אלכוהול במהלך הריון, כיצד להימנע & השפעותיה

תוכן:

במאמר זה

• האם זה בטוח לשתות אלכוהול בהריון?
• כמה צריכת אלכוהול עבור נשים בהריון הוא יותר מדי?
• מה ההשפעות אלכוהול יכול להיות על אמא ו בייבי
• האם אני יכול לשתות ללא אלכוהול בירה ויין כאשר בהריון?
• איך אני יכול להימנע שתייה במהלך הריון?
• מה אני יכול לשתות במקום אלכוהול בהריון
• אני לא מסוגל להפסיק לשתות אלכוהול, מה אני יכול לעשות?

ההשפעות השליליות של אלכוהול על התפתחות העובר ידועים היטב, רצוי כי נשים בהריון להתרחק ממנו. חשוב להבין כיצד אלכוהול אינטראקציה עם הגוף של אישה בהריון ואת הילד שלה, כך השימוש שלה יכול להיות מוגבל או נמנע לחלוטין במהלך ההריון. למד את כל מה שאתה צריך לדעת על צריכת אלכוהול, ההשפעות שלה וכיצד להימנע ממנו לאורך כל ההריון.

האם זה בטוח לשתות אלכוהול בהריון?

אלכוהול יכול להיקרא סם משפטי אשר מסווג גם בתור teratogen. טרטוגן הוא חומר שידוע כי הוא מזיק להתפתחות האדם, ולכן אם אתה שואל, "האם אני יכול לשתות אלכוהול בזמן ההריון?"; לא, זה לא בטוח לשתות אלכוהול כאשר אתה בהריון. תפיסה היא לעתים קרובות הפתעה, וזה יכול להיות כמה שבועות עד חודש או חודשיים לפני נשים להבין שהם בהריון היו היו כמה משקאות במהלך תקופה זו. אם לא ידעת אלכוהול במהלך השבוע הראשון של ההריון, אין צורך לדאוג כי זה כנראה לא יפגע התינוק. עם זאת, שתיית אלכוהול בחודש הראשון של ההריון שתייה מתמשכת לאורך ההריון מעמיד את התינוק בסיכון הגדול ביותר, במיוחד במהלך השליש הראשון.

כמה צריכת אלכוהול עבור נשים בהריון הוא יותר מדי?

הבעיה עם שתייה במהלך ההריון היא כי אין לקבוע גבול נמוך יותר של כמות צריכת אלכוהול אשר הוכח להיות בטוח. למרות מחקר שנערך לאחרונה על 5, 628 נשים שפורסם בכתב העת מיילדות וגניקולוגיה על ידי ד"ר פרגוס מקארתי ושותפיו מאנגליה, אירלנד, ניו זילנד ואוסטרליה הוכיח כי כמויות קטנות של אלכוהול בתחילת ההריון לא יכול לשים את האם והתינוק בסיכון כפי שחשבו בעבר. המשתתפים במחקר היו בין שלושה עד שבעה משקאות בשבוע ליותר משבעה משקאות בשבוע עם "משקה" להיות מוגדרת כוס יין או פחות מ 355 מ"ל של בירה. לכן אלכוהול מדי פעם במהלך ההריון בצורה של משקה עשוי להיות בסדר, אבל מאז הסכום שיכול לגרום נזק לא ידוע, זה הכי טוב עבור נשים בהריון להימנע מאלכוהול.

מה ההשפעות אלכוהול יכול להיות על אמא ו בייבי

אז מה קורה אם אתה שותה אלכוהול בזמן ההריון? לנשים יש מטבוליזם עובר נמוך יותר של אלכוהול אשר עושה יותר ממנו להיכנס זרם הדם שלהם לעבור דרך השליה ולתוך התינוק. ההשפעות על נשים כוללות:

• רטיבות של לידה מוקדמת
• ירידה בייצור חלב אם
• הסיכון להפלה ספונטנית של העובר עולה פי 4 בטרימסטר הראשון

אלכוהול נשאר בגוף העובר למשך זמן ארוך יותר, מכיוון שהם אינם מעבדים אותו כפי שמבוגרים עושים. אלכוהול במערכת של העובר מונע מספיק חומרים מזינים וחמצן להגיע אל איברים חיוניים בפיתוח גורם לעובר אלכוהול Spectrum הפרעות או FASDs. המונח מטריה למגוון של הפרעות, FASD כולל תסמונת אלכוהול עוברית (FAS), הלידות הקשורות לידה לידה, הפרעות neurodevelopment והפרעות neurobehavioral. חלק מן המאפיינים הנפוצים ביותר של FASDs בילדים הם:

• תכונות פנים חריגות
• גודל ראש קטן וגובה קצר מהממוצע
• התנהגות היפראקטיבית ותיאום לקוי
• לקויות למידה, עיכובים בדיבור ובשפה
• ירידה IQ ו שיפוט לקוי מיומנויות חשיבה

אם עדיין תוהה אם שתיית אלכוהול ישפיע על ההריון לאחר השליש הראשון? כן זה כן. אין זמן בטוח במהלך ההריון לשתות אלכוהול גם כאשר הם מתקרבים בסוף השליש השלישי כמו המוח של התינוק מתפתח לאורך ההריון. בעוד שתייה של השליש הראשון גורם לתכונות פנים חריגות, שתיית יתר במהלך ההריון גורמת לצמיחה ובעיות במערכת העצבים המרכזית.

מחקר חדש שנערך על ידי קלי הופמן, פרופסור לפסיכולוגיה באוניברסיטת קליפורניה, ריברסייד מראה כי ההשפעות של FASDs יכול להיות transgenerational. הניסויים שנערכו על עכברי מעבדה הראו כי הצאצאים שנחשפו הציגו ביטוי גנטי לא טיפוסי והתפתחות חריגה, אשר הועברה לדור הבא של מעיינות שאינם חשופים. לכן, לא רק את הילד שטרם נולד של האם השתייה בסיכון אבל הדורות הבאים של הצאצאים יכולים להיות מושפעים מחשיפה אתנול טרום לידתי (PrEE).

האם אני יכול לשתות ללא אלכוהול בירה ויין כאשר בהריון?

המונח לא אלכוהוליים יכול להיות מטעה משקאות כגון יין ובירה. משקאות אלה מכילים כמויות קטנות של אלכוהול, כי הם בדרך כלל חצי אחוז או כך בעוד משקאות אלכוהוליים רגילים מכילים יותר מ 5 - 8% אלכוהול. כאשר הנצרכים בכמויות גבוהות יותר, את אחוזי קטן יותר משקאות אלה יכולים להצטבר ולכן כל צורה של שתייה כבדה של אפילו משקה לא אלכוהוליים יש להימנע אם אתה מתכוון להימנע לחלוטין מאלכוהול. משקאות שכותרתם אלכוהול נטולי אלכוהול הם יחסית בטוחים ואינם מכילים אלכוהול.

איך אני יכול להימנע שתייה במהלך הריון?

נשים ששותקות נוהגות להפסיק לשתות אם הן מתכננות להיכנס להיריון או להבין שהן בהריון. ההרגל עלול לקחת זמן להיפטר וניתן לעשות עם כמה אסטרטגיה ונחישות. הנה כמה עצות לעשות בדיוק את זה:

• הפוך תוכנית כיצד ניתן להפחית את השתייה בהדרגה ולהגדיר גבולות
• הגדר תקציב על הוצאות אלכוהול
• קבל תמיכה ממשפחה וחברים על ידי מתן הודעה על החלטתך
• הפוך כל משקה קטן יותר בכל פעם שאתה הולך לשתות
• נספג על כוחו של המשקה ויש לך בירה או יין עם אלכוהול פחות בהם
• תוכנית על יש כמה ימים ללא משקה בכל שבוע

מה אני יכול לשתות במקום אלכוהול בהריון

רק בגלל שיש לך לחתוך לחלוטין על אלכוהול לא אומר שאתה תצטרך לפספס את המשקאות האהובים עליך. רוב הקוקטיילים שאתם נהנים עדיין יכולים להיות לא אלכוהוליים כמו קוקטייל. אם אתה במסיבה וכל מי שסביבך הוא שיש שמפניה, אתה יכול לשתות מיץ תפוחים או אשכוליות בתוך כוס שמפניה כדי להתמזג פנימה אז יש תמיד בריא לא מוגזים משקאות קלים ומילקשייקים כי אתה יכול לקבל.

אני לא מסוגל להפסיק לשתות אלכוהול, מה אני יכול לעשות?

חוסר יכולת להפסיק צריכת אלכוהול הוא סימן של תלות כלפי החומר. זה מאופיין אלכוהול השתוקקות באופן קבוע, צורך אלכוהול להתמודד עם החיים בכלל שתייה בבידוד. כאשר אתה בהריון, זה מצב מסוכן ויש לטפל בו מיד. דיון זה עם הרופא שלך ואת השיקום הבאים יש לחפש בכל המוקדם.