9 סימנים כי התינוק שלך לא מקבל מספיק שינה

תוכן:

במאמר זה

• 9 סימנים הילד שלך לא מקבל מספיק לישון
• מדוע מניעת שינה היא דאגה גדולה?

לשים את התינוק עייף לישון היא הדרך הטובה ביותר והגיוני ביותר כדי לספק לו את שאר הצורך. אם הוא מקבל overtired או מגורה מדי, הוא יהיה עצבני ולא להירדם בקלות. מצד שני, אם אתה מתחיל לשים אותו לישון מוקדם מדי, תצטרך להיאבק אפילו יותר. זה חיוני, אם כן, לקחת אותו למיטה רק לפני שהוא מגיע למצב 'עייף מדי'. אז, איך אתה יכול לספר את סימני עייפות המעידים על הקטן שלך הוא זקוק לשינה?

ככל שהילד גדל, היכולת שלה להישאר ער עולה. עד שהיא תושלם שנה, היא תוכל להישאר ער במשך כשלוש שעות בכל רגע. ואחרי זה, עד כ -18 חודשים, היא תהיה טובה אם היא תקבל את הבוקר שלה תנומות אחר הצהריים. עם זאת, הרבה תלוי בדפוסי השינה הפרט. לדוגמה, תינוק אשר רגיל לנמנם קצר יותר עשוי להיות מוכן לישון מוקדם יותר, ובכך להפוך את הזמן משתרע כאן רק מדריך גס במקרה הטוב.

בעוד דפוסי שינה ומשך עשויים להיות שונים, דבר אחד בטוח: כל התינוקות יראה השלכות שליליות אם הם לא מקבלים מספיק שינה!

אבל, איך אתה אומר אם או לא את הגרדום שלך הוא מקבל מספיק לישון?

9 סימנים הילד שלך לא מקבל מספיק לישון

כהורים, לפעמים אנחנו מאמינים שהילד יירדם כשהוא יתעייף. זה נראה כמו הדבר הטבעי לעשות, נכון? שגוי!

תינוקות עייפים הופכים לעיתים קרובות ליותר מדי פעילים ועצבניים, ומרגישים אפילו יותר קשה להירדם. פעוטות בדרך כלל להתגרות או לזרוק התפרצויות זעם. לפעמים, סוג זה של תגובה מודאג גם עם spurts הצמיחה. ילד עייף פיזית, עדיין יכול להיות חווה פרץ צמיחה קוגניטיבית, אשר מקשה עליה להירדם!

אמנם זהו שלב חולף, חשוב כהורה כדי להבטיח שהילד שלך עדיין מקבל שינה נאותה, ללא קשר לשלב שבו הם נמצאים!

הנה כמה סימנים אופייניים כי הילד שלך יראה אם ​​היא לא מקבל מספיק לישון.

התינוק שלך לא מקבל מספיק שינה אם -

1. היא בוכה יותר מאשר לעתים קרובות

כל אם יודעת באינסטינקט רק כמה התינוק בוכה. אמהות מכוונות אל הרגלי הטבע, המולדים של התינוק. אם נראה שהתינוק שלך בוכה יותר מהרגיל, ללא שום סיבה נראית לעין, זה עשוי להיות סימן היא עייפה לישון מקופח.

2. היא מסובבת את פניה

תינוק מקופח שינה ינסה להתרחק מהדברים המניעים אותה להישאר ער, בניסיון להרגיע את עצמה לישון. אמנם זה נפוץ סביב תנומה זמן ו-זמן שינה, תינוק זה עושה את זה בשעה אחרת, שעות נורמלי של היום הוא לישון באופן משמעותי מקופח. אם אתה מוצא את התינוק שלך מסתכל רחוק שלך, או אבא, או צעצועים שלה, זה סימן בטוח היא עייפה ורוצה לישון

3. היא מביאה את ידיה אל פניה

בערך בזמן השינה, תינוק יטה להביא את ידיה אל פניה - היא עשויה לשפשף את עיניה ואת אפה, להחזיק את שערה או ללטף את פניה. עם זאת, תינוק כי הוא עושה את זה כל הזמן הוא בבירור "עייף יתר על המידה" ו לישון מקופח.

4. היא יוצאת דופן

תינוק מקופח יהיה יותר דביק מהרגיל בשעות הרגילות / הרגילות של היום. היא עלולה לסרב לשחרר אותך, לבכות אם אתה שם אותה למטה, ועשוי להתעקש על מוחזקים. היא מנסה להרדים את עצמה לישון! אז תינוק מצמרר הוא סימן לתינוקת מנומנמת.

פעוט שלך לא מקבל מספיק שינה אם -

1. היא מטורפת, עצבנית או עצבנית

התנהגות זו תהיה נצפתה בדרך כלל סביב הזמן שלה תנומה ו / או זמן מיטה. היא עשויה פשוט לפעול cranky, או לזרוק לגיטימי מלא התפרצויות זעם!

2. היא היפראקטיבית

אם אתה יודע (על פי שגרת השינה שטיפחת), כי הקטן שלך צריך להיות ממש מתכונן לפרוש למיטה, ואתה במקום למצוא אותה קופץ מעלה ומטה על המיטה, או רץ מחדר אחד כדי אחרת, זה סימן היא למעשה סופר עייף וישנוני אבל הוא מתקשה למעשה לישון.

3. היא הופכת מגושם

ילד נייד - תינוק ופעוט גם יחד - עלול להפוך מגושם בזמן השינה, ויכול בסופו של דבר ליפול, או לאבד איזון. אמנם זה עשוי להיות נורמלי סביב מנומנמת, זה סוג של התנהגות יגדל במהלך היום מדי זמן, תלוי רק כמה שינה מונע את הילד שלך. אם הילד שלך מתנהג כמו פרו-קלוץ, לפתות אותה למיטה ולעזור לה להירדם!

4. היא נעשית פאסי על הארוחות שלה

על פי מחקר שנערך על ידי טאומן וצוותו על יותר מ -600 תינוקות אמריקאים, נמצא כי אוכלי בררנים בדרך כלל להירדם מאוחר יותר מהרגיל, ועלול להמשיך להתעורר בלילה, מה שמוביל דפוס שינה מופרע. אם הילד שלך הוא אכלנית, אוכל, היא גם חסרת שינה.

5. היא לא מתעוררת בקלות

ילד שנולד היטב בעל כמות שינה טובה יתעורר באופן טבעי מאוד, אפילו עם הגירוי הקטן ביותר, כגון קריאות, או מול האור וכו '. ילד עם צרכים של שינה, לעומת זאת, יהיה קשה מאוד להתעורר! ייתכן שתצטרך לעבוד כפליים קשה כדי להעיר אותם מתרדמתם, ואפילו לאחר ההתעוררות, הם עלולים שלא להיות ערים לחלוטין. סימן של ספר לילד מקופח.

מדוע מניעת שינה היא דאגה גדולה?

על פי כמה מחקרים, חוסר שינה אצל תינוקות אף נקשר לבעיות התנהגותיות בשלב מאוחר יותר בחיים כגון ADHD, להפרעות שינה כרוניות כמו דום נשימה בשינה, ולבעיות פיזיות כמו תשישות וחוסר אנרגיה למחרת. יכול להיות שיש כמה דברים שמפריעים לשינה של ילדך, כגון מחלה, התפרצות גדילה, נסיעות או גירוי יתר.

לא משנה מה הסיבה עשויה להיות, חוסר שינה היא דאגה רצינית כי יש לטפל בזמן. אתה יכול לנסות דברים שונים כדי לפתור את הבעיה:

• תסתכל על הארוחה של התינוק שלך.
• שקול להשתמש רעש לבן.
• לפתח שגרת שינה נכונה.
• הימנעו משגיאות שכיחות של שינה ושינה.

הבנת התינוק שלך ואת האותות שלהם הוא אחד האתגרים הקשים ביותר של הורות. אבל ככל שתקדימו ללמוד לזהות סימני מצוקה, במיוחד עייפות, כך תוכלו לעזור ליקיריכם מהר יותר.