שקדים (בדאם) אבקה לתינוקות ופעוטות - יתרונות מתכון

תוכן:

במאמר זה

• היתרונות של אבקת בדאם עבור תינוקות ופעוטות
• עובדות תזונתיים של אבקת בדאם תוצרת בית
• מתי להכניס אבקת שקדים לתינוקות?
• למה זה טוב לקלף את העור שקדים להכנת אבקה?
• כיצד להפוך אבקת שקדים לתינוקות ופעוטות?
• כיצד לכלול אבקת בדאם בדיאטה של ​​ילדך?

שקדים הם כוח ארוז עם חומרים מזינים חיוניים רבים, ואם התינוק שלך הגיע לשלב שבו הוא מתענג על מזון מוצק, אז אתה יכול לשקול לכלול שקדים בתזונה של התינוק שלך. עם זאת, אתה עשוי לתהות איך אתה יכול להוסיף את האוכל המופלא הזה לתזונה של התינוק שלך. ובכן, אחת הדרכים להוסיף את האגוז הזה לתוך הדיאטה של ​​התינוק שלך הוא בצורת אבקה. שמעת על מתן אבקת שקדים לתינוקות ופעוטות? יתר על כן, אם אתה צריך לדעת יותר על אבקה זו, אנו מציעים לך לקחת מבט מהיר על המאמר הבא ואת יודעת הכל קשור אבקת שקדים, היתרונות השונים שלה, מתכונים ועוד.

היתרונות של אבקת בדאם עבור תינוקות ופעוטות

שקדים נחשבים מזון סופר ולכן עשוי להוכיח להיות מועיל מאוד עבור תינוקות ופעוטות. תסתכל על איך שקדים עשויים להועיל את עכוז הקטן שלך ביותר מדרך אחת:

• שקדים נטענים בוויטמין E ועשויים לסייע בהפיכת עור התינוק רך וגמיש.
• שקדים הם אלקליין ולכן יעיל מאוד לחיזוק המערכת החיסונית של התינוק.
• שקדים מועילים בפיתוח מוח טוב יותר אצל תינוקות ופעוטות.
• שקדים עוזרים לחזק את עצם התינוק כי הם מקור עשיר של סידן.

עובדות תזונתיים של אבקת בדאם תוצרת בית

שקדים מכילים ויטמינים ומינרלים רבים אשר עשוי להוכיח להיות יעיל לצמיחה ופיתוח של תינוקות ופעוטות. הנה כמה מן החומרים המוארים המופיעים שקדים:

ערכים22 גרם20 גרם50 גרם12 גרם25 מיליגרם700 מיליגרם250 מיליגרם258 מיליגרם480 מיליגרם

מזין

פחמימות

חלבון

שומנים

סיבים תזונתיים

ויטמין E

אשלגן

סידן

מגנזיום

זרחן

הערכים הנ"ל הם בערך כמויות של ערכים תזונתיים נוכח 100 גרם של שקדים.

מקור: //www.nutritionvalue.org/Nuts%2C_almonds_nutritional_value.html

מתי להכניס אבקת שקדים לתינוקות?

מזון מוצק צריך להתחיל בכל עת לאחר גיל שישה חודשים. עם זאת, אתה צריך לחכות קצת זמן כדי להוסיף שקדים לתזונה של התינוק. באופן אידיאלי, אתה יכול להתחיל לתת אבקת שקדים לתינוק שלך בכל עת לאחר תשעה חודשים. אתה יכול להתחיל על ידי מתן כמויות קטנות, כי הוא כפית של אבקה זו. אתה צריך לחכות כמה ימים כדי לראות כמה טוב התינוק שלך הגיב על זה. אם אתה לא מבחין בשום סוג של תגובה אלרגית או כל בעיה אחרת, אתה יכול להגדיל את המינון באיטיות עד שלוש כפות ביום או כמו התינוק שלך אוהב.

למה זה טוב לקלף את העור שקדים להכנת אבקה?

קילוף העור שקדים יכול להיות רומן מייגע, אבל אנחנו ממליצים לך להשליך את העור לפני ביצוע אבקה. הסיבה לכך היא שעור השקדים עלול להוביל לרעילות אצל תינוקות ופעוטות, וייתכן גם שקשה לתינוקות לעכל אותו. קילוף עור השקדים עלול להפוך את השקדים לא רק בטוח יותר לתינוקות, אבל התינוק שלך יוכל לעכל את זה בקלות רבה מדי.

כיצד להפוך אבקת שקדים לתינוקות ופעוטות?

לחשוב על איך לעשות אבקת badam לתינוקות בבית, ובכן, כאן אין לנו מהומה קל להכין מתכון אבקת שקדים עבור כל מה שאתה doted אמהות:

1. מרכיב

ייתכן שתצטרך את החומרים הבאים כדי להפוך את האבקה:

• 1 כוס שקדים (כל מגוון)
• ½ כוס סוכר (ייתכן שתשתמש בסוכר או במישרי)
• 1 כפית אבקת הלד ירוקה (אופציונלי)
• כמה גדילי זעפרן (אופציונלי)

2. כיצד להתכונן

חלק מהשלבי ההכנה עשויים לכלול את הפרטים הבאים:

• קח 3 עד 4 כוסות מים רותחים ושטף את השקדים במשך 5 דקות.
• מסננים את המים החמים ומכניסים את השקדים למים זורמים.
• הסר את העור והניח אותם על מטלית נקייה לייבוש.
• לאחר שקדים ויבשים, צולים אותם במחבת תחתית כבדה על אש נמוכה.
• ודא שאתה לא הופך אותם חום נוסף, רק לצלות אותם מספיק כדי להיפטר הלחות.

3. נקודות הערה

ייתכן שיהיה עליך לזכור:

• טוחנים את השקדים הקלויים בתערובת, לתוך אבקה דקה.
• ודא שאתה לא מחבצת את התוכן עבור יותר מ 20 עד 30, כמו שקדים עשויים לשחרר את השמן שלה מיותרת נוספת ולהפוך את אבקת להפוך גבשושי.
• מסננים את האבקה ומאחסנים את האבקה במיכל אטום.
• השתמש בכפית יבשה כדי לגרד את התוכן בכל פעם שאתה צריך את האבקה.
• תוצרת בית אבקת חלב badam לתינוקות ניתן לאחסן במשך כמה חודשים.

כיצד לכלול אבקת בדאם בדיאטה של ​​ילדך?

באדאם או אבקת שקדים היא אפשרות מזון רב תכליתי שניתן להשתמש בהם בדרכים רבות בתזונה של הילד. הנה כמה דרכים אתה יכול לתת את זה אבקה לילד שלך:

• אבקת שקדים יכול להיות מפוזרים על דגני בוקר, קורנפלקס או דייסה כדי להוסיף את האגרוף כוח נוסף לארוחות הבוקר וגם להוסיף את הטעם אגוזי.
• אתה יכול פשוט לערבב כפית אבקת שקדים בחלב של הילד שלך. אבקת ניתן להוסיף גם חלב חם וקרים כדי לשפר את הטעם וגם כדי להגדיל את הערך התזונתי שלה.
• אתה יכול להוסיף את זה אבקה של התינוק שלך מחית או ירקות טהורים או פירות.
• אתה יכול גם להוסיף את אבקת שקדים לעשות ladoos טעימים, עוגות, עוגיות או פודינגים עבור kiddo שלך.

אבקת שקדים היא אופציה נהדרת כי אתה מנסה את התינוק או פעוט. עם זאת, אם התינוק שלך עשוי להיות אלרגי אגוזים, אז ייתכן שיהיה עליך לנקוט משנה זהירות. קבל מידע נוסף מן המטפל הרפואי שלך על מתן שקדים לתינוק שלך.