אפרסק חלקלק

תוכן:

במאמר זה

• רכיבים
• שיטה
• מידע תזונתי

אפרסקים הם בהחלט פינוק טעים במהלך הקיץ. עסיסי ומתוק, אפרסקים להוסיף הרבה טעם קינוחים תוצרת בית חטיפים.שתמש אפרסקים טריים או קפואים כדי להפוך במהירות את זה חלקלק טעים, זה נהדר עבור ב- the-go ארוחת בוקר או חטיף ליד הבריכה. מיץ יוגורט יווני וחלב קוקוס, וקצת קינמון, החלקלק הזה הרבה יותר קל מאשר מילקשייק, אבל גם מגניב ומספק.

זמן הכנהזמן בישול5 דקות00 דקות

משרת

3 אנשים

רכיבים

• 5 גרם יוגורט וניל
• 1/1 כוס אפרסקים טריים או קפואים
• חצי כוס קרח מרוסק
• ¾ כוס קוקוס חלב * (אם יש צורך, חלב תחליף של בחירה)
• ¼ כפית (כפית) קינמון
• ½ כפית סוכר (להתאים סוג של סוכר ומתיקות העדפה)

שיטה

שלב 1

לשלב את כל החומרים בבלנדר עד חלקה.

מידע תזונתי

מגישים גודל 16 גר '(453 גרם)

14036 גרם 12%1%37 מ"ג 2%35.3 גרם

קלוריות

פחמימות

סידן

נתרן

סוכרים

טיפ: אם הבוב שלך לא לוקח חלב כפי שהוא, הנה דרך להוסיף חלב לתזונה של הילד שלך בצורה שבה ילד אוהב את זה.