הכל אודות השמנת ילדים

תוכן:

השמנת יתר בילדות היא מצב חמור מאוד בו ילדים ומתבגרים הם מעל המשקל הרגיל לגילם וגובהם. מצב זה משפיע כעת על 1 מתוך 6 ילדים בארה"ב, על פי המרכז לבקרת מחלות ומניעתן. השמנת יתר של ילדות הוכפלה יותר מ- ילדים בקרב ילדים ומכפילה פי ארבעה בקרב מתבגרים בשלושים השנים האחרונות. כתוצאה מכך נקיטת צעדים מודעים לעידוד אורח חיים בריא יותר לילדיכם חיונית. להלן כל מה שצריך לדעת על השמנת יתר בילדים, כולל כיצד למנוע ולעזור לטפל בה:

העובדות

השמנת יתר מתייחסת למשקל גוף עודף משומן, שרירים, עצמות, מים או שילוב של גורמים אלה. גורמים התנהגותיים וסביבתיים שונים משפיעים על המשקל. מצב זה משפיע הן על בריאותו הפיזית והנפשית של ילדך הן לטווח הקצר והן לטווח הארוך. למשל, בני נוער שמנים נוטים יותר לפתח מחלות לב וכלי דם, כתוצאה מכולסטרול גבוה או לחץ דם גבוה. למתבגרים הסובלים מעודף משקל יש יותר סיכוי לפתח סוכרת, מצב בו רמות הגלוקוז בדם מצביעות על סיכון גבוה להתפתחות סוכרת עם גילן. ילדים ומתבגרים הסובלים מהשמנת ילדים נמצאים גם הם בסיכון גדול יותר לבעיות עצם ומפרקים, דום נשימה בשינה ובעיות חברתיות ופסיכולוגיות כמו הערכה עצמית לקויה, דיכאון ובעיות התנהגות או למידה. ואלה רק ההשפעות הבריאותיות לטווח הקצר. ההשפעות הבריאותיות האפשריות לטווח הארוך של ילדים שמנים כוללות:

• השמנת יתר לבגרות.
• מחלת לב.
• שבץ.
• מחלת הסרטן.
• דלקת מפרקים ניוונית.

נוקטת בפעולה

השמנת יתר בילדות היא מצב חמור מאוד המהווה מספר בעיות בריאות קשות לילדכם. למרבה המזל, ישנן דרכים רבות לטפל ולמנוע מצב זה. ראשית, זה מתחיל בדיאטה ופעילות גופנית. שילוב הרגלי אכילה בריאים בחיי ילדכם הוא חיוני. ילדכם אמור לאכול את הפרופורציות המומלצות של בשרים רזים, פירות, ירקות והידרציה על בסיס יומי. אבל זה לא הכל. חשוב גם שילדך יהיה פעיל פיזית. זה יכול לכלול כל דבר, החל מהליכה לרכיבה על אופניים וכלה במשחק עם חברים.

כהורה, תפקידך לחזק הרגלים טובים בחיי ילדך. אחרי הכל, הם לא יודעים טוב יותר, אבל כן. להתאמץ לאכול טוב ולהתאמן באופן קבוע ישפר את איכות החיים של כל אחד במשפחה, כולל את עצמך.

לבקש עזרה

לפעמים הדברים מחוץ לך. אם אתה חושש שהילד שלך מכניס משקל רב מדי ולא בטוח מה לעשות, בקר בביקור אצל הרופא. הרופא שלך יביא בחשבון את כל ההיסטוריה של ילדך כדי ליצור את הטיפול הבטוח והיעיל ביותר להשמנת יתר. קבלת עזרה מאיש מקצוע זה תמיד רעיון טוב, מכיוון שאדם זה מאומן לטיפול רפואי בילדכם. הרופא עשוי לבקש מכם להכניס את ילדכם לדיאטה ספציפית או לרשום את הפעילות הגופנית היומית שלו כדי למצוא את הטיפול המותאם ביותר המתאים לילדכם. זכור כי השמנת יתר בילדות אינה משפיעה רק על ילדך. זה משפיע גם על כל המשפחה. כל אחד במשק הבית שלך צריך להתאמן בבחירת אורח חיים בריא כדי להגן על עצמם מפני חששות בריאותיים ולשפר את איכות החיים הכללית.