קבלת הריון הוא לא קל כמו שזה נראה. ובזמני היום, הבחירות השונות של אורח החיים, שינוי הגורמים הסביבתיים ונושאים חדשים יותר הקשו על אנשים רבים להרות בקלות ובטבעיות. בעוד נהלים רפואיים אחרים כדי להיות תינוק נמצאים תמיד, רוב הזוגות מעדיפים להרות את הילד בדרך המסורתית. בחירה של תוספי פוריות הנשי שיכולים להגביר את בריאות האישה ולהגדיל את כוחה של מערכת הרבייה שלה, היא בחירה שעשויים להיות מרחפים בראש שלך במשך זמן רב. עדיף לדעת יותר על זה לפני קבלת החלטה סופית.

מה הם תוספי פוריות?

בקצור נמרץ, תוספי פוריות יכולים להיקרא כמו מוצרים רפואיים ספציפיים או חומרים, כאשר צורכים, וכתוצאה מכך תוספת של הפריון של גברים, כמו גם נשים. מוצרים אלה מכילים בדרך כלל מינרלים, עשבי תיבול, ויטמינים או חומצות אמינו אחרות המשפיעות על מערכת הרבייה. אלה הם נפרדים מתרופות מאז כל המרכיבים של ספקים אלה הם טבעיים לא בהכרח דורשים מרשם של רופא. חלקם משמשים בדרך כלל כתוסף תזונתי בעוד שאחרים תכננו במיוחד נוסחאות למקד את הפוריות של אדם מסוים. אלה אינם מוגבלים לנשים שכן רבים תוספי עבור גברים נוכחים גם, תוך התמקדות בשיפור בריאות הזרע, תנועתיות, ולהגדיל את הסיכויים שלהם להגיע הביצית להפריה.

האם זה בטוח לקחת תוספי כדי להגביר את הפוריות?

עם תוספי צמחים רבים עבור פוריות עבור נקבות וזכרים, אפשר להתחיל להניח כי אלה מיוצרים באמצעות מוצרים טבעיים אינם דורשים מרשם, אלה יכולים באופן אוטומטי להיות בטוח להיות נצרך. למרבה הצער, זה לא המקרה.

כמו כל סוג של חומרים חיצוניים אשר אינטראקציה עם תהליכים ביולוגיים של הגוף, חומרים אלה, גם, יש תופעות לוואי משלהם כי יכול להתרחש. לא רק שהם יכולים לגרום לתגובות אלרגיות שלפעמים הן חמורות למדי, אבל החומרים הקיימים בהם יכולים לתקשר בצורה שונה עם כל התרופות המתמשכות שיש לך. תגובות אלו עשויות לעמעם את השפעת התרופה או לגרום לתוצר לוואי מזיק. היו מקרים מתועדים של תרופות צמחיות מסוימות שנועדו לייצוב מצב הרוח, להגיב עם גלולות למניעת הריון ו טיוח אותם חסר תועלת.

למרות מוצרים אלה עשויים להיות תזונה שאתה רוצה והכרחי לבריאות הגוף, תזונה יתר היא גם תופעה לגיטימית. הרמת רמות של ויטמינים או מינרלים מסוימים מעבר לנורמה יכול להזיק לגוף גם כן. לפעמים, לוקח יותר תוסף אחד יכול גם ליצור קשרים ביניהם, המוביל להיווצרות של כימיקלים שיכולים להזיק לגוף.

אילו חומרים נמצאים תוספי פוריות?

כל תוספת פריון נוצרת על ידי שילוב של אלמנטים שונים המשמשים מטרה ייחודית. יש חבורה של מרכיבים אשר נמצאים בדרך כלל תוספי פריון, אשר תוארו להלן.

N-Acetyl ציסטאין

כמו כן המכונה NAC או N-acetyl-L- ציסטאין, אלמנט זה הוא למעשה גרסה של חומצת אמינו הרגיל מן L- ציסטאין זן. אחת הסיבות העיקריות מדוע מרכיב זה מהווה חלק מתוספי פריון שונים הוא המאפיין הטמון בו כחומר נוגד חמצון. זה ממלא את התפקיד הדרוש לשמירה על תפקוד מערכות הגוף הפנימיות לרמות אופטימליות, מניעת מוות ממוות מוקדם, כמו גם יצירת רגישות לאינסולין. אצל נשים שונות, ובמיוחד אצל אלו עם PCOS, הכללת NAC הביאה לשיפור משמעותי במחזור הביוץ שלהן.

מיוינוסיטול

מיו- inositol הוא אחד מאותם חומרים אשר ניתן למצוא באופן טבעי בגוף האדם גם כן. זה גם זוהה בפריטים שונים מזון כגון פירות, שעועית, תירס, וכו 'מחקרים כינה את זה כדי להיות עוד ויטמין חיוני בקבוצה B, אם כי לא היתה החלטה סופית על זה הקדמי. הסיבה inositol מיוצר בגוף הוא בעיקר כדי לווסת את רמות האינסולין לשמור על הגוף בריא. מאז עמידות לאינסולין ונשים הסובלות מ- PCOS יש קשר חזק, צריכת inositol יכולה לעזור לנשים כאלה עם פריון מוגבר. זה די משפיע על המחזור החודשי באישה, מקבל את זה יעיל ומסודר, מה שמכניס את דפוס הביוץ ברוח רגילה, יותר מדי.

Dehydroepiandrosterone

כן, זה די מלא שם אבל למרבה המזל, זה כבר מקוצר DHEA. זהו הורמון המופק גם על ידי גוף האדם, מופרש על ידי בלוטות יותרת הכליה. יש מחלוקת על כמה מועיל DHEA יכול להיות באמת עבור נשים שכן הוא מהווה יותר נזק מאשר טוב כאשר אישה יש עתודות משמעותי של השחלות שלה. תוספת DHEA נוספת, במקרה זה, יכולה להוביל לתופעות לוואי כמו צמיחה בשיער הפנים, הפרעה במחזור החודשי וכן הלאה. עם זאת, עבור נשים שיש להם עתודות שחלות נמוכות, תוספת DHEA הוא מועיל למדי, במיוחד כאשר הולך IVF.

קו - אנזים Q10

כמו כן, כפי שכותרתו CoQ10, זהו אנזים מעניין, כי יש להניח שיש יתרונות של פוריות, אבל לא נראה להתקיים כל מחקרים ספציפיים או מחקר ההשפעות שלה על בני אדם. עם זאת, בדיקות נערכו על בעלי חיים תוספת של CoQ10 הראו את הביצים של בעלי חיים כאלה להיות באיכות טובה יותר. באופן דומה, CoQ10 כאשר מנוי על גברים, הסתיים בספירת הזרע להיות גבוה יותר מאשר בעבר, עם זרע בצורה טובה יותר ובעלת תנועתיות גבוהה יותר גם כן.

ויטוס אגנוס קסטוס

די פופולרי תוסף צמחים זה, זה נקרא בדרך כלל ברי עץ צנוע במונחים של הדיוט. מקוצר כמו vitex, זה ידוע בתור תוספת פוריות כי נועד לתמוך בריאות הרבייה נקבה. למרות מחקרים ומחקרים עדיין לא בוצעו באופן מלא, יש דיווחים מקרים של ברי מספקת כמות טובה של הקלה מן אי הנוחות הרגילה של תחילת הווסת. לא רק רוך השד נראה מופחת, אבל זה גם מבצעת התייעלות המחזור החודשי, שיפור הביוץ, וכתוצאה מכך, את הסיכויים להריון.

חומצות אמינו

אחד המרכיבים החיוניים העיקריים הנדרשים על ידי גוף האדם לתפקד ולהישאר בריא הוא נוכחות של חומצות אמינו. רוב החומצות הללו נוצרות בתוך הגוף עצמו, בעוד כמה אחרים נדרשים ממקורות חיצוניים. שניים מן הדרוש בהקשר זה הם L-carnitine ו- L-arginine. שתי החומצות הללו נחוצות לתמיכה במערכת הרבייה בריאה באישה, כמו גם גבר. נוכחותו של קרניטין L בגוף גברי הראה צורה טובה יותר בתנועותיו. L-arginine משפיע על הגוף הנשי בשיעור גדול, לא רק להגביר את זרימת הדם לאזור השחלות ואת הרחם אבל על הערה אחרת, יותר L-arginine עושה לעכב את אחזור מוצלח של עוברים או ביצים במהלך ההפריה החוץ-גופית.

נוגדי חמצון

רק נדיר ביותר של פריון נדיר ספקים יהיה מיוצר ללא עקבות של כל נוגדי חמצון בהם. אם חומצות אמינו ניתן לכנות את אבני הבניין של החיים שלנו, אז נוגדי חמצון ניתן לכינה כאנשי תחזוקה. רוב תוספי כוללים ויטמין C כמו נוגדי חמצון הליבה, בעוד כמה אחרים בדרך כלל יש מלטונין, תה ירוק או אפילו ubiquinol בהם. יוביקוינול יכול להיקרא כשלב פרימיטיבי של CoQ10, הידוע כמשפיע על צורת הזרע בזכר ובביצית בגוף הנשי. שתיהן פועלות להגברת הפריון יחד.

ויטמינים

זה אולי נראה כמו לחזור אל יסודות, אבל יש סיבה מדוע כל תוספי לעשות מכילים ויטמינים בלי להיכשל. ויטמינים רבים, החל בקבוצה B- מורכבים, ויטמין C, ויטמין E ומינרלים כמו חומצה פולית, אבץ, מגנזיום, וכו 'אינם נחוצים רק עבור פוריות אלא גם לפיתוח העובר. גורם פשוט, כגון מחסור בחומצה פולית, עלול לגרום להיווצרותו של עובר שאינו עובר התפתחות עצבית נאותה ומתברר שיש לו הפרעות הקשורות למוח. עוד לפני היווצרות העובר, חומצה פולית מפחיתה את הסיכויים להפלה המתרחשת ולפני כן, חומצה פולית יכולה גם להגביר את כוחם של הזרע בזכר.

תוספי פוריות הטוב ביותר כדי לקבל הריון

אם אתם בוחרים בתוספי פוריות טבעיים בזמן שאתם מנסים להרות, יש כמה אפשרויות מובילות שידועות להגדיל את סיכויי ההתעברות ולשחזר סדר למערכות הרבייה של שני המינים.

1. L-Carnitine

אחת מחומצות האמינו המרכזיות התומכות בצמיחתה של מערכת הרבייה. L- קרניטין הוא תוספת הכרחית עבור בן הזוג. צריכת L- קרניטין והעלאת רמות בתוך תאי הזרע, הראתה שיפור משמעותי במספר הזרע, כמו גם מהירות הניווט שלהם.

2. L-Arginine

חומצת אמינו נוספת שבדרך כלל מזווגת עם L- קרניטין, זה אחד נמצא פריטים מזון שונים, אבל יותר מכל, הוא נמצא בממדים גדולים בתוך הראש של הזרע. זה עושה את זה תוספת מפתח כדי להגביר את כוחם של הזרע, כמו גם להגדיל את הספירה שלהם. עם זאת, צריכת L-arginine אסורה בדרך כלל עבור אנשים שיש מחלות מין כגון הרפס או פצעים קר. מחלות כאלה יכולות להיות מחמירות על ידי הפעלה מחדש של הנגיף על ידי נוכחות של חומצת אמינו זו.

3. ביתא קרוטן

כמעט כולם מודעים חומר זה מאז נמצא נרחב בירקות שונים, מאוחר יותר מתפתח לתוך ויטמין חזק א. צריכת בטא קרוטן מומלץ מאוד במהלך ההריון, אבל זה שימושי כמו תוספת פוריות, מדי. המאפיין נוגד החמצון של בטא קרוטן מסייע בשמירה על הבריאות של הזרע, כמו גם את הביצה על ידי טיפול של כל הרדיקלים החופשיים בגוף ומניעת נזק לדנ"א הפורח שעומד ליצור. בדרך כלל, תוספי מולטי ויטמין מכילים בטא קרוטן בכמויות טובות.

4. ויטמין C

מלבד היותו נוגד חמצון טבעי, נוכחותו של ויטמין C קשורה ישירות לשיפור ה- DNA המוחזק בתוך הזרע, להגן על זה לאורך כל ולשפר את האיכות ואת הצורה. שמירה על מידע DNA מוגן בתוך הזרע חשוב ביותר כדי למנוע כל הפלה או היווצרות של עובר שיש לו הפרעות או תנאים שונים. יתר על כן, ויטמין C מעודד את הזרע להתפשט ולא להרכיב יחד, להגדיל את הסיכויים שלהם לשחות במהירות כלפי הביצה. היא גם פועלת תמיכה פוטנציאלית עבור נשים אשר נוטלים תרופות לביוץ גדל.

5. ויטמין E

עוד נוגדי חמצון, ויטמין E ממלא תפקיד מפתח הגדלת הפוריות עבור שני המינים, כמו גם נראה חשוב למדי כאשר עובר IVF. הסיכויים להפריה גדלו בכמעט 10% מבעבר, בשל צריכת ויטמין E.

6. חומצות אומגה -3

אלו הם המרכיבים הרבגוניים ביותר המשפיעים על חלקים שונים של הגוף. חומצות שומן מסוג אומגה 3 מספקות יתרונות פוריים רבים, מהירידה בדלקת שעלולה לגרום למניעת הריון, עד מתן חומצות השומן הדרושות לזרע, הגדלת רמות הפרוסטגלנדין ושיפור בריאות הזרע.

7. סלניום

אצל גברים, סלניום הוא חשוב ביותר מאז רמות סלניום תקין קשורות ישירות לספירת זרע טובה. אצל נשים, סלניום משחק תפקיד חיוני בהגנה על העובר המתהווה מפני הפלות או כל פגמים, שמירה על מבנה כרומוזום שלם, באמצעות תכונות נוגדות חמצון שלה.

8. חומצה פולית

חומצה פולית מומלץ מאוד לפני ההריון, כמו גם לאורך כל ההריון מאז זה עובד הן לגבי שיפור בריאות העובר. לא זו בלבד שהיא תומכת בהיווצרות טובה יותר של דנ"א ורנ"א, אלא גם מגינה על הקודים הגנטיים שבתוך התינוק. משלימה עם B- ויטמינים מורכבים הוא בהחלט הכרח.

9. אבץ

אחד החומרים הנחקרים ביותר בתחום הפוריות, הוא ממלא תפקיד חיוני בשמירה על זוגות כרומוזומים טובים ומחזיק יחד אסטרוגן ופרוגסטרון אשר לטובת ההריון. בזרע, הזנב ואת הכיסוי החיצוני עשויים אבץ עצמו, מה שהופך את הכללת אבץ בתזונה של גבר חיוני לחלוטין זרע חזק.

מתי להיות זהירים במיוחד עם תוספי פוריות

בעת בחירת תוספת פוריות, עדיף להימנע מכך במקרים הבאים.

• החנות המקוונת או אתר האינטרנט של החברה נראה מתוחכם עם איות שגוי ותמונות אקראיות.
• התיבה מזכירה "מחקר מוכח" אך אינה מציינת איזה מחקר ומתי.
• הפריט מזכיר "מומלץ על ידי הרופאים", אך אינו נושא כל לוגו ארגון רשמי.
• תוספת בגאווה נותן את ערבות של ריפוי פוריות.

בחירה עבור תוספי הפוריות ביותר להיכנס להריון לא יכול להיות קל כמו שזה נראה. בדיוק כמו תרופות, טיפול צריך לקחת כדי לבחור את אלה נכון ולאזן אותם עם תזונה נכונה ואורח חיים טוב. תמשיכו לנסות להרות באופן קבוע ואתה תקצור את פרי המאמצים שלך די מהר.