משמש עבור תינוקות - יתרונות הבריאות מתכונים

תוכן:

במאמר זה

• מתי להכניס משמשים לתינוקות
• ערך תזונתי של משמשים
• כיצד לבחור משמשים עבור התינוק שלך
• כיצד לאחסן משמשים לתינוקות מזון
• אתה צריך לקלף משמשים עבור התינוק שלך?
• איך לבשל משמשים לתינוקות מזון
• האם משמשים לגרום לאלרגיות אצל תינוקות?
• אמצעי זהירות לקחת בעת מתן משמשים לתינוקות
• משמשים מתכונים לתינוקות

משמשים ידועים הטעם המדהים שלהם. הם דומים אפרסקים ושזיפים כאשר טרי. פירות אלה יכולים להיות גם טריים או מיובשים. משמשים הם מקור עשיר של בטא קרוטן, סיבים וויטמין C, ויש לו יתרונות בריאותיים אחרים מדי. אבל האם זה פלא פרי טוב לתינוקות? מצא כאן

...

מתי להכניס משמשים לתינוקות

משמשים יכולים להיות אוכל אצבע גדול או שניתן לתת כמו רסק כאשר תינוק חוצה את 6 חודשים סימן. עם זאת, אם אתה רוצה, אתה יכול להכניס משמשים התינוק שלך כבר 4 חודשים, אבל לפני שאתה עושה זאת לזכור להתייעץ עם רופא ילדים.

ערך תזונתי של משמשים

הפרי הוא ריחני, עסיסי כאשר בשלים ומלאים של חומרים מזינים, מינרלים, וויטמינים.

ערך תזונתי של 100 גרם של משמש טרי:

4811 גרם1.4 גרם2 גרם0.4 גרם180 מ"ג0.054 מ"ג10 מ"ג0.089 mg3.3 מ"ג13 מ"ג0.39 מ"ג10 מ"ג23 מ"ג259 מ"ג1 מ"ג0.20 מ"ג

קלוריות

פחמימות

חלבון

סיבים

שמן

ויטמין

ויטמין B6

ויטמין סי

ויטמין E

ויטמין K

סידן

ברזל

מגנזיום

זרחן

אשלגן

נתרן

אבץ

מקור: //nutritiondata.self.com/facts/fruits-and-fruit-juices/1827/2

ערך תזונתי של 100 גרם מיובש משמש

241Rabars3.4 g7 גרם0.5 גרם180 מיקרוגרם0.143 מ"ג10 מיקרוגרם1 מ"ג4.33 מ"ג3.1 מיקרוגרם55 מ"ג2.66 מ"ג32 מ"ג71 מ"ג1162 מ"ג10 מ"ג0.29 מ"ג

קלוריות

פחמימות

חלבון

סיבים

שמן

ויטמין

ויטמין B6

חומצה פולית (B9)

ויטמין סי

ויטמין E

ויטמין K

סידן

ברזל

מגנזיום

זרחן

אשלגן

נתרן

אבץ

מקור: //nutritiondata.self.com/facts/fruits-and-fruit-juices/1838/2

היתרונות של משמשים עבור התינוק שלך

להלן כמה יתרונות בריאותיים מדהימים של פרי זה פלא.

1. שפר את חסינות

משמשים נטענים עם ויטמין A, ולכן הם עוזרים לשפר את החזון של התינוק. מתן משמשים לתינוק שלך גם להגביר את חסינותו מגן עליו מפני קור, שיעול, מחלה.

2. עזרה לנקות את המעיים

מתן משמשים לתינוק יכול לספק לו הקלה מעצירות. סיבים תזונתיים הנוכחים הפרי מסייע בתנועה המעי. מתן שישה עד שמונה מנות של פרי זה לתינוק יכול לספק לו הקלה מעצירות.

3. לקדם את בריאות הלב

משמשים לעזור להפחית הכולסטרול הרע ולהגדיל את הכולסטרול הטוב עושה את הלב של התינוק שלך בריא. יתר על כן, התוכן אשלגן משמשים מסייע לאזן את רמות אלקטרוליטים בגוף ובכך לשמור על שרירי הלב בסדר.

4. לטפל זיהומים

משמשים הם מקור עשיר של ויטמין A, אשר מסייע להרוס את הביצים של תולעים המעי. ויטמין C נוכח בפרי זה גם עושה את הגוף החיסונית ומספק התנגדות להילחם כל מיני זיהום טפילי. יתר על כן, סיבים נוכחים הפרי מסייעת לחסל את התולעים יחד עם הפסולת דרך מעיים קלה התנועה.

5. עזרה בפיתוח המוח

משמשים מכילים כמות טובה של מגנזיום ואשלגן; אלה מינרלים לסייע בפיתוח המוח הכולל של תינוקות.

6. Cure קדחת & פריחות בעור

משמשים יש תכונות אנטי דלקתיות אשר לסייע בריפוי קדחת ובעיות עור אצל תינוקות. מערבבים מיץ מישמש עם מים ומוסיפים כפית דבש, מערבבים היטב ומעניקים לתינוק לרפא חום, קור, שיעול ופריחה בעור.

7. הפרעות נשימה

מאז שמן משמש הוא אנטי דלקתי ויש לו תכונות expectorant, זה יכול למנוע ואף לרפא הפרעות נשימה כמו אסטמה אצל ילדים. כל שעליך לעשות הוא לעסות את הילד עם השמן.

כיצד לבחור משמשים עבור התינוק שלך

הערה נקודות אלה לפני שאתה קונה משמשים עבור התינוק שלך.

משמשים מיובשים

• קנה אורגני משמשים מיובשים.
• אם אתה לא קונה משמשים אורגניים, ולאחר מכן לוודא שאין דו תחמוצת גופרית בשימוש כדי לשמור על צבע כתום משמשים שאינם אורגניים. דו תחמוצת הגופרית יכולה לגרום לאלרגיות ובעיות נשימה אצל תינוקות.
• משמשים אורגניים הם כהים יותר מאשר אלה שאינם אורגניים, ולכן כהה יותר טוב.

שימורי משמשים

• בחר שימורי משומר שאינם טבול סירופ כי זה יהיה יותר מדי של סוכר לא רצויות עבור התינוק שלך.
• אם קונים שימורי מיץ פירות משמש, ללכת על זה שאין לו סוכר.

טרי משמשים

• חפש את אלה שיש להם צבע זהוב והם המשרד.
• הימנע קניית משמשים שהם צהוב בהיר או צהוב ירקרק.
• משמשים אשר רך מאוד או רגיש או להיראות מצומק לא צריך להיות קנה.

כיצד לאחסן משמשים לתינוקות מזון

הנה כמה טיפים לאחסון משמשים:

• שמור את זה במקרר כדי למנוע יתר הבשלת הפרי. בדרך זו, אתה יכול לשמור את זה טרי במשך שבוע.
• אם יש לך שמאלה מעל של פירה או פירה, לקרר אותו במיכלים שאינם BPA במשך 3-4 ימים.

אתה צריך לקלף משמשים עבור התינוק שלך?

אין צורך לקלף מישמש לפני שהוא נותן אותו לתינוקך כאוכל אצבע או אפילו עושה פירה. קליפת הפרי קטיפתי במרקם ואכילה לחלוטין. עם זאת, אם אתה לא רוצה את התינוק לאכול את הפרי עם הכיסוי החיצוני, אתה יכול לקלף אותו. הדרך הקלה ביותר היא לשים את הפירות במים רותחים במשך זמן מה ולאחר מכן לטבול אותו במי קרח. הליך זה ישחרר את הקליפה ויעזור לה לרדת בקלות.

איך לבשל משמשים לתינוקות מזון

אפייה משמשים הם דרך אחת לבשל אותם. אתה צריך לחתוך משמשים לשני חצאים, להסיר את הזרע ולשמור בצד לחתוך למטה בתבנית אפייה מלא על 1 אינץ 'של מים. אופים בטמפרטורה של 400 ° F עד הפרי הופך רך.

הדרך האחרת היא על ידי אידוי משמשים או לשים את הפירות במים רותחים במשך כמה דקות. לאחר נטילת מישמשים מן המים, להפעיל אותם תחת מים קרים את העור של הפרי בקלות מקלף. אתה יכול לחתוך אותם לאורך ולתת את התינוק כמו אוכל אצבע או לרסק אותו בגסות להאכיל אותה באמצעות כפית.

האם משמשים לגרום לאלרגיות אצל תינוקות?

אלרגיה משמש הוא נדיר אבל זה קורה. במקרה שהתינוק שלך אלרגי למישמשים, הלשון, השפתיים, הפנים או הגרון מתנפחים ויכולה להיות גם תחושת עקצוץ בפה. חלק מהילדים עלולים גם לסבול מבעיות נשימה חמורות הנקראות אנפילקסיס.

במקרה של התינוק יש אבקת אלרגיה ליבנה, אכילת משמשים עלול לגרום לתסמונת אלרגיה בעל פה. אפילו תינוקות שהיו להם מישמשים ללא כל בעיה מוקדמת יותר, עלולים פתאום לסבול מסימפטומים כמו גירוד וגירוי של הפה והגרון. עם זאת, הסימפטומים בדרך כלל לשקוע מעצמו ברוב המקרים בסוג זה של אלרגיה. במעטים, הסימפטומים עשויים להתמיד ולהחמיר למשהו חמור כמו אנפילקסיס.

אנו עשויים גם להתקל כמה ילדים אשר עלולים לסבול קוליק לאחר אכילת משמשים. עם זאת, זה לא בגלל אלרגיה משמש, זה סימן של חוסר סובלנות משמשים. זה רק אומר כי התינוק שלך אינו מסוגל לעכל משמשים.

אמצעי זהירות לקחת בעת מתן משמשים לתינוקות

להלן כמה אמצעי זהירות כי אתה צריך לקחת לפני הצגת משמש לתוך הדיאטה של ​​התינוק שלך.

• פער זמן של כשבוע עד שבועיים הוא חובה בין הכנסת מזון חדש. על ידי כך, אתה תדע אם התינוק שלך הוא אלרגי לאוכל מסוים או לא. במקרה של אלרגיה משמשת, התינוק יראה סימנים כמו נפיחות בפנים, לשון, שפתיים, גרון ותחושת עקצוץ של הפה ובמקרה של חוסר סובלנות משמש, התינוק עלול לסבול מתנועה רופפת או עצירות, בחילה, בטן כאב, נפיחות וחוסר נוחות.

• אם שמרתם פירה או מלפפונים במקפיא, המתינו עד שהפשרה ותחזור לטמפרטורת החדר. עליך להימנע מלספק לתינוקות משהו ישר מהמקפיא. עדיף לתת פירות טריים לתינוק שלך במקום לתת פירות מעופשים.

• כיום כל פרי שאנחנו קונים מהשוק גדל בעיקר בעזרת חומרי הדברה. לכן זה הכרחי לא רק לשטוף את הפרי במים זורמים אבל לשמור על פירות טבול במים במשך חצי שעה טובה או יותר לפני לתת אותו אחד קטן שלך.

• תמיד לתת משמשים בשלים לתינוק שלך מאז בוסר לתת את הרעלים אשר עלולים לגרום לבעיות בריאות לתינוק שלך.

• כדי לשמור על צבע כתום, משמשים מיובשים מטופלים עם דו תחמוצת הגופרית אשר יכול להיות רעיל לתינוק. לכן, לפני מתן משמשים יבשים לתינוק שלך, תמיד להשרות אותו במים לפחות חצי שעה.

משמשים מתכונים לתינוקות

אם אתה תוהה איך לעשות מזון לתינוקות עם apricots, הנה כמה מתכונים פשוטים שאתה יכול לנסות.

1. מחבת תפוחים אפל ומיובשים

משמשים מיובשים נטענים בחומרים נוגדי חמצון, חומרים מזינים ומינרלים וכאשר תפוחים מעורבבים בה, זה גורם לארוחה בריאה.

מתאים לגיל

6 חודשים ומעלה

רכיבים

• משמשים (מיובשים ספוגים במים חמים)
• תפוחים (קלופים)

איך להכין

• חותכים משמשים יבשים ותפוחים קלופים לחתיכות קטנות.
• מרתיחים אותו במים עד שהם הופכים רכים.
• ואז לשים אותו במעבד תערובת כדי לעשות רסק.

2. טרי משמש משמש פירה

רסק עשוי טרי משמשים ובננות הוא מזין מאוד והתינוקות יאהבו את זה.

מתאים לקבוצת גיל

6 חודשים ומעלה

רכיבים

• משמשים טריים
• בננה

איך להכין

• חותכים משמש בשני חצאי.
• מרתיחים אותו במים לכמה דקות.
• ברגע שהוא רך ודחוס, להוציא אותו לקלף את העור.
• מערבבים את שני הפירות בבלנדר והמחית שלך מוכן.

3. מנגו משמש רגיש

מנגו וממשמש מעורבב יחד עם חלב קוקוס לעשות עבור חלקלק טעים ומזין.

מתאים לקבוצת גיל

8 חודשים ומעלה

רכיבים

• מנגו
• משמש מיובש
• חלב קוקוס

איך לעשות את זה

• לקלף לחתוך את המנגו בבלנדר.
• משרים את משמשים מיובשים במים חמים לפחות חצי שעה וחותכים אותם חתיכות קטנות.
• מכניסים את כל החומרים בבלנדר וממזגים אותו יחד.

משמשים הם אחד הטובים ביותר ומזין ביותר "מזון גמילה הראשון" לתינוקות. הם גם אוכל אצבע מעולה אשר ניתן לתת לתינוקות מן החודש 6 בחודש. עם זאת, יש לנקוט באמצעי זהירות לפני החדרת הפרי לתינוק מאחר שחלקם עשויים להיות אלרגיים אליו וחלקם עלולים להיות בלתי סובלניים כלפי הפרי.